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Accueil » Archives pour Claudia

Claudia

Médecin généraliste de carrière, Claudia a choisi de rejoindre l’équipe Vulgaris depuis plusieurs années déjà et a participé à une grande partie de la rédaction de l’encyclopédie médicale du site. À la retraite depuis peu, elle continue de vérifier la véracité des informations publiées sur les nouveaux articles.
Personne dormant dans une chambre lumineuse, entourée d’illustrations holographiques représentant le cerveau, le cœur et des molécules, symbolisant les bienfaits du sommeil sur la santé.

L’Impact du Sommeil sur la Santé Métabolique : Au-delà de la Simple Fatigue

Mis à jour le 16 janvier 202616 janvier 2026
Éclipse lunaire totale avec la Lune rouge sur fond de ciel étoilé, accompagnée du texte « Éclipse lunaire totale – 3 mars 2026 » et « Horaires, conseils et explications scientifiques

Éclipse Lunaire du 3 Mars : Horaires et Guide Complet de la « Lune de Sang »

Mis à jour le 13 janvier 202613 janvier 2026
Comparatif lumière bleue nocturne vs lumière chaude du soir : impact sur la mélatonine et le sommeil, avec spectres lumineux et scène d’écran vs lecture

Lumière Bleue et Neurobiologie : Pourquoi nos écrans redéfinissent le sommeil en 2026

Mis à jour le 4 janvier 20264 janvier 2026
Illustration conceptuelle du rêve lucide : cerveau lumineux connecté à des symboles oniriques, figures humaines et paysages fantastiques

Le Rêve Lucide : Maîtriser l’inconscient pour explorer la conscience

Mis à jour le 4 janvier 20264 janvier 2026
llustration conceptuelle d’un cerveau connecté à un flux lumineux et numérique, symbolisant la réception des pensées et la communication neuronale.

L’esprit comme récepteur : La fin du mythe de la création consciente des pensées

Mis à jour le 4 janvier 20264 janvier 2026
Dent humaine extraite avec racine et couronne visibles, illustrant les effets des biofilms bactériens responsables des caries et l’importance des solutions naturelles

Santé buccodentaire : Le rôle des crucifères dans l’éradication du biofilm bactérien

Mis à jour le 4 janvier 20264 janvier 2026
Assortiment d’aliments neuroprotecteurs sur une table en bois : myrtilles, noix, chocolat noir, épinards, avocat, graines et une tasse de thé.

Neuroprotection au féminin : L’impact biologique de la nutrition contre la démence

Mis à jour le 4 janvier 20264 janvier 2026
Personne âgée vêtue d’une chemise claire et d’un pull gris, debout devant un mur en pierre.

Paradoxe du cholestérol : Et si nous faisions fausse route avec nos aînés ?

Mis à jour le 4 janvier 20264 janvier 2026
Illustration comparative entre la lactoferrine et le colostrum pour la santé intestinale et immunitaire. L’image montre des icônes représentant des cellules intestinales et une double hélice d’ADN pour la lactoferrine, et des anticorps, bactéries et une goutte pour le colostrum, avec une balance au centre

Lactoferrine vs Colostrum : le guide complet pour comprendre leurs différences, leurs mécanismes et leurs usages

Mis à jour le 28 décembre 202528 décembre 2025
Couple adulte marchant ensemble sur un chemin forestier, entouré de verdure, bras autour de l’autre, dans un cadre naturel lumineux.

Troubles de l’érection : les meilleurs traitements sans prescription pour retrouver confiance et performance

Mis à jour le 28 décembre 202528 décembre 2025
Illustration futuriste des jambes humaines avec les mollets mis en évidence en rouge, représentant leur rôle de pompe veineuse naturelle pour soutenir le cœur, avec un cœur stylisé en surimpression et un fond technologique bleu

Pourquoi vos mollets sont peut‑être la clé d’une meilleure santé cardiovasculaire

Mis à jour le 28 décembre 202528 décembre 2025
Assortiment d’aliments sains comprenant un bol de légumes (brocoli, tomates, carottes, laitue), un demi-avocat, un morceau de saumon sur une planche en bois, une pomme verte, un bol d’amandes, deux glucomètres affichant 95 mg/dL et un stylo médical, disposés sur une table en bois

Alimentation et santé métabolique compatibles avec le GLP‑1

Mis à jour le 7 janvier 20267 janvier 2026
Personne assise dans une forêt verdoyante, vêtue d’un pull sombre et d’un pantalon beige, tenant sa tête avec une main, entourée d’arbres et de lumière naturelle

Les effets du stress chronique sur le système immunitaire : comprendre l’impact invisible

Mis à jour le 28 décembre 202528 décembre 2025
Image en noir et blanc présentant des structures ramifiées et cristallines, photographiées en macro sous microscope par Rose-Lynn Fisher, illustrant des détails invisibles à l’œil nu.

