Publié par 
Perdre du poids n’est pas facile, car cela nécessite d’adopter des habitudes saines, notamment faire de l’exercice régulièrement, dormir suffisamment et manger sainement. De nombreuses personnes qui essaient de perdre du poids choisissent également d’ajouter des compléments alimentaires à leur régime. Parmi ces traitements, la spiruline est l’un des meilleurs compléments naturels que vous pouvez apporter à votre régime minceur.
De nombreuses études ont prouvé les bienfaits de la spiruline pour le corps, mais qu’en est-il de son effet coupe-faim ? Dans cet article, nous détaillons tous les aspects de cette molécule.
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une algue unicellulaire d’une couleur bleu-vert particulière. Elle est riche en nutriments essentiels tels que les acides gras essentiels, les protéines, les vitamines B, C et E et la chlorophylle. Sa composition unique lui confère le statut de véritable aliment miracle.
@nutriandco Aliment miracle ou arguments marketing : 5 infos clés sur la Spiruline ? #vegan #vegetarien #alternative #proteine #food #sante #fyp #fy ♬ Le Calin – 斌杨Remix
Compte tenu de sa valeur nutritionnelle élevée, il n’est pas étonnant que ce complément soit couramment utilisé dans de nombreux régimes amaigrissants sains, notamment chez les sportifs de haut niveau.
Associée à un mode de vie sain, la spiruline peut vous aider à perdre du poids et à retrouver la silhouette de vos rêves.
Cependant, il existe de nombreuses façons d’utiliser cette substance naturelle pour perdre du poids. Avant de nous intéresser au mode d’emploi de la spiruline, il faut d’abord comprendre ce qui la rend si efficace.
Mode d’action de la spiruline coupe faim
En plus de stimuler la dégradation des acides gras, la spiruline est une molécule qui coupe la faim, ce qui réduit les fringales. Elle agit sur le corps à plusieurs niveaux.
Apport nutritionnel de la spiruline
Manger des aliments nutritifs est crucial pour perdre du poids et pour garder le corps en bonne santé. Obtenir suffisamment de nutriments de l’alimentation peut également atténuer les fringales qui vous poussent souvent à faire le plein de malbouffe.
La spiruline, en plus d’être très nutritive, est un réel coupe-faim. Elle contient des niveaux élevés de vitamines C, B1, B6, des minéraux tels que le fer, le zinc, le cuivre, le manganèse, des fibres, des enzymes et de la choline pour le bon fonctionnement du cerveau. Ces nutriments favorisent le métabolisme et la digestion tout en éliminant les toxines de l’organisme.
Riche en protéines
La spiruline a une teneur élevée en protéines. En effet, 60 à 70 % de son poids est constitué de protéines et d’acides aminés. Cela en fait un excellent produit pour la perte de poids, car de nombreux régimes sont basés sur la consommation réduite de glucides et de plus de protéines.
En plus de cela, un régime riche en protéines aide à rester rassasié plus longtemps, car il faut plus de temps au corps pour traiter les protéines que les glucides. De plus, les aliments riches en protéines aident le corps à développer une masse musculaire maigre, ce qui fait de la spiruline un excellent complément pour sportifs.
Spiruline : Coupe-faim longue durée ?
La spiruline contient de la phénylalanine, un acide aminé qui stimule la sécrétion de cholécystokinine. À son tour, la cholécystokinine aide à réduire l’appétit et à faire en sorte que la personne ait moins faim.
Par conséquent, la spiruline est un excellent coupe-faim naturel et sûr qui aide à réduire les envies de manger.
Elle contient également beaucoup de fibres, ce qui permet de rester rassasié plus longtemps.
Régule le sucre dans le sang
De nombreux problèmes de santé graves, dont l’obésité et le diabète, sont liés à un taux de glycémie élevé. La spiruline aide à réduire la quantité de sucre dans le sang, ce qui permet de prévenir des maladies métaboliques.
Abaisse la pression artérielle
L’hypertension artérielle provoque un stress important sur l’organisme et entraîne une prise de poids rapide. La spiruline aide à réduire la pression artérielle systolique et diastolique et à prévenir l’obésité qui en résulte.
Réduit le mauvais cholestérol
Plusieurs recherches ont montré que la spiruline possède de puissantes propriétés hypolipémiantes. Ce complément alimentaire naturel aide à réduire les taux de mauvais cholestérol (LDL) et des triglycérides et à augmenter les taux de bon cholestérol (HDL), ce qui est bénéfique pour le système cardio-vasculaire.
L’ajout de spiruline à l’alimentation stimule aussi le métabolisme des graisses, ce qui est vital pour perdre du poids sainement.
L’avis de notre expert : spiruline coupe faim ou PhenQ ?
La spiruline est un complément alimentaire très riche en nutriments, mais qui reste difficile à perdre sur le long terme. Le goût et le prix du supplément sont deux points négatifs à prendre en compte avant de faire une cure.
Chez Vulgaris-Médical, nous avons essayé PhenQ et nous sommes très satisfaits des résultats. Avec une seule gélule par jour, nous avons noté des pertes de poids allant de 6 à 8 kilos en un seul mois. Ce produit convient à tous les régimes alimentaires et nous le recommandons fortement.
