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Figure du cinéma français, Vincent Cassel est naturellement mince et tonique. Il prend soin de son corps en suivant un régime et un entraînement sportif appropriés. En 2009, il a obtenu le César du meilleur acteur pour ses rôles dans L’instinct de mort et dans L’Ennemi public n°1. Vincent Cassel, né Crochon, est âgé de 56 ans, mais il conserve toujours une silhouette musclée.
Découvrez ici les secrets de cet acteur français qui s’est fait une renommée à l’internationale avec son rôle dans La Haine de Mathieu Kassovitz.
Le jour où Vincent Cassel a dû prendre beaucoup de poids
Une grosse prise de poids désagréable pour Vincent Cassel
Vincent Cassel a une silhouette naturellement mince. Ce n’est donc pas évident pour lui de prendre du poids pour des rôles. C’est pourtant ce qu’il s’est passé pour son rôle de Jacques Mesrine dans L’instinct de mort en 2008. L’acteur français a effectivement dû prendre 20 kg pour interpréter le rôle de Jacques Mesrine.
Cette prise de poids était un cauchemar pour retrouver sa silhouette musclée
Les 20 kg à prendre ont été un véritable cauchemar pour Vincent Cassel. Il avait expliqué lors d’une interview que les repas sont des moments très importants pour lui dans la journée. Cependant, dès qu’il s’est retrouvé contraint de suivre un régime pour prendre du poids, il n’éprouvait plus aucun plaisir à manger. Après le tournage, Vincent Cassel a mis plusieurs mois à retrouver ses habitudes alimentaires. Il sautait même des repas pour maigrir plus rapidement. Il a finalement réussi à retrouver sa silhouette tonique et musclée.
Le régime de Vincent Cassel pour conserver une silhouette tonique en vieillissant
L’importance d’un régime équilibré pour rester tonique
Vincent Cassel sait bien à quel point il est important de suivre un régime varié et équilibré pour rester en bonne santé et conserver une silhouette tonique. Un régime varié a l’avantage d’offrir tous les nutriments dont le corps a besoin. Cela permet aussi de varier les goûts au quotidien. Pour être équilibré, un régime doit comporter des glucides (les sucres), des protéines et des lipides (les graisses) qui sont les trois grandes sources caloriques d’un repas.
Les astuces de Vincent Cassel pour des habitudes alimentaires saines
La figure du cinéma français a quelques astuces pour avoir des habitudes alimentaires saines au quotidien. Il arrive ainsi à conserver une silhouette tonique et musclée, même en s’approchant de la soixantaine. Voici quelques exemples des astuces :
- Manger au moins 5 fruits et légumes par jour ;
- Réduire au maximum la consommation de boissons sucrées, de bonbons et d’aliments trop sucrés en général ;
- Préférer les protéines maigres comme le poulet ou le poisson pour atteindre sa consommation quotidienne de protéines ;
- ֤Éviter les graisses saturées comme les pâtisseries et les viennoiseries ;
- Boire de l’alcool avec modération.
L’exercice physique fait aussi partie du quotidien de Vincent Cassel
Des exercices sportifs réguliers pour rester en forme
Vincent Cassel a toujours été connu pour sa condition physique spectaculaire. C’est la raison pour laquelle il a endossé de nombreux rôles qui exigeaient des scènes d’action et de combat. Vincent Cassel a donc joué plusieurs rôles intenses et physiques comme le voleur français dans Ocean’s Twelve en 2004 et Asset dans Jason Bourne en 2016. Il entretient son physique par des exercices réguliers qui lui permettent de ne pas perdre sa masse musculaire.
Des phases de combat exécutées sans doublure
L’excellente condition physique de Vincent Cassel lui permet de s’entraîner plus facilement que d’autres acteurs. Il peut donc réaliser des scènes de combat et de bagarre sans avoir un cascadeur pour le doubler. Il a même chorégraphié certaines scènes lui-même pour un réalisme encore plus impressionnant.
