De nombreuses raisons peuvent expliquer un déséquilibre du microbiote intestinal : l’alimentation, le stress, la fatigue, les hormones, le climat, etc.
Découvrez, dans cet article, les symptômes de la destruction de la flore intestinale et quels sont les meilleurs probiotiques pour intestin à consommer.
Après avoir étudié de nombreuses gammes probiotiques, notre avis est qu’il faut se tourner vers un produit tout-en-un, qui soigne intégralement le corps et vous fait, en plus, faire des économies.
Suite à de nombreux tests c’est du coté de Prébio boost que nous vous recommandons de vous diriger si vous souhaitez reconstruire efficacement et en profondeur votre flore intestinale.
Probiotiques naturels flore intestinale
Les bienfaits des bactéries sur l’écosystème intestinal
Considérons notre flore intestinale comme un écosystème à part entière, peuplé de milliers de micro-organismes vivants qui permettent, ensemble, d’équilibrer notre corps et de nous apporter un bon état de santé général.
En cas de dérèglement, il faut lui apporter de bonnes bactéries, également appelées probiotiques naturels flore intestinale, qui sont procurés par l’alimentation ou les compléments alimentaires.
Symptômes d’un déséquilibre du microbiote intestinal
Lorsque la flore intestinale est déséquilibrée, divers troubles fonctionnels peuvent apparaître, tels :
- Un système immunitaire affaibli ;
- Des troubles psychologiques du cerveau : fatigue, anxiété, stress, humeur ;
- Une prise de poids (ou difficultés à en perdre) ;
- Cheveux, peau et ongles en mauvaise santé ;
- Un système digestif en mauvais état : troubles transit et intestinaux, douleurs abdominales, inconfort, etc.
Alimentation : les aliments naturellement riches en probiotiques
Nombreux aliments sont riches en probiotiques et peuvent naturellement réguler le microbiote :
- Les boissons fermentées (lassi, kombucha, kéfir) ;
- Les produits laitiers (yaourt fermenté, lait cru et certains fromages) ;
- Le soja et ses dérivés (tempeh, miso, etc.) ;
- Légumes fermentés (choucroute cornichons, olives, etc.) ;
- Le vinaigre de cidre, la levure de bière, etc.
Probiotique flore intestinale obésité
En France, 50% de la population est en surpoids et ce taux a largement augmenté au cours des 10 dernières années, mais heureusement, des probiotiques flore intestinale obésité existent.
Obésité = signe d’un microbiote intestinal en mauvaise santé
De nombreuses études scientifiques permettent de démontrer que le microbiote d’un patient obèse est différent et appauvri, en comparaison avec celui d’une personne mince.
Or, une flore intestinale peu diversifiée implique un risque d’obésité, des possibilités de diabètes ou autres complications du métabolisme, une muqueuse intestinale peu efficace et soumise aux inflammations.
Quels produits probiotiques favorisent la perte de poids ?
Souches Lactobacillus et Bifidobacterium pour maigrir
Les probiotiques peuvent faciliter la perte de poids, protéger la paroi intestinale, favoriser la prolifération de bactéries non pathogènes, diminuer la masse graisseuse et apporter une sensation de satiété, sous réserve de sélectionner les bonnes souches microbiotiques.
Pour les cas de surpoids, il faut se tourner vers :
- La souche Lactobacillus gasseri ;
- La souche Lactobacillus rhamnosus ;
- Les souches Bifidobacterium lactis et Lactobacillus rhamnosus, ensemble.
Les marques probiotiques recommandées
Afin de favoriser la perte de poids, deux produits probiotiques sont reconnus sur le marché.
Vous pouvez acheter la cure Nutralie Probiotiques Complex, qui offre une composition dédiée à la perte de poids, avec les 3 souches microbiotiques reconnues à cet effet, parmi les 10 présentes. Son dosage est efficace puisque chaque gélule contient 50 milliards d’UFC.
De même, le supplément probiotique YourBiology contient 40 milliards d’UFC par gélule et 4 souches variées de la famille des Lactobacillus et Bifidobacterium. En plus de favoriser la perte de poids dans le cadre de régimes, il apporte également un effet de satiété et aide à éliminer les graisses.
Probiotique flore intestinale diarrhée
Troubles digestifs et du transit, des symptômes alarmants
En cas de destruction flore intestinale, divers types de diarrhées peuvent être constatés : la diarrhée aiguë qui est temporaire (liée à une intoxication alimentaire ou une gastro-entérite), la diarrhée chronique lorsque celle-ci excède 1 mois, des troubles du transit (transit rapide, syndrome côlon irritable, syndrome intestin irritable) ou encore certaines maladies comme celle de Crohn.
