Plus de 45% de la population souffre de reflux gastro-oesophagiens. Ce trouble se présente en moyenne une fois par mois. La sensation de remontées peut avoir plusieurs origines. Qu’elle soit liée à de mauvaises habitudes alimentaires ou des troubles hormonaux, les reflux gastriques sont désagréables à vivre. Comment prévenir et traiter un reflux d’estomac ? Notre équipe vous explique comment prendre des probiotiques vous aidera à venir à bout de cette réaction douloureuse.
Le reflux gastrique : qu’est-ce que c’est ?
Le reflux gastro-œsophagien est un phénomène durant lequel le contenu de l’estomac remonte dans l'œsophage. Cette réaction du système gastro-oesophagien est source de régurgitations et de brûlures. Elle est aussi associée à un goût acide qui demeure dans la bouche. Dans certains cas, le RGO peut s’accompagner d’une toux persistante. En plus de la manifestation gastrique, elle peut être associée à une infection ORL. La réaction se produit assez simplement. Les sucs gastriques dans l’estomac favorisent la digestion. L’œsophage, plus sensible, n'a pas la capacité de résister à leur acidité. Lorsque le reflux se présente, il peut provoquer une inflammation inconfortable dans le tube entre l’estomac et la gorge. Durant les épisodes de RGO, ces sensations de brûlure peuvent être à l’origine de lésions plus ou moins sérieuses. Notons toutefois que si les reflux sont parfaitement normaux, les inflammations sont néfastes pour le système gastro-oesophagien.
Quel lien entre dysbiose intestinale et reflux gastrique ?
La dysbiose se manifeste à la suite d'un déséquilibre du microbiote intestinal. Dans ce microbiote, les bonnes bactéries deviennent alors moins présentes et moins actives que les mauvaises bactéries. L’intestin en souffre, tout comme l’ensemble du système gastrique. Ce déséquilibre affecte la digestion et favorise les reflux acides. L’affection du microbiote intestinal favorise une augmentation anormale des acides. Il est aussi admis que la consommation d’aliments riches en sucres et en graisses n’est pas le seul responsable du phénomène. Le reflux gastrique serait aussi favorisé par la prise de médicaments, notamment les anti acides et les antibiotiques .
L’alimentation anti-reflux
La meilleure façon de soigner les RGO consiste à adopter une bonne alimentation. Consommer des aliments riches en probiotiques est essentiel pour apaiser les symptômes de l’affection. Adopter des aliments protecteurs est recommandé pour affiner la digestion et entretenir la santé de l’intestin. Les seuls probiotiques présents dans l’alimentation n’auront pas une action optimale. Pour réduire le niveau d’acidité dans l’estomac, vous aurez besoin de repas riches en fibres, en antioxydants, en minéraux et en vitamines. Une base alimentaire saine va aider l’œsophage à résister aux poussées d’acides.
Les fruits et légumes, consommés crus ou cuits, doivent être présents à chaque repas. Leur effet protecteur sur la digestion préservera la santé de l’œsophage. Il est également essentiel de compléter l’apport par des céréales et des légumineuses. Ces précautions permettront d’optimiser l’action des bonnes bactéries chargées de la direction. Elles entretiennent également durablement la santé en réduisant les risques de constipation qui aggraverait le trouble gastrique. Certains aliments doivent aussi être réduits, voire supprimés entièrement. Les boissons gazeuses, l’alcool, les repas chargés en graisses réduisent l’efficacité des probiotiques. Un régime riche en poissons et pauvre en viandes rouges est plus intéressant pour préserver un environnement favorable au développement des lactobacillus.
Optimiser les résultats grâce à la prise de probiotiques
Dans la majorité des cas, le stock de probiotiques fourni par les aliments n’est pas suffisant pour traiter le reflux gastro. Pour calmer l’estomac et faciliter la digestion, il est recommandé de consommer régulièrement des compléments alimentaires. Les suppléments en probiotiques préviennent les réactions sources de douleurs pour l’œsophage. En plus de soulager les premiers symptômes, les lactobacillus reuteri préviendrons l’installation du reflux. Le soutien ne profite pas seulement à l’estomac. Le foie et la flore intestinale en bénéficient sur le long terme. L’action des probiotiques porte sur la qualité de la flore intestinale. Leurs actifs réduisent la pression intra-abdominale et les ballonnements à l’origine du reflux gastro-oesophagien. L’usage des probiotiques réduit l’ampleur de l'inflammation en rééquilibrant le microbiote local. Ils aideront alors les bonnes bactéries à proliférer pour assurer leurs pleines fonctions.
Vous l’aurez deviné : le reflux gastro-oesophagien est d’abord provoqué par un déséquilibre plus ou moins important de la flore intestinale. Associée à une alimentation adaptée, la consommation de probiotiques sous forme de compléments alimentaires réduit cet inconfort gastrique. L’action du lactobacillus préservera l’œsophage en réduisant l’acidité de l’estomac et en optimisant le fonctionnement de la sphère gastrique. Enfin, n'hésitez pas à consulter notre guide complet des probiotiques les plus performants du marché.