5 aliments pour soulager les douleurs de l’arthrose

© 5 aliments pour soulager les douleurs de l'arthrose

L'arthrose est une détérioration du cartilage extrêmement fréquente, surtout à partir de 45 ans, mais qui peut également atteindre les plus jeunes.
Les articulations les plus fréquemment touchées sont le genou, la hanche et la colonne vertébrale. Mais l'épaule, la cheville et le poignet peuvent également être atteintes.
Les douleurs liées à l'arthrose peuvent être soulagées naturellement grâce aux vertus anti-inflammatoires et détoxifiantes de certains aliments. 
Nous vous proposons d'en découvrir 5.

 

1. LE VINAIGRE DE CIDRE

Le vinaigre de cidre élimine les toxines qui s'accumulent dans les articulations, les tissus et les organes.

  • Mélangez 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre à 150 ml d'eau
  • Buvez ce mélange

 

 

2. LES CERISES

Les anthocyanosides (pigments naturels qui donnent à la cerise sa couleur rouge), sont des anti-oxydants efficaces pour diminuer le taux d'acide urique.

  • Consommez des cerises lorsque vous ressentez des douleurs ou en prévention (en dehors de la saison, très courte, des cerises, vous pouvez les consommer surgelées ou séchées)

 

 

3. L'ANANAS

L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui a des vertus anti-inflammatoires.

  • Mangez de l'ananas quand vous ressentez des douleurs ou en prévention

 

 

4. LE CURCUMA

Le curcuma est un puissant anti-oxydant et lutte contre le processus inflammatoire.

  • Saupoudrez vos plats avec du curcuma

ou

  • Mélangez 1 cuillerée à café de poudre de curcuma dans 1 tasse d'eau
  • Laissez infuser 10 minutes
  • Buvez cette tisane

 

 

5. LE GINGEMBRE

Le gingembre est un puissant anti-oxydant et lutte contre les inflammations.

  • Préparez 1 thé avec la racine de gingembre
  • Mangez du gingembre confit

 

 

Lire également : 

Arthrose  
Arthrose généralisée
Arthrose érosive 
Arthrose cervicale
32 astuces naturelles pour soulager les douleurs articulaires

Crédits photos :
Homme toutes les douleurs des articulations en bleu – Shubhangi Kene – 123rf.com
Apfelsaft – Hetizia – Fotolia.com
cherry – bergamont – Fotolia.com
ripe pineapples isolated on white – Malyshchyts Viktar – Fotolia.com
Kirsten1203 – Pixabay.com
Ginger root on a wooden background – Ivan Volozhanin – Fotolia.com