Après son accouchement, Beyoncé a dû, comme beaucoup de femmes, passer par la case régime, afin de retrouver la ligne. Et la star américaine semble avoir passé le test avec succès. Mais comment a-t-elle fait pour se débarrasser de ses kilos superflus ? Son secret, pour perdre du poids, semble s’appeler “Master Cleanse”, un régime détox à base de jus de citron, de sirop d’érable et de poivre de Cayenne.

Mais ce régime, qui a fait fondre Beyoncé, est-il vraiment efficace et sans danger pour la santé ? Ci-dessous, nous allons vous présenter ce régime, pour que vous puissiez vous faire une meilleure idée.

Qu’est-ce que le régime Master Cleanse ?

Le Master Cleanse, ou cure de citron, est un régime qui consiste à ne consommer que du liquide pendant une durée de 10 jours minimum. Il a été inventé par Stanley Burroughs, un naturopathe américain, qui a décrit ce régime en détail dans son livre The Master Cleanser, publié en 1976. Selon lui, ce régime permet de :

nettoyer le corps des toxines accumulées par notre alimentation moderne ;
stimuler le métabolisme pour brûler les graisses.

Le principe du Master Cleanse est simple

@divinemother Keep seeing this master cleanse on my for you page, deciding to give it a go. Drink 6-7 times per day for 10 days. . . . . . #mastercleanse #mastercleanserecipe #diet #recipes #lemons #maplesyrup #cayennepepper #detox #detoxdrink #foryou #fypシ #foryoupage #fyp ♬ Baby Tate SHO Open Verse – Baby Tate

Il suffit de boire 6 à 12 verres par jour d’une boisson spéciale, préparée avec :

de l’eau filtrée ;
du jus de citron frais ;
du sirop d’érable pur ;
du poivre de Cayenne.

En plus de cette limonade, il faut boire, chaque matin, un verre d’eau salée qui agit comme un laxatif naturel. Aussi, le soir, il faut prendre une tisane à base de séné, une plante qui favorise le transit intestinal.

Pendant combien de temps le Master Cleanse doit-il être suivi ?

Ce régime doit durer pendant au moins 10 jours mais il peut être prolongé jusqu’à 40 jours. Pour respecter les recommandations de ce régime, il est interdit de consommer tout autre aliment ou boisson pendant cette période.

Après la cure, il faut réintroduire progressivement les aliments solides, en commençant par :

Des jus de fruits et des soupes ;
Puis des fruits et des légumes crus ;
Enfin des protéines et des céréales.

Avantages et inconvénients du régime essayé par Beyoncé

Quels sont les bienfaits du Master Cleanse ?

Les personnes ayant adopté le régime Master Cleanse affirment que celui-ci présente plusieurs bienfaits pour la santé globale et pour affiner la silhouette. En effet, il permet de :

perdre du poids rapidement, en éliminant l’excès d’eau et de graisse stockées dans le corps.
détoxifier le foie, les reins et le côlon, en favorisant l’évacuation des déchets et des toxines.
renforcer le système immunitaire, en stimulant la production de globules blancs.
d’améliorer la digestion, en réduisant les ballonnements et la constipation.
d’éclaircir le teint, en purifiant le sang et en hydratant la peau.
d’augmenter l’énergie et la vitalité, en apportant des vitamines et des minéraux essentiels.

Quels sont les inconvénients du Master Cleanse ?

Malheureusement, ce régime n’est pas sans risques ni effets secondaires. En effet, il est très restrictif et déséquilibré. Cela peut ainsi entraîner des carences nutritionnelles et divers troubles. En effet, le Master Cleanse peut :

provoquer une sensation de faim, difficile à supporter psychologiquement ;
entraîner une perte musculaire importante ;
favoriser l’effet yo-yo, soit une reprise de poids rapide, dès l’arrêt du régime ;
être dangereux pour les personnes souffrant de diabète, d’hypertension, de troubles cardiaques ou hépatiques, ou pour les femmes enceintes ;
exposer à des risques de déshydratation, d’hypoglycémie, etc.

Ainsi, le régime Master Cleanse, qui a permis à Beyoncé de perdre du poids rapidement, consiste à consommer une limonade à base de citron, de sirop d’érable et de poivre de Cayenne, pendant 10 jours minimum. Ce régime permet une perte de poids rapide mais il présente aussi de grands risques pour la santé. Ainsi, pour perdre du poids durablement, manger sainement et pratiquer une activité physique régulière, semble être LA solution.

Le régime de Beyoncé : comment a-t-elle perdu du poids rapidement avec le régime Master Cleanse