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On utilise souvent l’expression « sport en chambre » pour désigner un couple en pleine relation sexuelle au creux de son lit. Du reste, il est certifié par des professionnels de la santé, que le fait de faire l’amour avec son ou sa partenaire équivaut à une balade à pied pratiquée sur 2 ou 3 kilomètres !
Oui, on ne s’en rend pas vraiment compte tellement nous sommes obnubilés par le plaisir que cet acte physique nous transmet, mais nous nous dépensons donc comme lors d’une pratique sportive durant une dizaine de minutes. Et les célibataires ne sont pas non plus en reste, puisqu’une masturbation en bonne et due forme fait elle-aussi dépenser de l’énergie et travailler des muscles qui ne sont que peu sollicités d’ordinaire.
Alors peut-on dire qu’un acte sexuel est une sorte de sport en soi ? La mignonne expression humoristique « sport en chambre » est-elle plus sérieuse qu’on ne le pense ? Il semblerait que la réponse soit négative car les sentiments amoureux sont plus forts que tout ! Explications.
La pratique sexuelle est-elle une activité physique ?
Oui, pratiquer des rapports sexuels, qu’ils soient peu fréquents ou réguliers, est une activité physique à part entière. Physique certes, mais tout aussi cérébrale tant le plaisir ressenti durant l’acte sexuel fait du bien au mental en aidant à décompresser et à chasser les sentiments de stress. Physique car nous y dépensons beaucoup d’énergie, et donc de calories, à l’instar de toute activité sportive.
Durant un rapport sexuel, quelle que soit la ou les positions choisies par les 2 amants, de bien nombreux muscles qui ne travaillent guère d’ordinaire, vont se mettre à s’activer. De quoi encore parler d’activité sportive donc lorsqu’on évoque l’acte sexuel, que ce soit pour les hommes comme pour les femmes. Ainsi, durant une relation sexuelle qui dure en moyenne 11 minutes et 30 secondes, déshabillages et préliminaires compris, nous dépenserions autant d’énergie que lors de certaines activités sportives comme la course à pied sur 100 mètres par exemple.
Mais alors pourquoi la pratique du sexe n’est-il pas considéré comme un sport à part entière ? Tout simplement car la pratique de l’amour n’est en aucun cas une compétition !
L’acte sexuel n’est pas une performance sportive
Tous les sportifs sont unanimes sur ce sujet : faire l’amour n’est en aucun cas une compétition, et ne peut donc être considéré tel un sport. La pratique de relations sexuelles est donc une activité physique, essentielle pour être en bonne santé, mais elle ne peut être assimilée à une performance, quelle qu’elle soit. Et cela fort heureusement, car ce sont avant tout les sentiments d’amour partagés ou encore le besoin de ressentir au plus vite un orgasme, qui priment au sein d’un acte sexuel.
Et si les relations sexuelles physiques ne sont pas reconnues comme étant un sport à part entière, elles sont dans le même temps déconseillées aux sportifs de haut niveau avant la pratique d’une activité physique sportive, et d’autant plus avant une compétition. Ainsi, des champions de boxe tels que Muhammad Ali ou Carl Froch se sont vu s’abstenir d’activités sexuelles de longues semaines avant un combat décisif. Cela car le moindre rapport sexuel diminuerait le taux de testostérones, aussi primordiaux que d’autres hormones pour être le plus énergique possible.
La pratique du sexe comme exercice de cardio training
Si faire l’amour est bon pour le moral, car cela libère l’ocytocine, l’hormone de l’amour par excellence, cela est tout aussi bon pour notre santé physique. Ainsi, puisque comme dit plus haut de nombreux muscles travaillent durant l’acte sexuel, le principal d’entre eux qui est notre cœur, se met lui aussi à contribution, en battant plus rapidement. Et cela encore davantage au moment ultime qu’est celui de l’orgasme.
Ainsi, d’après les spécialistes réputés que sont Ian Shrier ou François Carre, diplômés en sexologie ou en médecine sportive, la fréquence respiratoire augmente sensiblement durant un rapport sexuel, et elle se trouve très vite accompagnée d’un rythme cardiaque emballé sous l’excitation ressentie. Ce rythme cardiaque pouvant même atteindre 180 battements/minute au moment opportun qu’est l’orgasme ! Voilà donc l’une des principales comparaisons entre l’acte sexuel et la pratique d’une activité sportive, et qui fait d’une relation sexuelle un excellent exercice de cardio training.
L’énergie dépensée lors d’une partie de « sport en chambre »
Qu’on le pratique au Canada, à Tokyo, au Portugal ou à Paris, l’acte sexuel partagé entre 2 partenaires reste le même. Ainsi, contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de contrées où la population est plus apte à faire l’amour. Et c’est en moyenne 2 fois par semaine, que les couples du monde entier se retrouvent pour réaliser de nombreuses galipettes.
Alors, suivant les positions adoptées par ces derniers, il est aujourd’hui certifié que les 2 amants dépensent respectivement entre 100 et 200 kcal au cours d’un ébat sexuel partagé. Ce qui n’est pas rien , et qui fait de toute relation sexuelle un exercice physique qui reste un atout pour garder une bonne santé. Mais au-delà de tout exercice, c’est pour le maintien de leurs sentiments amoureux, ainsi que pour le plaisir partagé, que la plupart des couples aiment se retrouver sous la couette pour une partie de « sport en chambre » !
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Il n’y a pas pire défaite pour un homme que de ne pas arriver à satisfaire sa compagne ainsi que son propre désir sexuel. Ainsi, une panne d’érection au moment crucial est plus que difficile à surmonter, tant elle touche à l’amour propre du mâle qui va alors se sentir bafoué. Et l’on sait combien perdre sa dignité peut avoir de graves conséquences psychologiques dans l’esprit d’un humain.
C’est donc avant que la situation ne se dégrade encore plus, et que ces troubles de l’érection ne deviennent constants, qu’il faut agir. Lors d’une consultation, un sexologue préconisera généralement un traitement adéquat. Et le plus réputé du moment pour redonner vigueur et tonus aux pénis réfractaires se nomme Semenoll, un complément alimentaire naturel empli de plantes aphrodisiaques qui font des merveilles !
