Prévention des risques cardiovasculaires : les plantes à privilégier et celles à éviter

PLANTES À PRIVILÉGIER POUR PROTÉGER LE SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE

À lire 30 jours pour un grand ménage de printemps réussi : voici notre plan d’action !

• agripaume (feuilles et sommités) : 30 à 50 g en infusion, 2 à 3 fois par jour pendant au moins 3 mois
   
• ail (gousse) : 2 gousses par jour
   
• arjuna (écorce) : en poudre , 1 à 2 gélules de 400 mg par jour
   
• aubépine (fruits, fleurs et feuilles) : 30 à 50 g en infusion, 2 à 3 fois par jour
   
• baies (canneberge, cassis, cerise, mûre, myrtille, raisin noir, sureau, …) : 2 poignées de fruits frais par jour
   
• curcuma (rhizome séché) : 2 cuillerées à café de poudre (ou quelques copeaux frais) par jour

PLANTES À ÉVITER POUR PROTÉGER LE SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE

• en cas d'hypertension artérielle :
  • ginseng, orange amère, réglisse
    ​
• en cas de troubles du rythme cardiaque :
  • orange amère, pamplemousse
    ​
• en cas d'antécédents d'AVC, d'infarctus du myocarde ou d'angine de poitrine :
  • orange amère
    ​
• si vous suivez un traitement cardiovasculaire :
  • millepertuis, pamplemousse

ATTENTION
Les plantes contiennent des principes actifs qui les rendent efficaces mais peuvent aussi les rendre dangereuses.

À lire Santé et stratégie d’entreprise : quel intérêt pour votre activité ?

• respectez les quantités recommandées
   
• n'utilisez que des plantes certifiées (attention aux cueillettes : risque de confondre une plante toxique avec une plante curative) : il est préférable de vous approvisionner en herboristerie ou en pharmacie
   
• si vous suivez un traitement médical quel qu'il soit, demandez l'avis du médecin ou du pharmacien avant d'utiliser des plantes (risques d'interactions)
   
• n'interrompez jamais un traitement médical sans l'autorisation de votre médecin
   
• demandez un avis médical avant d'en donner à un enfant ou à une personne à la santé fragile