Entre l'alimentation et le stress que nous rencontrons de nos jours, de plus en plus de personnes souffrent d'un dérèglement de la flore intestinale, pouvant causer des troubles et maladies plus ou moins graves.
Nous vous présentons, dans cet article, les symptômes du syndrome du côlon irritable, et en quoi les probiotiques pour intestin peuvent soulager et soigner.
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Les différents troubles et maladies liés au côlon
Différence entre troubles fonctionnels et maladies
Pour simplifier, une maladie porte un nom qui lui est bien spécifique et se voit attribuer un traitement médicamenteux, le plus souvent. La maladie de Crohn ou une gastro-entérite, par exemple.
À l'inverse, les troubles fonctionnels, eux, ne sont pas liés à une maladie ou à une lésion. Il s'agit de troubles et dysfonctionnements du métabolisme, causant un inconfort, une gêne, et parfois même un handicap, mais qui ne se voient pas attribuer une prescription médicale classique.
Les études scientifiques menées au cours des dernières années tendent à montrer que les troubles fonctionnels viendraient d'un dérèglement du microbiote, et notamment d'un mauvais fonctionnement de l'appareil digestif, générant ces troubles. La prise de probiotiques pourrait être la solution pour rééquilibrer la flore intestinale et diminuer les symptômes.
Il est essentiel de bien distinguer les deux, car les raisons et les traitements divergent.
Syndrome intestin irritable SII et Syndrome côlon irritable SCI
Des troubles liés à une hypersensibilité de l'intestin
Comme leur nom l'indique, le syndrome de l'intestin irritable concerne davantage l'intestin, tandis que le syndrome côlon irritable concerne le côlon.
Dans les deux cas, leurs symptômes sont assez semblables et ces syndromes ne sont pas considérés comme des maladies.
Concrètement, les patients atteints du SII ou SCI ont un processus de digestion normal, mais le corps réagit de façon exagérée, entraînant différents symptômes et inconforts, qui s'expliquent par une hypersensibilité de l'intestin.
Qui sont les patients atteints du SII ou SCI ?
Le syndrome côlon irritable SCI et le syndrome intestin irritable SII touchent deux fois plus les femmes que les hommes.
Ces syndromes peuvent survenir à tout âge, même à la petite enfance, bien que les femmes de 20 à 40 ans soient plus concernées.
Il peuvent apparaître soudainement et disparaître naturellement, comme ils peuvent réapparaître plus tard.
Les symptômes du syndrome intestin irritable ou côlon irritable
On relève généralement les symptômes suivants chez les patients touchés par le SII ou le SCI :
- Constipation, diarrhée ou des crises alternées ;
- Douleurs abdominales, spasmes, crampes ;
- Ballonnements et flatulences ;
- Stress et souffrance émotive.
Cependant, on ne constate pas de lésions au niveau de l'intestin.
L'intensité des symptômes est variable, selon le patient.
Quels traitements sont préconisés ?
Dans ce cas, les solutions suivantes sont préconisées :
- Une modification de l'alimentation (apport en fibres, diminution des graisses, etc,) ;
- Une gestion du stress ;
- La prise de probiotiques et de prébiotiques.
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L’infection à Hélicobacter pylori
Troubles gastriques et risque de cancer
Il existe de nombreuses espèces de bactéries Helicobacter, mais la seule étant pathogène pour l'homme est la Helicobacter pylori.
Elle se développe en milieu acide, notamment au niveau du mucus gastrique.
Elle provoque une gastrite, la diarrhée, et parfois même un cancer.
Qui sont les sujets atteints par la bactérie Helicobacter pylori ?
Les pays non développés sont davantage concernés par cette bactérie, on suppose donc qu'elle peut être générée par une contamination de l'eau ou des aliments.
L’infection à Helicobacter pylori touche environ 50 % de la population mondiale, et est moindre en France.
Maladie de Crohn et maladies inflammatoires de l'intestin MICI
Une inflammation chronique de l'intestin
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, appelées aussi MICI, désignent les maladies liées à une inflammation de l'intestin. Les plus connues et fréquentes sont la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.
Il ne s'agit plus de troubles, car des lésions sont constatées sur l'intestin et peuvent également se développer sur d'autres organes. Ces lésions sont causées par une inflammation de l'intestin, celui-ci n'étant pas apte à absorber correctement les nutriments.
Il s'agit d'une maladie chronique, puisqu'on constate une aggravation progressive.
