Les compléments alimentaires probiotiques permettent de combler les carences du microbiote. Notre équipe Vulgaris-Médical vous assiste sur quels probiotiques efficaces choisir si l'on souhaite du bio ?
Mais, avant de passer en pharmacie, nous vous proposons de découvrir dans quels aliments vous pouvez trouver des probiotiques naturels et bio.
Les meilleurs probiotiques naturels pour la flore intestinale
Il existe un grand nombre de sources naturelles probiotiques pouvant se trouver dans l'alimentation.
Bactéries améliorant le système digestif et le microbiote intestinal
- Le kéfir et les yaourts fermentés améliorent la digestion, renforcent les os et protègent contre les infections ;
- Les cornichons restaurent le microbiote intestinal et aident à lutter contre le cancer ;
- Le miso permet de réduire les ballonnements et autres symptômes digestifs ;
- Le chocolat noir améliore la santé du microbiote ;
- La levure de bière diminue les troubles intestinaux.
Probiotiques naturels développant les bonnes bactéries
- Les algues et la spiruline favorisent le développement des bonnes bactéries dans l'organisme (les lactobacilles et bifidobactéries), tout en luttant contre les pathogènes. Elles améliorent les problèmes cardiovasculaires, l'hypertension et la fatigue ;
- La choucroute, riche en acide lactique et en nutriments, combat les parasites intestinaux ;
- Le fromage au lait cru favorise le transport des bonnes bactéries ;
- L’ail, source de prébiotiques, stimule la croissance des bactéries non pathogènes.
Bactéries pour le renforcement système immunitaire
- Le kombucha renforce le système immunitaire et améliore la santé digestive ;
- Les olives, efficaces contre les troubles intestinaux (notamment pour le syndrome côlon irritable), augmentent également les défenses immunitaires.
Les compléments alimentaires probiotiques prébiotiques bio
Un complément alimentaire en gélule, pour quoi faire ?
Il n'est pas toujours évident d'intégrer les aliments riches en probiotiques naturels dans l'alimentation quotidienne, les compléments alimentaires sont donc l'occasion d’ingérer facilement les bactéries non pathogènes nécessaires à l'organisme.
On retrouve ces compléments alimentaires sous forme de gélules, capsules, comprimés, poudre ou sticks).
Les gélules gastro-résistantes sont les plus efficaces, car elles permettent de faire passer les bactéries à travers le système digestif et jusqu'à l'intestin.
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Les probiotiques sont-ils toujours bio ?
Concrètement, un aliment bio signifie que la production de celui-ci est transparente (traçabilité), respectueuse de l'environnement et des animaux. C'est-à-dire les produits issus de la culture bio, donc de l'agriculture biologique.
Opter pour une marque française serait davantage écologique. Il faut également vérifier l'absence d’OGM ou de produits chimiques.
Il faut savoir que les probiotiques, en eux-mêmes, sont toujours bio mais que les capsules peuvent, elles, contenir des ingrédients qui ne le sont pas, ou qui peuvent être à l'origine d'intolérances alimentaires.
Les meilleurs probiotiques bio fabriqués en France
Probio 2 de Nutri&co en gélules gastro résistantes
Doté de 9 souches probiotiques différentes et de 60 milliards UFC, il s'agit d'un produit très efficace.
Son conditionnement, sous capsule brevetée et à libération retardée, lui permet de parvenir aisément jusqu'à l'intestin, tout en conservant la stabilité des bactéries.
Ce complément alimentaire est fabriqué en France et est sans OGM (convient aux végétariens).
Compléments Nutralie riches en Lactobacillus & bifidobacterium
Constitués de 10 souches microbiotiques différentes, notamment de la famille des Lactobacillus & bifidobacterium, et de minéraux, dosés à 50 milliards UFC, sa composition est puissante.
Sa gélule gastro-résistante, à l'enrobage végétal, booste l'efficacité des bactéries ingérées.
De fabrication française, il est adapté aux végétaliens, sans lactose, ni ingrédients d'origine animale.
Les meilleurs probiotiques bio fabriqués à l’étranger
YourBiology gut+ pour un microbiote intestinal en bonne santé
Composées de 4 souches variées et de prébiotiques, dosées à 40 milliards UFC, cette cure probiotique est des plus efficientes.
Sa formule, à large spectre, offre un produit tout-en-un qui agit sur la flore intestinale, vaginale et buccale, renforçant ainsi le système digestif et immunitaire, réduisant le stress et l'anxiété, améliorant la peau et favorisant la perte de poids.
Sa composition est dénuée de produits laitiers, de soja, de gluten. Sans conservateurs, sa formule est certifiée GMP (bonnes pratiques de fabrication).
Probio+ d’Apyforme, avec 60 milliards UFC
Il est composé de 10 souches microbiotiques dosées à 60 milliards UFC, ce qui favorise le bon enrichissement de la flore intestinale et améliore l'état de santé général.
Totalement bio (mais fabriqué au Royaume-Uni), ce probiotique est sans arôme artificiel, sans colorant, sans soja ni gluten, sans levure ni blé, il s'adapte à de nombreux régimes alimentaires.
Le véritable plus de la marque est la possibilité de se faire rembourser en cas d'insatisfaction, bien que vu la qualité du produit, nous n'avons pas eu besoin d'entamer ce genre de démarches. Enfin, n'hésitez pas à consulter notre comparatif des meilleurs probiotiques sur le marché.
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