En dehors des selles liquides, on constate également des douleurs abdominales, un inconfort digestif et une irritation de la muqueuse intestinale.
Ces symptômes gênants peuvent être traités grâce à des probiotiques flore intestinale diarrhée.
Équilibre flore intestinale, quels produits probiotiques choisir ?
Les souches microbiotiques pour syndrome intestin irritable
Les bactéries préconisées pour le syndrome intestin irritable (ou côlon irritable) sont les souches Bacillus coagulans et Saccharomyces boulardii.
Celles-ci soulagent les douleurs et régulent le transit.
Les bactéries pour lutter contre la diarrhée
En cas de diarrhées infectieuses, il est recommandé de se tourner vers les souches Lactobacillus rhamnosus et Saccharomyces boulardii, qui traitent les ballonnements, flatulences et inflammation muqueuse.
Pour la diarrhée du voyageur, les souches Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium bifidum sont conseillées.
Les marques probiotiques pour amélioration système digestif
Plusieurs cures de compléments alimentaires peuvent être recommandées selon les cas de diarrhées :
- Lactibiane Voyage en cas de Turista : 3 souches lactobacillus, 20 milliards UFC par gélule ;
- Probio Forte Supersmart, pour le syndrome intestin irritable : une souche unique, la Saccharomyces boulardii ;
- Gut+ de YourBiology, pour l’ensemble des troubles digestifs dont la diarrhée aiguë et chronique : 4 souches microbiotiques, 40 milliards UFC.
Flore intestinale probiotique pharmacie
Qu’est-ce que de bons compléments alimentaires probiotiques ?
Notre équipe Vulgaris-Médical a mis en place 3 critères fondamentaux, servant à déterminer s’il s’agit d’un complément alimentaire probiotique de bonne qualité, et ce afin de vous aider à trouver les meilleurs probiotiques flore intestinale en pharmacie.
Une grande variété de souches microbiotiques + prébiotiques
Plus il y a de souches microbiotiques, plus il y a enrichissement de microbiote en bonnes bactéries, plus l’état de santé s’améliorera.
Les bactéries ont des synergies entre elles, ce qui peut modifier ou optimiser leurs propriétés et effets.
La présence de prébiotiques est un véritable gage de qualité.
Des milliards UFC
UFC signifie Unité Formant Colonie, et détermine le nombre de bactéries contenu en gélule, et donc la puissance du traitement.
Les produits probiotiques de qualité doivent contenir a minima 30 milliards UFC.
Des gélules gastro-résistantes pour parvenir à l’intestin
Le probiotique doit atteindre l’intestin pour commencer son travail de rééquilibrage. Avant d’y parvenir, il doit passer l’acidité gastrique de l’estomac.
La plupart des comprimés probiotiques sont détruits à ce moment précis. Dirigez-vous vers un complément sous forme de gélules gastro-résistantes, les seuls à être réellement efficaces.
Meilleurs produits probiotiques pour reconstruire vos intestins
Divers produits probiotiques existants sur le marché sont de bonne qualité. Mais nous ne recherchons pas seulement la qualité, nous testons et comparons afin de déterminer quels sont les meilleurs compléments probiotiques, que ce soit en France ou à l’étranger, sans nous cantonner aux produits disponibles seulement en pharmacie.
Nous avons retenu 2 marques, car celles-ci correspondent à l’ensemble de nos critères de qualité et efficacité et présentent, en plus, l’avantage d’être des produits tout-en-un, agissant autant sur le système digestif, immunitaire.
Probio 2, Nutri & Co, disponible en France
Ce probiotique est constitué de 9 souches lactiques, appartenant aux familles les plus reconnues, les Lactobacillus et les Bifidobacterium.
Nous apprécions son dosage puissant à 60 milliards d’UFC et sa gélule gastro-résistante.
YourBiology, disponible en ligne uniquement
Ce probiotique est composé de 4 souches ferments lactiques, également relevant des familles Lactobacillus et Bifidobacterium.
Nous aimons leur dosage efficace de 40 milliards d’UFC et leurs gélules gastro-résistantes et brevetées.
Ce produit, en revanche, n’est disponible qu’en ligne, directement sur le site du fabricant.
Ce probiotique, d’une grande qualité, se démarque des autres pour 2 raisons :
- Une technique brevetée pour des gélules à base d’actifs 100% naturels gastro-résistants, les plus efficaces à l’heure actuelle.
Voir aussi:
Les meilleurs probiotiques pour syndrome intestin irritable
Les probiotiques pour estomac
Les probiotiques pour colon irritable
Les probiotiques contre la constipation
Les meilleurs probiotiques contre les ballonnements
Les probiotiques contre la maladie de crohn
Notre FAQ : quels probiotiques pour refaire sa flore intestinale ?