Ces maladies, à l'inverse du syndrome intestin irritable, concernent autant les hommes que les femmes, mais ont tendance à apparaître chez les jeunes adultes.
Les symptômes des MICI et de la maladie de Crohn
Les patients présentent les symptômes suivants :
- Une diarrhée chronique ;
- Des douleurs et crampes abdominales ;
- Des ballonnements et des gaz ;
- De la fatigue ;
- Une perte d'appétit et une perte de poids ;
- De la fièvre, de l'anémie ;
- Des saignements rectaux.
Quelles solutions sont recommandées ?
Dans ce cas, les traitements suivants sont préconisés :
- Une modification de l'alimentation et la prise de probiotiques peuvent aider ;
- Des médicaments visant à traiter et à soulager l'inflammation ;
- Des opérations visant à retirer les portions trop endommagées de l'intestin.
Le pouvoir des probiotiques et bactéries sur le microbiote intestinal
La flore intestinale, un écosystème peuplé de micro-organismes
On pourrait définir un écosystème comme un ensemble d'êtres vivants, cohabitant au sein d'un même environnement, et ces êtres vivants interagissent ensemble. On définit la forêt tropicale comme un écosystème.
Il en est de même pour le microbiote intestinal. Celui-ci est composé de micro-organismes vivants, qui vivent ensemble dans la flore intestinale. Ces derniers interagissent ensemble et se développent.
Les études scientifiques autour de la flore intestinale
Les mystères du microbiote commencent peu à peu à être découverts, à la suite de nombreuses études scientifiques menées.
Il apparaît ainsi qu'un microbiote intestinal en mauvaise santé est un microbiote pauvre en bactéries (trop peu ou trop peu variées).
Les raisons de ce déséquilibre peuvent être multiples : le stress, l'alimentation, les hormones, le climat, la prise de médicaments, etc.
Les études ont donc prouvé que l'ingestion de probiotiques, c'est-à-dire de bactéries qui sont bonnes pour l'organisme, permettent de rééquilibrer la flore intestinale et de faire disparaître les nombreux troubles fonctionnels qui en sont la conséquence.
Les traitements probiotiques qui améliorent la santé
Les remèdes naturels : l'alimentation
On trouve des probiotiques naturels dans certains de nos aliments et notamment dans : :
- Les boissons fermentées (kéfir, kombucha) qui améliorent la santé digestive ;
- Les produits laitiers et yaourts fermentés ;
- Le soja et ses dérivés (miso, tempeh) qui favorisent l'assimilation des nutriments et minéraux ;
- Les légumes fermentés comme la choucroute ;
- Etc.
Les souches probiotiques pour le côlon irritable
Les souches ferments lactiques de la famille des lactobacillus
Les lactobacilles et la muqueuse intestinale
Les ferments lactiques appartenant à la famille des lactobacilles se situent essentiellement dans la muqueuse de l'intestin. Ils permettent de former une barrière protectrice au niveau de cette dernière, réduisant ainsi les inflammations et douleurs. Ils aident également à lutter contre la prolifération de bactéries non pathogènes au sein de l'organisme.
Les bienfaits de lactobacillus rhamnosus et lactobacillus plantarum
Pour le soulagement du syndrome côlon irritable et syndrome intestin irritable, il est souvent conseillé les bactéries ferments lactiques lactobacillus rhamnosus et lactobacillus plantarum.
En effet, la souche bactérienne lactobacillus rhamnosus favorise la bonne assimilation des nutriments et des micro-nutriments, améliore ainsi la digestion et régule le transit.
La bactérie lactique lactobacillus plantarum, quant à elle, a des propriétés antibactériennes qui permettent d'assainir le microbiote et de lutter contre les bactéries pathogènes. Mais elle favorise également la stimulation du système immunitaire.
Les souches probiotiques de la famille des bifidobacterium
Les bifidobactéries recommandées pour les troubles digestifs
Les bifidobactéries sont reconnues pour soulager les douleurs intestinales et pour lutter contre les inflammations.
Elles ont un rôle assez semblable à celui des lactobacilles, et c'est pour cette raison qu'elles sont souvent recommandées pour les syndromes intestin et côlon irritables.
La souche lactique bifidobacterium animalis lactis
Elle dispose de propriétés anti-inflammatoires et peuple le côlon, tout en créant un milieu hostile pour les bactéries pathogènes telles que les entérobactéries et bactéries à Gram, responsables de colites infectieuses.
