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À l'arrivée du printemps, le pollen provoque souvent des allergies.
Nez qui coule, yeux larmoyants, respiration qui siffle, ... voici comment lutter naturellement contre le rhume des foins.
1. Aérez votre intérieur le matin
Il est conseillé d'aérer le matin car le pollen se répand majoritairement en fin de journée.
2. Protégez vos vêtements et vos cheveux
De préférence, faites sécher votre linge à l'intérieur de votre maison car il risquerait de recueillir du pollen durant les périodes où il est fortement présent dans l'air.
Le pollen peut également se poser sur les cheveux, c'est pourquoi vous devriez les rincer le plus possible ou au moins les secouer avant de rentrer chez vous.
3. L'huile essentielle d'estragon et de lavande
L'huile essentielle d'estragon est un excellent anti-allergène grâce au coumarin et aux flavones.
L'huile essentielle de lavande quant à elle soulage les voies respiratoires.
- Prenez 1 cuillerée à café de miel
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Ajoutez-y 1 goutte d'huile essentielle d'estragon et 1 goutte d'huile essentielle de lavande
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Avalez ce mélange
Renouvelez l'opération 3 fois par jour pendant 1 semaine
4. Limitez les produits laitiers
Les produits laitiers favoriseraient la production de mucus, ce qui encombre le système immunitaire et favorise les allergies.
5. Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre empêche la réaction histaminique de notre organisme et réduit l'inflammation.
- Mélangez 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre dans 1 tasse d'eau chaude
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Ajoutez-y 1 cuillerée à café de miel
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Buvez le mélange
Renouvelez l'opération matin et soir pendant 1 semaine
6. Le thym
Le thym décongestionne naturellement les voies respiratoires.
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Mettez 2 cuillerées à café de thym séché dans 1 tasse d'eau bouillante
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Laissez infuser pendant 10 minutes
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Buvez 3 tasses par jour
7. L'ortie
L'ortie a des propriétés antihistaminiques.
- Mettez 2 cuillerées à café d'ortie dans 1 tasse d'eau bouillante
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Laissez infuser pendant 10 minutes
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Filtrez
Buvez 3 tasses par jour
Consultez le bulletin allergo-pollinique du Réseau National de Surveillance Aérobiologique
Crédit photo : frau mit sinusitis – Picture-Factory – Fotolia.com
