Utilisé depuis des centaines d’années à travers le monde, le gingembre est connu pour ses nombreuses propriétés. Mais saviez-vous qu’il permet également de perdre du poids ? On vous présente les propriétés du gingembre ainsi que quelques recettes à base de cette racine aux milles vertus pour vous aider à perdre du poids et à retrouver un corps de rêve.
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Les vertus du gingembre
Avant d’utiliser le gingembre dans vos préparations miracles pour maigrir, il est important de bien comprendre quelles sont les propriétés du gingembre et ses effets sur notre métabolisme. Car s’il est important d’avoir le corps que l’on souhaite, il faut avant tout que celui-ci soit en bonne santé.
Mais le gingembre est-il réellement bon pour la santé ? Incorporer du gingembre dans ses préparations alimentaires, est-ce une si bonne idée ? Le gingembre a-t-il des vertus à la fois amincissantes et des effets positifs sur la santé ? C’est ce que nous allons discuter dans cet article.
Tout savoir sur les bienfaits du gingembre
Originaire de l’Inde, le gingembre est utilisé depuis de nombreuses années dans de multiples préparations. En outre, le gingembre est très bon pour l’organisme. Le gingembre est principalement connu pour :
- ses vertus antiémétiques – autrement dit pour calmer les nausées ;
- réduire la fatigue ;
- ses vertus anti-inflammatoires ;
- soulager les rhumatismes ;
- aider à la digestion ;
- aider à perdre du poids ;
- ses vertus détoxifiantes et antioxydantes ;
- pour traiter l’asthme ou encore les hémorroïdes ;
- et enfin il est aussi connu pour ses fameuses vertus aphrodisiaques.
Riche en vitamine et en magnésium, il peut aider à soigner de nombreux maux et participe donc au bon fonctionnement de l’organisme.
Ainsi, le gingembre a de multiples propriétés qui peuvent être bénéfiques pour la santé. Mais en quoi le gingembre peut-il aider à maigrir ? Avant de vous présenter nos recettes à base de gingembre pour perdre du poids, découvrez pourquoi le gingembre peut être votre meilleur allié dans votre processus de perte de poids.
Gingembre et perte de poids
Bien qu’il n’y ait pas d’ingrédient miracle pour perdre du poids, le gingembre est un aliment qui peut considérablement aider à réduire les graisses présentes dans votre corps car le gingembre a un effet sur le taux de glycémie. En fait, en consommant du gingembre, vous allez booster certaines hormones de votre corps (notamment la leptine) ce qui va avoir des conséquences directes sur votre sensation de faim. Autrement dit, le gingembre va réduire considérablement votre sensation de faim ce qui va vous éviter de grignoter dans la journée et par conséquent de stocker des graisses.
On vous explique à présent comment cuisiner le gingembre afin de réaliser des petits remèdes coupe faim.
Les recettes à base de gingembre pour perdre du poids
Manger plus de gingembre pour perdre du poids, c’est bien beau dit comme ça mais comment peut-on cuisiner le gingembre ? Il est vrai que tout le monde n’a pas le réflexe de cuisiner avec cette plante. Pourtant, c’est très simple. Voici quelques astuces pour réaliser des petites décoctions minceur à base de gingembre.
Faire une décoction gingembre citron chaude ou tiède
@healthyalie Jus de gingembre maison #jus #gingembre #gingershot #howto #tuto #tutocuisine #pourtoi #pourtoipage ♬ Relax – Karma Keyz
Vous en avez peut-être déjà entendu parler : la tisane, l’infusion ou encore la décoction gingembre citron miel fait des miracles en hiver grâce à ses propriétés anti-inflammatoires mais elle est aussi idéale lorsque l’on souhaite perdre du poids. En associant le citron au gingembre, les effets sur la satiété sont décuplés. Pour réaliser votre décoction, il vous suffit de :
- faire chauffer un litre d’eau dans une casserole ;
- et d’y incorporer progressivement le gingembre (poudre ou morceaux) et le citron.
En été, si vous n’êtes pas très friand des boissons chaudes, vous pouvez opter pour le verre d’eau tiède citron gingembre. Faites votre décoction normalement en faisant bouillir l’eau avec le citron et le gingembre et attendez tout simplement que la préparation refroidisse un peu. Tout comme la décoction chaude, cette préparation, en plus de vous aider à perdre du poids, vous permettra de booster votre système immunitaire.
Répétez cela pendant une dizaine de jours.
Les autres recettes à base de gingembre
Il est aussi possible de consommer du gingembre directement dans vos plats. Le gingembre ne se consomme pas que sous la forme de boisson. Il est aussi possible de réaliser des plats à base de gingembre, notamment des sauces. Le gingembre accompagne aussi très bien les plats épicés. Cependant, si vous désirez consommer du gingembre pour perdre du poids, il est conseillé de privilégier la décoction citron gingembre qui sera plus efficace.