Quels sont les signes d'une flore intestinale déséquilibrée ? À quelles souches microbiotiques recourir pour lutter contre les gaz intestinaux et les ballonnements ? Quels sont les meilleurs compléments alimentaires probiotiques dans ces cas ?
Notre équipe Vulgaris-Médical a testé pour vous les meilleurs probiotiques intestin et répond à toutes ces questions dans cet article.
Digestion et transit sensibles = déséquilibre flore intestinale
Un microbiote intestinal en bonne santé, c'est quoi ?
Le microbiote intestinal est plus connu sous le nom de flore intestinale. Celui-ci s'apparente à un écosystème, dans la mesure où il est constitué de milliers de micro-organismes vivants, cohabitant ensemble et ayant besoin les uns des autres pour se développer. Ces micro-organismes sont, en réalité, des champignons, bactéries et levures.
Un microbiote en bonne santé est donc richement peuplé de ces bactéries, qui vivent en harmonie et font fonctionner notre organisme.
Quels sont les symptômes d'un déséquilibre flore intestinale
En cas de déséquilibre flore intestinale, cela implique que celle-ci est pauvre en bactéries, soit elle en a trop peu, soit celles qui la peuplent ne sont pas assez variées.
Lorsque cela arrive, une multitude de petits troubles fonctionnels peuvent survenir, ils peuvent être plus ou moins intenses, et plus ou moins handicapants.
Les symptômes les plus courants sont :
- Petits troubles digestifs : gaz intestinaux, ballonnements, diarrhée, constipation, douleurs, crampes ;
- Gros troubles digestifs (syndrome intestin irritable SII, syndrome côlon irritable SCI, etc.) ;
- Maladie ou infection intestinale (infection par bactérie pathogène Helicobacter pylori, maladie de Crohn, etc.);
- Système immunitaire fragilisé ;
- Prise de poids ou difficultés à en perdre ;
- Ongles, cheveux et peau ternes ;
- Fatigue, stress, anxiété, dépression.
Les probiotiques, la solution selon les études scientifiques
S'agissant de troubles fonctionnels, non liés à une maladie ou à une lésion, la médecine traditionnelle connaît ses limites et ne propose pas de traitement adapté. Un grand nombre d'études scientifiques a été mené autour du microbiote, cherchant à en découvrir ses secrets.
Il apparaît que la prise de probiotiques, c'est-à-dire de bonnes bactéries, permet de rééquilibrer le microbiote, afin de le refaire fonctionner normalement.
Il est cependant nécessaire d'enrichir la flore intestinale avec les bactéries qui lui manquent, et de les sélectionner de façon minutieuse et adaptée.
Les meilleurs probiotiques pour les gaz intestinaux
Flatulences et ballonnements, quelle en est la cause ?
Accumulation d’air
En parlant, mâchant un chewing-gum, respirant, l'estomac avale de l'air.
Le principe même des gaz intestinaux est une élimination naturelle et nécessaire de l'air présent dans le corps.
Lorsque cette évacuation est complexe, le sujet peut avoir des éructations, des gargouillis, des ballonnements, une gêne et des troubles du transit s'exprimant par une diarrhée ou une constipation.
Dans ce cas, il convient de se tourner vers un traitement adapté, soit des probiotiques pour gaz intestinaux.
Aliments responsables des ballonnements
De même, certains aliments sont bien connus pour être responsables de gaz et ballonnements et sont à éviter lorsque l'inconfort devient un handicap.
Parmis ces aliments, on retient :
- Les produits à base de céréales et graines ;
- Les légumineuses (lentilles, pois, haricots, etc.) ;
- Certains légumes frais comme les oignons, le chou, le brocoli ;
- Les aliments à base de sucre, fructose ou lactose.
Souches ferments lactiques et leurs bienfaits pour flatulences
Souche Lactobacillus rhamnosus pour transit et digestion
La bactérie Lactobacillus rhamnosus permet à l'organisme de :
- Mieux absorber les nutriments ;
- Réguler le transit (effets positifs sur la diarrhée et la constipation) ;
- Faciliter la digestion.
Lactobacillus gasseri pour un ventre plat et le système immunitaire
Ce ferment lactique offre les bienfaits suivants :
- Stimulation système immunitaire ;
- Optimisation régime et ventre plat ;
- Equilibre système digestif.
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Lactobacillus casei lutte contre la bactérie Helicobacter pylori
Cette souche ferment lactique aide à lutter contre :
- Les infections intestinales comme Helicobacter pylori ;
- La diarrhée ;
- Irritable bowel syndrome ;
- Les ballonnements et gaz intestinaux bloqués dans le tube digestif.
Lactobacillus acidophilus = syndrome intestin irritable et Crohn
On lui reconnaît une efficacité pour les troubles du transit, tels que la maladie de Crohn, le syndrome côlon irritable ou le syndrome intestin irritable.
Ultrabiotique, des probiotiques efficaces pour les ballonnements
Composition des probiotiques compléments alimentaires
Les compléments alimentaires ultrabiotique ballonnement enferment les 5 souches probiotiques suivantes :
- Bifidobacterium breve ;
- Lactobacillus paracasei ;
- Lactobacillus helveticus ;
- Lactobacillus plantarum ;
- Lactobacillus rhamnosus ;
Des gélules dosées à 20 milliards UFC
UFC signifie "Unité formant colonie" et correspond au dosage par gélule. Il s'agit du nombre de bactéries contenues par gélule et susceptibles de parvenir jusqu'à l'intestin.
Chaque gélule renferme un dosage relativement élevé de 20 milliards UFC, en faisant ainsi un traitement efficace.
Effets positifs du traitement probiotique Ultrabiotique Vitavea
Les micro-organismes vivants, composant la gamme Ultrabiotique de Vitavea ,en font un traitement efficace pour :
- Équilibrer le transit (constipation, diarrhée) ;
- Lutter contre les inconforts intestinaux et digestifs (flatulences, ballonnements) ;
- Soutenir les défenses immunitaires.
L'avis de la rédaction Vulgaris pour un produit de qualité
Nos critères qualité et efficacité
Le traitement probiotique Ultrabiotique est de bonne qualité et réellement efficace pour les troubles digestifs.
Nous estimons que les meilleurs produits probiotiques doivent répondre aux critères suivants : Souches variées et de qualité + 30 milliards UFC minimum + gélules gastro résistantes + bon rapport qualité prix.
Les autres produits probiotiques recommandés
Tout d'abord, les yaourts Activia de Danone permettent d'équilibrer la flore intestinale par le biais de produits laitiers fermentés, qui peuvent constituer une première solution.
En matière de compléments alimentaires, les traitements suivants peuvent également être envisagés :
- YourBiology : 4 souches, 40 milliards UFC et des prébiotiques ;
- Nutri&co : 9 ferments lactiques et 60 milliards UFC ;
- Apyforme : 10 souches probiotiques, 60 milliards UFC, Made in France.
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Voir aussi:
Destruction flore intestinale : les symptômes
Les meilleurs probiotiques pour le syndrome intestin irritable
Les probiotiques pour estomac
Les probiotiques pour côlon irritable
Les probiotiques contre la constipation
Les probiotiques contre la maladie de crohn
Notre FAQ : quels probiotiques pour refaire sa flore intestinale ?