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La dernière maîtresse de cérémonie du 75e Festival de Cannes, Virginie Efira, maintenant âgée de 45 ans, s’est confiée sur le régime alimentaire qu’elle a dû suivre pour un de ses derniers films, Benedetta, afin de pouvoir tourner plusieurs scènes de nues plutôt torrides. Elle a révélé avoir dû faire du sport de façon intensive quatre fois par semaine, d’avoir eu à changer radicalement ses habitudes alimentaires dans le but de manger de manière plus équilibrée tout en réduisant fortement ses portions.
Ensuite, elle fut suivie par un diététicien qui lui a conseillé un traitement à base de Vitamines Bion 3 Sénior. Pour optimiser ces résultats, elle fut également initiée à l’électrostimulation. Pour suivre plus en détails ce régime minceur ultra-strict, nous allons voir les différents bienfaits des vitamines Bion 3 Senior et ceux de l’électrostimulation.
Bienfaits des compléments alimentaires vitaminés Bion 3
Les vitamines Bion 3 Senior est un complément constitué de trois probiotiques, de douze vitamines, de sept minéraux et des extraits de ginseng, de myrtille et de lutéine. Ce complément est conçu pour les seniors âgés de 50 ans puisqu’à cet âge l’organisme change et ce type compléments alimentaires permettent d’agir sur plusieurs parties du corps humain.
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Pour débuter, sa composition est extraordinaire : il est très énergisant et permet de réduire la fatigue grâce à son apport en fer. La vitamine D quant à elle participe au bon fonctionnement du système immunitaire. La vitamine B5 apporte sa contribution au bon fonctionnement du cerveau. La vitamine A joue un rôle très important pour préserver la vue et les bonnes facultés visuels.
Enfin, la vitamine B contribue à la santé cardiovasculaire en veillant sur le bon fonctionnement du cœur. En bref, le complément Bion Senior aide à préserver les défenses immunitaires et à réduire la fatigue, ce qui permet d’augmenter le rythme des activités physiques auxquelles vous n’êtes pas particulièrement habitué.
Dans un autre registre, ces compléments sont utiles pour maintenir l’organisme en bonne santé en empêchant la multiplication des bactéries et en stimulant les défenses naturelles. De plus, ils aident à améliorer la digestion par un apport en probiotiques à la flore intestinale. Finalement, ses vitamines et oligo-éléments aident à suppléer la dose journalière nécessaire à l’organisme pour le fonctionnement des cellules.
Bion 3 : Les avantages sur votre santé
L’efficacité de cette vitamine est grandement associée à la présence de ginseng qui est un tonifiant naturel qui fortifie l’immunité tout en améliorant la mémoire. La myrtille est remplie d’antioxydants qui influent sur le ralentissement du vieillissement cellulaire tout en permettant leurs réparations.
Il est important de noter que la prise de compléments alimentaires naturels ne doit pas changer votre alimentation et que cette dernière doit demeurer variée et équilibrée pour conserver un bon état de santé et éviter les carences.
Bion 3 Senior peut être avalé avec un peu d’eau, vous devrez prendre un comprimé par jour pendant deux mois et vous pourrez les renouveler si vous en ressentez la nécessité.
Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
L’électrostimulation est une action qui consiste à envoyer des impulsions électriques fluctuantes en durée et en intensité sur le contour des fibres musculaires par l’intermédiaire d’électrodes placées sur les zones que vous voulez travailler comme les cuisses, les abdos, les pectoraux, les fessiers, etc. En résumé, cette impulsion engendre une contraction musculaire du ou des muscles visés sans que le cerveau soit sollicité, ce qui en fait une action purement mécanique.
La durée des séances peut varier en fonction des zones à traiter, de l’intensité prescrite et de votre niveau d’expérience avec cette technologie. Une séance peut durer entre 5 minutes et deux heures, mais généralement les séances sont de 15 à 20 minutes par muscle que vous désirez développer. Pour la fréquence, elles peuvent être programmées entre deux à six fois par semaine selon les muscles à soigner. Néanmoins, un muscle ne doit pas être traité plus de 80 minutes par jour. Pour les débutants, tout sera supervisé par un entraîneur spécialisé qui vous indiquera les gestes et les positions à adopter.
L’électrostimulation ça fait maigrir ?
Pour les personnes voulant maigrir, l’électro musculation peut se révéler une technique intéressante parce qu’elle renforce les muscles tout en les soumettant à diverses contractions musculaires. Différents membres peuvent être tonifiés comme les cuisses, les bras, les abdos, mais un excellent régime alimentaire doit être rigoureusement suivi en même temps sinon vos efforts seront quasi nuls.
À qui s’adresse l’électrostimulation ?
À cause des coûts de ces équipements, vous devrez vous rendre dans des centres spécialisés ou chez les kinésithérapeutes pour y avoir accès. La plupart des utilisateurs en font usage pour des raisons esthétiques, pour la sculpture des abdominaux, biceps et triceps.
Néanmoins, certains en font usage pour faciliter une remise en forme ou pour le raffermissement de certains muscles, du ventre, des cuisses, des fesses ainsi que pour la tonification et le remodelage corporel. Plutôt que d’assister à un brûlage de graisse, on voit un renforcement des muscles, mais l’électrostimulation permet tout de même de lutter contre la cellulite.
Les sportifs utilisent beaucoup cette méthode pour améliorer leurs performances sportives et pour améliorer rapidement leurs caractéristiques musculaires : élasticité, tonus, force et pour développer leurs muscles. Finalement, l’électrostimulation peut être utile pour la récupération après un effort ou après avoir fait de la musculation.