Bifidobacterium bifidum stimule le système immunitaire et digestif
La souche microbiotique Bifidobacterium bifidum permet de rééquilibrer la flore intestinale, de réguler le transit (autant pour la constipation que pour la diarrhée) et de soulager les intestins irrités. Mais elle permet parallèlement de booster les défenses immunitaires.
Elle aide également à diminuer l'activité et la prolifération de la bactérie Helicobacter pylori.
B.infantis 35624 élue par American journal of gastroenterology
Les meilleurs résultats pour le soulagement des troubles liés au syndrome intestin irritable SII et syndrome côlon irritable est la souche bifidobacterium infantis 35624.
La Société nationale française de gastro-entérologie (SNFGE), la World Gastroenterology Organisation (WGO), l’American journal of gastroenterology et Alimentary pharmacology & therapeutics, s'unissent pour la recommander aux patients souffrant du irritable bowel syndrome.
Meilleurs probiotiques compléments alimentaires pour côlon irrité
Alflorex côlon irritable, un traitement ciblé
Les compléments alimentaires probiotiques Alflorex côlon irritable sont composés d'une souche unique, mais réputée pour ses bienfaits pour le syndrome du côlon irritable. Il s'agit de la souche bactérienne Bifidobacterium Longum.
Elle aide à diminuer les problèmes de transit, les ballonnements, flatulences et douleurs abdominales. Mais, surtout, elle protège et renforce la muqueuse intestinale.
YourBiology, un produit tout-en-un avec des prébiotiques
Le complément alimentaire probiotique YourBiology propose 4 ferments lactiques (Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum et Lactobacillus paracasei) agissant en symbiose pour un effet tout-en-un agissant sur la flore intestinale, vaginale, et buccale.
Le traitement est sous forme de gélules gastro-résistantes végétales et chacune contient 60 milliards UFC, en faisant ainsi une cure puissante et efficace.
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Les compléments alimentaires Probio 2 de Nutri & co offrent une très grande variété avec 9 ferments lactiques, des prébiotiques, et un dosage puissant de 60 milliards UFC, soit près de 5 fois plus élevés que les prosuits présents sur le marché.
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Les souches probiotiques sont conditionnées dans des capsules gastro-résistantes brevetées pour une véritable efficacité au sein du microbiote.
Qu'est-ce que de bons produits probiotiques ?
Les 5 critères de qualité d'un bon produit
Chez Vulgaris Médical, nous avons une équipe d'analystes et de testeurs qui cherchent à déterminer quels sont les critères d'un bon produit probiotique.
Nous avons estimé qu'il y avait 5 critères :
- La qualité et la variété des souches.
- Le nombre d’UFC.
- La gélule gastro-résistante.
- La présence de prébiotiques.
- Le rapport qualité prix.
Informations sur les critères
La qualité et la variété des souches
Plus il y a de souches variées, plus elles contribueront à enrichir le microbiote et à restaurer la flore intestinale.
Celles-ci peuvent être sélectionnées pour leur propriété ou pour leur synergie, ainsi moins de souches, mais offrant une meilleure synergie entre elles, peuvent être d'autant plus efficaces.
Le nombre d’UFC (unités formant colonie)
Les UFC correspondent au nombre de bactéries contenues par la gélule. Plus il y en a, plus le traitement sera efficace.
Il est recommandé de chercher des cures proposant au moins 30 milliards UFC.
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La gélule gastro-résistante
Les meilleurs probiotiques sont toujours contenus dans des gélules gastro résistantes qui sont aptes à traverser l'acidité gastrique présente dans l'estomac, afin de mener les souches microbiotiques jusqu'à l'intestin.
Les gélules végétales s'adaptent à davantage de régimes alimentaires.
La présence de prébiotiques
Les prébiotiques permettent d'optimiser les effets des probiotiques.
Les produits probiotiques en contenant sont les plus recommandés, car les plus qualitatifs et efficients.
Le rapport qualité prix
Le prix reste en effet l'un des critères essentiels afin de se soigner correctement, sans se ruiner.
Nous recommandons, dans ce cas, les traitements tout-en-un à large spectre qui permettent d'améliorer l'état de santé (et non un seul symptôme) et de faire ainsi des économies.
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Voir aussi:
Destruction flore intestinale : les symptômes
Les meilleurs probiotiques pour le syndrome intestin irritable
Les probiotiques pour estomac
Les probiotiques contre la constipation
Les meilleurs probiotiques contre les ballonnements
Les probiotiques contre la maladie de crohn
Notre FAQ : quels probiotiques pour refaire sa flore intestinale ?