Quel est l'intérêt des probiotiques ? Qu'est-ce qu'un bon produit ? Vaut-il mieux les acheter en pharmacie ? Quels probiotiques efficaces choisir en pharmacie ?
Nous répondons à toutes ces questions dans cet article.
Explications du microbiote intestinal par Philippe Marteau
Avant de déterminer ce qu'un bon probiotique et où l'acheter, il nous semble essentiel d'expliquer, au préalable, ce que la flore intestinale et en quoi les bactéries peuvent améliorer notre état de santé.
Le livre "le microbiote intestinal' de Philippe Marteau nous paraît répondre clairement à cette question.
Ce dernier explique que le microbiote est un organe à part entière, une sorte d'écosystème composé de milliards de micro -organismes. Un déséquilibre de celui-ci peut engendrer divers problèmes : allergies, troubles intestinaux, système nerveux, défenses immunitaires, etc.
Les probiotiques sont de bonnes bactéries et leur ingestion permet de protéger l'équilibre de notre microbiote.
Qu'est-ce qu'un bon complément alimentaire probiotique ?
Notre équipe Vulgaris-Médical a étudié sérieusement les compléments alimentaires et a mis en place 3 critères permettant de définir ce qu'un bon probiotique. Il faut notamment s'attarder sur les souches microbiotiques, les milliards UFC et les gélules.
Des souches microbiotiques variées pour un microbiote sain
Une grande variété de souches microbiotiques
On peut classer les compléments probiotiques en deux catégories : ceux qui ont un effet ciblé et ceux qui sont à large spectre.
Pour un traitement ciblé, par exemple, le syndrome côlon irritable, généralement on y trouve 1 à 2 souches microbiotiques, sélectionnées de façon adaptée au trouble en question.
Pour un traitement multi-actions, c'est-à-dire qui améliore l'état de santé de façon générale, on constatera une plus grande variété de souches, permettant d'agir sur l'ensemble du métabolisme.
Chez Vulgaris-Médical, nous avons une préférence pour les probiotiques tout-en-un qui agissent sur :
- Le système digestif ;
- Le système immunitaire ;
- La beauté : peau, ongles, cheveux, perte de poids ;
- L’humeur (stress, anxiété, etc.).
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Souches lactobacillus, bienfaits sur la flore intestinale et vaginale
Il existe une multitude de lactobacilles, par exemple, lactobacillus rhamnosus, lactobacillus gasseri, lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, etc.
Elles sont recommandées pour traiter les problèmes digestifs et de transit, notamment la diarrhée ou le renforcement de la paroi intestinale.
Elles sont également adaptées pour accompagner la prise d'antibiotiques ou en cas de dérèglement de la flore vaginale.
Bifidobactéries : syndrome intestin irritable +système immunitaire
On retrouve communément dans les bifidobactéries, les souches bifidobacterium longum, bifidobacterium breve, etc .
Elles ont des effets bénéfiques pour renforcer le système immunitaire et sont largement recommandées pour les patients atteints du syndrome intestin irritable ou syndrome côlon irritable.
Streptococcus et Lactococcus en cas de constipation
Ces souches lactiques sont préconisées dans les cas de constipation, mais également pour le traitement du syndrome intestin irritable.
Gélules gastro résistantes pour conserver les micro organismes
Profitez d'un produit probiotique complet grâce à une grande variété de souches microbiotiques ne permet pas d'avoir un traitement efficace, pour autant.
Pour constater de réels bienfaits, il faut que les bactéries contenues dans la gélule puissent atteindre l'estomac. Il s'agit d'un véritable parcours du combattant puisqu'il faut traverser l'acidité de l'estomac.
Ainsi, en optant pour des gélules gastro-résistantes, vous savez que celles-ci ont été testées pour survivre au processus de digestion, et notamment à l'acidité gastrique.
Milliards UFC gélules (unités formant colonie), gage d’efficacité
Tout d'abord, UFC signifie Unité Formant Colonie et le nombre correspond aux bactéries non pathogènes contenues dans la gélule.
Concrètement, il s'agit d'une indication sur le nombre de micro-organismes enfermés dans la capsule (milliards UFC à la fabrication) et sur le nombre de bactéries capables d'atteindre l'intestin (milliards UFC à l'ingestion).
Pour trouver un complément alimentaire probiotique puissant, il faut donc regarder le nombre d’UFC à l'ingestion. Plus le chiffre est élevé, plus vous serez face à un traitement efficace.
Achat compléments probiotiques : pharmacie ou Amazon ?
Il est possible de trouver des probiotiques naturels dans les aliments, notamment les produits fermentés, pas toujours agréables au palais.
De fait, investir dans des compléments alimentaires probiotiques permet de bénéficier de toutes les bactéries saines manquantes à l'organisme, afin d'améliorer la santé du microbiote intestinal. Une gélule est plus facile à consommer que des boissons fermentées.
On peut retrouver ces cures dans les rayons de pharmacies, ou encore en ligne, sur Amazon ou sur les sites de fabricants. Il y a des avantages comme des inconvénients, dans les deux cas.
Autant sur Amazon, vous aurez à votre disposition un choix plus vaste et également accès à des avis clients, un véritable plus.
En pharmacie, le choix peut être plus restreint, mais vous pouvez profiter des conseils d'un pharmacien afin de trouver le traitement probiotique adapté à vos besoins.
Quels sont les meilleurs probiotiques en pharmacie ?
Gélules gastro résistantes avec Probio 2 de Nutri&co
Cette gamme probiotique répond à tous nos critères de qualité :
- 9 souches microbiotiques pour un bon enrichissement de la flore intestinale;
- 60 milliards UFC pour un produit efficace ;
- Une gélule gastro résistante pour le bon transport des bactéries.
Lactibiane pour des traitements probiotiques ciblés
Lactibiane est une marque reconnue dans le secteur des probiotiques, forte de ses 30 années d'expérience.
D'abord spécialisée dans la micronutrition, et désormais bien ancrée dans le domaine des probiotiques, la marque Lactibiane a mis en place des cures adaptées à des troubles ciblés.
Par exemple Lactibiane Référence pour le syndrome côlon irritable et les troubles digestifs, ou Lactibiane Immuno pour renforcer système immunitaire, ou encore Lactibiane enfant dédié aux plus petits.
Après de nombreux tests, il s'agit indéniablement de notre coup de cœur. Enfin, nous vous invitons à lire notre top des probiotiques les plus efficaces du marché.
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