Perdre 15kg rapidement en mangeant du riz, c’est possible !

On sait tous que la base d’un régime alimentaire se fait à l’aide d’eau et de nombreux fruits et légumes, que l’on mangera lors des 3 repas, et en quantité limitée afin d’habituer l’estomac à moins recevoir au quotidien. C’est ainsi depuis la nuit des temps, et encore aujourd’hui, que l’on soit végétarien, végétalien ou au régime sec sans gluten ni lactose ! Mais alors que penser d’un régime alimentaire où l’on mangera du riz à chacun des repas ? Est-on bien sérieux en parlant de régime pour perdre du poids avec un féculent tel que le riz ?

Il faut pourtant bien croire que oui, puisque certaines personnes ont pu perdre jusqu’à 5 kilos en à peine une semaine de diète ! Mais comment cela peut-il se faire quand on sait que le riz est calorique ? Ce à quoi des experts en nutrition nous répondent qu’il est certes quelque peu calorique, mais qu’il est surtout très pauvre en lipides, ce qui est un fait exemplaire pour ne pas grossir, à condition de le consommer en quantité raisonnable tout de même !

Maigrir en mangeant du riz

C’est le médecin nutritionniste Walter Kempner qui a introduit ce nouveau régime alimentaire dans les mœurs de celles et ceux intéressés par de nouvelles façons de pouvoir perdre du poids, et ainsi prendre soin de leur corps autant que de leur silhouette. Et ce nouveau régime des plus original, nous propose de consommer des portions de riz matin, midi et soir, du petit-déjeuner jusqu’au dîner donc, et ce sans prendre 1 seul gramme supplémentaire, mais plutôt en se débarrassant de quelques kilos sur une quinzaine de jours ! Voilà pour le programme, mais l’on va voir que tout ceci ne semble pas si lourd que cela en a l’air. Car le riz, contrairement aux apparences, est en fait une des céréales les moins caloriques qui soit.

Mais aussi car il est presqu’aussi riche en fibres que beaucoup de nos légumes, et qu’il ne contient quasiment pas de lipides. Il est donc certain que le riz est excellent pour ne pas prendre de poids, la preuve en est que les asiatiques qui en mangent constamment sont loin d’avoir des bedaines comparables à celles des occidentaux ! De plus, s’il est cuit sans sel et sans apport de matières grasses, le riz est un parfait détoxifiant, d’autant qu’il régule l’hypertension artérielle de certains organismes !

En quoi consiste le régime à base de riz ?

J’en vois déjà qui crient au loup en pensant ne devoir avaler que des grains de riz pendant plusieurs semaines ! Heureusement, ce n’est pas ce que propose ce régime original « à base » de riz, puisque chaque portion de riz, le plus souvent bouillie à la vapeur, se voit dotée de quelques fruits de saison, et ce à chacun des repas de la 1ère semaine du régime. Absence de calories et de protéines donc, qui jouent rapidement sur notre masse corporelle, en nous débarrassant de quelques kilos dès les tous premiers jours. Mais notre organisme n’aimant pas être se sentir en carence trop longtemps, la seconde semaine de ce régime voit apparaître des légumes et des légumineuses autour des fruits et des portions de riz vapeur. Enfin, c’est en commençant la 3ème semaine de ce régime singulier, que l’on peut si on le souhaite, rajouter un bout de viande blanche ou un laitage à son repas.

L’important étant que tous ces aliments naturels ou produits commerciaux soient consommés sans ajout de sucre, de sel ou de matières grasses. Et surtout que l’on choisisse un riz de qualité, tel qu’un riz blanc complet ou semi-complet qui, cuit à la vapeur, garde tout son arôme et ses bienfaits nutritifs.

Un régime draconien des plus efficaces

Il est certain que le régime à base de riz n’est pas le plus facile à réaliser, mais il est prouvé qu’il est l’un des régimes alimentaires les plus efficaces qui soit. Réservé aux adultes uniquement, car pouvant causer trop de carences en nutriments essentiels aux organismes en mutation que sont ceux des enfants et adolescents, ce régime ne doit pas se poursuivre au-delà des 3 semaines indiquées plus haut. Il est de toute façon bien rare qu’une personne souhaite aller plus loin, tant ses kilos superflus se sont vu fondre durant ces 21 jours de diète.

Toujours est-il que l’on peut y revenir plus tard, quand le besoin s’en fait sentir. Ainsi, certaines personnes se lancent chaque année dans un nouveau régime à base de riz, pour entretenir leurs corps comme elles disent, mais aussi pour purifier leur organisme. Un peu à l’image de celles et ceux qui font le jeûne, durant quelques jours, voire quelques semaines, et cela une ou plusieurs fois par an !

Bien que l’on soit loin de cet état de volonté, courage et souffrance avec le régime original à base de riz… En fait, ce régime ressemblerait plus à un défi qu’on se lance à soi-même, avec pour but principal de faire fondre ses propres graisses superflues. Une sorte de jeu où l’on serait le ou la principale protagoniste, et où le riz nous servirait de décor. L’essentiel étant que l’on en sorte vainqueur, avec quelques kilos en moins bien entendu !