Croquer une pomme chaque jour aide à lutter contre bien des maux.
La pomme tire ses multiples vertus de sa composition :
- vitamines : B1, B2, C et PP
- minéraux : calcium, cobalt, fer, magnésium, manganèse, potassium, sodium, …
- pectine (gélifiant naturel), cellulose (glucide non digéré par l'homme, qui favorise le transit intestinal) , acides, …
- sucres parfaitement assimilables
- faible teneur en calories (128 kcal pour 100g de fruit)
- et beaucoup d'eau !
Grâce à ces composants, la pomme :
- nettoie l'organisme des toxines
- favorise l'élimination
- régule le transit intestinal
- fait baisser le LDL cholestérol ("mauvais" cholestérol)
Manger une pomme chaque jour, c'est une aide naturelle :
- contre les fringales
contre le surpoids : croquez une pomme 1/2 heure avant chaque repas en mâchant lentement, vous serez plus vite rassasié(e) - contre la constipation : mangez une pomme le matin à jeun
- contre la diarrhée
- contre la fatigue
- contre les rhumatismes
- contre le cholestérol
- contre les insomnies
- contre le infections urinaires
- contre les lithiase urinaire (calculs urinaires)
- contre les coups de fatigue
Au fait, connaissez-vous la recette de l'omelette à la pomme ?
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