Au-delà des pleurs : La science révèle le langage caché et biochimique de nos larmes

Mis à jour le 28 décembre 202528 décembre 2025
Personne allongée dans un lit avec des draps blancs, portant un haut beige, à côté d’un sapin de Noël décoré en arrière-plan

Sommeil après les fêtes : astuces pour récupérer rapidement

Mis à jour le 21 décembre 202521 décembre 2025
Personne assise en position de méditation sur un tapis dans un parc verdoyant, avec des arbres en arrière-plan et une lumière douce du soleil. Le texte indique : “Stress des fêtes : 5 techniques de relaxation rapide

Stress des fêtes : 5 techniques de relaxation rapides

Mis à jour le 21 décembre 202521 décembre 2025
Main tenant un verre de whisky avec glaçons, éclaboussures dynamiques sur fond sombre et lumière tamisée, invitant à une consommation responsable

Alcool et santé : les effets sur l’organisme et comment limiter les risques pendant les fêtes

Mis à jour le 21 décembre 202521 décembre 2025
Une table festive décorée avec bougies et guirlandes, entourée de convives, illustrant l’organisation et la complexité des fêtes.

Fêtes de fin d’année : conseils pour gérer les tensions familiales

Mis à jour le 21 décembre 202521 décembre 2025
Bouteille de vinaigre de cidre avec deux pommes rouges, un verre d’eau et une cuillère en bois sur fond beige, avec le texte “Bienfaits du vinaigre de cidre

Vinaigre de cidre : bienfaits, dangers et mode d’emploi pour en tirer le meilleur

Mis à jour le 21 décembre 202521 décembre 2025
Une composition artistique représentant une tranche d’orange entourée de pétales jaunes, symbolisant le soleil et la vitamine D

Prévenir la déprime saisonnière : lumière et vitamine D

Mis à jour le 21 décembre 202521 décembre 2025
Plateau garni de fruits secs et oléagineux, comprenant des abricots secs, dattes, pistaches, noisettes et noix, avec des agrumes en arrière-plan et des décorations festives

Les bienfaits des fruits secs et oléagineux en période festive

Mis à jour le 17 décembre 202517 décembre 2025
Un hamburger garni de sauce et de légumes sur une assiette, tenu par une personne dont la main est posée sur son ventre, suggérant un inconfort digestif.

Comment éviter les indigestions après un réveillon copieux

Mis à jour le 17 décembre 202517 décembre 2025
Assortiment de desserts sucrés sur une table : biscuits empilés en forme de sapin, bûche roulée au chocolat, bol de bonbons colorés et morceaux de sucre, avec un fond sombre décoré de lumières floues. Le texte indique : “Les dangers cachés du sucre pendant les fêtes

Les dangers cachés du sucre pendant les fêtes

Mis à jour le 17 décembre 202517 décembre 2025
Adolescent reposant dans une chambre calme avec des plantes vertes et une bougie, illustrant le sommeil et la gestion du stress naturellement.

Sommeil et stress chez les adolescents : causes, impacts et solutions naturelles pour un bien-être durable

Mis à jour le 16 décembre 202516 décembre 2025
Deux scènes contrastées illustrant des relations adolescentes : à gauche, deux personnes se tiennent par les mains dans un parc ensoleillé ; à droite, deux silhouettes se font face dans une ambiance sombre et tendue.

Relations saines vs violence : guide essentiel pour les adolescents

Mis à jour le 16 décembre 202516 décembre 2025
Modèle anatomique de l’estomac humain tenu dans les mains, illustrant l’importance de la prévention pour éviter le cancer gastrique

Prendre soin de sa santé : un enjeu essentiel pour prévenir les maladies graves

Mis à jour le 15 décembre 202515 décembre 2025
Table festive décorée avec un repas de fête comprenant une dinde rôtie, des légumes, des salades et des desserts, devant une cheminée allumée et des décorations de Noël

10 astuces pour profiter des repas de fête sans excès

Mis à jour le 16 décembre 202516 décembre 2025
Parent et adolescent discutant à une table avec un smartphone posé, illustrant la communication familiale à l’ère numérique.

Génération connectée : réseaux sociaux et IA, quels impacts sur nos adolescents ?

Mis à jour le 16 décembre 202516 décembre 2025
Parents discutant avec un adolescent dans un salon, ambiance chaleureuse et bienveillante.

Santé des adolescents : comment les parents peuvent agir efficacement ?

Mis à jour le 16 décembre 202516 décembre 2025
Adolescent assis au sol près d’un pèse-personne et d’un mètre ruban, illustrant les troubles alimentaires et la préoccupation excessive du poids

Adolescence et troubles alimentaires : comprendre, prévenir et agir efficacement

Mis à jour le 16 décembre 202516 décembre 2025
Prévention des infections sexuellement transmissibles : comparaison entre un préservatif et un virus symbolique

IST : Comment te protéger et rester en bonne santé

Mis à jour le 11 décembre 202511 décembre 2025

Les premières règles de votre adolescente : guide complet pour les parents

Mis à jour le 20 janvier 202520 janvier 2025

Qu’est-ce que le breathwork et comment peut-il vous aider à vous épanouir ?

Mis à jour le 26 décembre 202426 décembre 2024
Se reconvertir dans le domaine de la santé : devenir secrétaire médicale

Se reconvertir dans le domaine de la santé : devenir secrétaire médicale

Mis à jour le 20 janvier 202320 janvier 2023

Prendre soin de sa santé sans bouleverser sa vie

Mis à jour le 20 janvier 202320 janvier 2023
Grams : Une manière naturelle de se détendre

Grams : Une manière naturelle de se détendre

Mis à jour le 20 janvier 202320 janvier 2023

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