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Avoir une belle silhouette c’est le rêve de toutes les femmes. Certaines femmes vivent déjà dans le corps de leur rêve. En revanche, d’autres rêvent de redéfinir leur silhouette, mais la plupart redoutent le chemin à parcourir. De nos jours, le chemin vers les ressources permettant de perdre du poids peut être très court si vous le souhaitez. Il suffit de prendre son smartphone et de télécharger l’une des nombreuses applications conçues pour aider les personnes qui souhaitent perdre du poids à atteindre leur objectif. Voici les meilleures applications que les femmes peuvent utiliser pour perdre du poids.
Mon coach minceur : La référence actuelle ?
Cette application est une référence parmi les applications conçues pour la perte de poids. Mon Coach Minceur est un outil de motivation quotidien pour ses utilisateurs. Comment cela fonctionne-t-il ? L’application envoie des messages positifs et des alertes pour boire plus d’eau, manger lentement ou pratiquer une activité physique. Grâce à l’option « SOS fringales », vous pouvez programmer un minuteur pour éviter les grignotages. Vous pouvez même visualiser vos progrès en images.
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Avant de commencer à utiliser cette application, prenez le temps de définir un objectif de perte de poids. Ensuite, précisez les rappels que vous souhaitez recevoir sur votre téléphone pour mettre fin à vos mauvaises habitudes : boire de l’eau, recevoir des messages positifs, anticiper les collations de la journée, pratiquer une activité physique, attendre 10 minutes avant de prendre un dessert, etc.
Avec Mon coach minceur, tout est fin prêt pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Vous avez même droit à un journal intime dans lequel vous pouvez noter ce que vous voulez. C’est une application très complète pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et travailler leur.
My fitness Pal : Le partenaire minceur et fitness
My fitness Pal est une application simple d’apparence et qui contient une base de données de plus de 6 000 000 de plats et d’aliments internationaux.
Elle est idéale pour ceux qui ne veulent pas utiliser les applications à paiement mensuel et qui ont des régimes dans lesquels le comptage des calories est important. Qu’il s’agisse du nombre de pas effectués dans la journée, des calories ingérées ou de la quantité d’eau consommée, l’application My Fitness Pal comprend tout !
Ajouter un aliment est un jeu d’enfant. Vous avez simplement à le rechercher dans la base de données, qui contient plus de quatre millions de références, ou à le scanner avec votre smartphone. Vous êtes ainsi informé du nombre de calories qu’il vous reste à consommer pour la journée afin d’atteindre l’objectif de poids fixé lors de l’inscription. Il est également possible de suivre ses amis pour s’encourager mutuellement.
Les secrets du poids : Une application simple pour contrôler les calories
L’application Les secrets du poids propose un tableau de bord quotidien pour vous accompagner dans votre processus de perte de poids. Chaque jour, le compteur de calories « autorisées », en fonction de votre objectif, s’affiche sur le tableau de bord.
Après chacun de vos repas, vous indiquez la qualité ainsi que la qualité de ce que vous avez consommé. Ensuite, l’application déduit ces calories de votre « budget » journalier, que vous pouvez consulter sur le tableau à tout moment. Cette application est très utile quand vous avez envie de grignoter, que vous hésitez à déguster une tarte, que vous avez déjà pris tous vos repas de la journée, etc.
En un seul regard sur le tableau de bord, vous savez si vous pouvez vous faire plaisir ou si le nombre maximum de calories a été atteint. L’interface est très ludique, agréable et amusante à utiliser.
Lifesum : Santé et programme minceur
Cette application vous accompagne toute la journée avec des milliers de recettes équilibrées accessibles d’un simple clic. Elle ne se résume pas à des programmes de santé. Elle offre également une multitude de conseils utiles et vous aide à prendre de bonnes habitudes. Vous pouvez par exemple surveiller votre consommation de viande rouge, de fruits et légumes, d’eau, etc.
Perte de poids pour femmes : Brûler les graisses facilement
Cette application destinée à la perte de poids permet de faire des exercices chez soi. Vous allez vous entraîner grâce à des séances courtes, de 2 à 7 min en choisissant entre 4 niveaux de difficulté : hommes, femmes, débutants et professionnels. Puisque vous êtes une femme, il suffit de choisir l’option « Femme ». Vous pouvez vous entraîner avec le HIIT (high-intensity interval training) pour éliminer un maximum de calories en un temps record.
Aucun équipement spécial n’est nécessaire pour réaliser ces exercices. Si vous voulez intensifier vos séances, vous pouvez utiliser des poids ou des élastiques. Chaque jour, vous recevrez des rappels pour les séances d’entraînement, qui vous aideront à rester motivée.
Foodvisor : Un coach en nutrition à la maison !
Cette application Foodvisor fournit les informations nutritionnelles de chaque repas à partir d’une simple photo. Le contenu et la quantité de l’assiette seront identifiés par une intelligence artificielle pour indiquer le nombre de calories. Ces données seront ensuite intégrées à votre profil. Cette application vous permettra, entre autres, d’apprendre à associer correctement les aliments.
