La flore intestinale est très sensible aux variations de l’humeur et de l’alimentation. En effet, le stress, les troubles hormonaux, une mauvaise alimentation ou une mauvaise hygiène de vie peuvent la déséquilibrer et causer des problèmes de santé plus ou moins importants.
Parmi les problèmes de santé les plus rencontrés dans le cadre d’une flore intestinale perturbée, le ventre gonflé se place haut dans le classement. Pour lutter contre cet inconfort, le suivi d’un régime alimentaire riche en probiotiques et la prise d’une cure probiotique sont les deux meilleures solutions. Dans cet article de la FAQ – quel probiotique pour refaire sa flore intestinale, découvrez le meilleur probiotique pour ventre gonflé.
L’avis et recommandation de l’équipe Vulgaris-Medical
Conséquences d’une flore intestinale déséquilibrée
L’équilibre de la flore intestinale permet au corps de mener à bien toutes ses fonctions. En partant de la digestion à la protection contre les bactéries pathogènes, en passant par l’élaboration de vitamines et nutriments, la flore intestinale peut être considérée comme organe à part entière.
De nombreux facteurs peuvent la perturber, les plus fréquents sont :
- Une mauvaise alimentation : une alimentation faible en fibres et riches en sucre / lipides stimule le développement des mauvaises souches bactériennes, ce qui cause un inconfort digestif important ;
- Une mauvaise hygiène de vie : une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une faible activité sportive et une faible exposition au soleil sont responsables d’un déséquilibre du microbiote ;
- La prise de médicaments : certains médicaments, comme les antibiotiques, perturbent la flore intestinale ;
- Le stress : le facteur psychologique le plus influent sur le corps, il ralentit le développement des bonnes souches bactériennes et crée des troubles du transit.
Une flore intestinale déséquilibrée a de nombreuses répercussions sur le corps. Les principaux symptômes de ce déséquilibre sont :
- Ballonnements : le ventre gonflé et le premier symptôme ressenti suite à une perturbation de la flore microbienne ;
- Constipation : ce trouble du transit est fréquent chez les personnes qui ont une faible population microbienne ;
- Diarrhée : contrairement à la constipation, elle survient chez les personnes dont les bactéries à activité anti-inflammatoires sont atteintes ;
- Infections à répétition : une mauvaise flore intestinale ouvre la porte aux infections.
Où trouver les probiotiques ?
Les probiotiques sont naturellement présents dans l’alimentation. Les aliments les plus riches en souches probiotiques sont les ferments (yaourt, fromages), les fruits secs, les légumes et les céréales.
Une alimentation équilibrée permet non seulement de restaurer la flore intestinale, mais aussi d’améliorer le transit grâce aux fibres. Ces dernières, grandement présentes dans les fruits et légumes, participent au développement des souches bactériennes bénéfiques.
En plus des aliments, des produits pharmaceutiques sous forme de compléments alimentaires contiennent de fortes concentrations de bactéries. Ces traitements extraits de la nature sont parfaits pour soulager le gonflement du ventre et les troubles digestifs.
Quelle souche probiotique choisir pour ballonnement ?
Les ballonnements sont causés par les bactéries à fermentation rapide. Ces souches, normalement présentes en petite quantité, sont stimulées par un mauvais régime alimentaire. Cela engendre un déséquilibre bactérien responsable de la sensation d’inconfort intestinal sur le long terme.
Pour lutter contre le ventre gonflé, il est important d’équilibrer la quantité des souches bactériennes suivantes :
- Les Lactobacillus ;
- Les Bifidobacetiums ;
- Les Streptocoques ;
- Les bactéries entériques.
Cela est possible grâce aux compléments alimentaires probiotiques qui contiennent dans leur composition de grandes quantités de probiotiques.
Meilleurs probiotiques pour ventre gonflé
Les meilleurs probiotiques disponibles sur le marché pour soulager l’inconfort intestinal sont les suivants.
Symbioflore 50
L’un des probiotiques les plus riches en souches bénéfiques sur le marché. Il offre une grande diversité bactérienne au corps, ce qui permet de soulager l’inconfort intestinal, de calmer les maux du ventre et de retrouver une flore intestinale saine.
Apyforme probiotique
La gamme Apyforme est réputée pour ses bienfaits sur la santé. Le produit probiotique de cette marque est parfait pour soulager les ballonnements et retrouver un transit intestinal normal. Toutefois, la cure Apyforme doit être suivie rigoureusement pour obtenir les meilleurs résultats.
Cell Innov Microflore
Les laboratoires derrière la création de Cell Innov Microflore ont regroupé les souches bactériennes les plus répandues de la flore intestinale dans un complément alimentaire facile à prendre. Grâce à sa composition riche en nutriments et en probiotiques, Cell Innov Microflore est l’un des meilleurs probiotiques pour retrouver un son confort intestinal.
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