Qu’est-ce qu'un produit probiotique de qualité ? Nous vous présentons ici nos critères pour déterminer quels probiotiques efficaces choisir ?
Lisez cet article si vous souhaitez savoir où en trouver.
Un probiotique efficace, c’est quoi ?
Chez Vulgaris-Médical, nous avons établi 3 critères permettant de déterminer si le probiotique est efficace et de bonne qualité : les souches microbiotiques, les milliards UFC et la gélule.
Meilleures souches pour microbiote intestinal : bactéries lactiques
Les bactéries lactiques sont celles capables de transformer les sucres en acide lactique, et sont ainsi les plus communément utilisées pour la conception de compléments alimentaires probiotiques.
Lactobacillus, ses bienfaits
Les lactobacilles sont recherchées pour leur effets bénéfiques sur le transit .
La souche microbiotique lactobacillus rhamnosus est utile en cas de diarrhée ou de prise d'antibiotiques.
La lactobacillus gasseri est quant à elle efficace pour renforcer la barrière intestinale.
La lactobacillus plantarum est idéale pour rééquilibrer la flore vaginale, notamment en cas de candidoses.
Bifidobacterium, ses effets bénéfiques
Les bifidobactéries agissent sur le système immunitaire, l'humeur et le système digestif.
Par exemple, la bifidobacterium longum est recommandé pour le syndrome intestin irritable, ou en cas de constipation.
Les souches microbiotiques Streptococcus et Lactococcus
Les souches lactococcus lactis et streptococcus thermophilus sont conseillées pour le traitement de la constipation, ou dans le cas du syndrome côlon irritable.
Les milliards UFC pour des produits efficaces
UFC est l'acronyme pour Unité Formant Colonie. Il s'agit du nombre de bactéries contenues en gélule, et qui seront capables d'atteindre l'intestin.
Les bactéries peuvent se détériorer pendant le processus de fabrication, en cas de mauvaise conservation et pendant l'ingestion, face à l'acidité gastrique.
Un produit efficace sera donc un complément alimentaire contenant un grand nombre d'UFC.
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Traitement par gélules gastro-résistantes et digestion
Le métabolisme produit une grande acidité gastrique, notamment au cours de l'alimentation. Celle-ci est en mesure de transformer les nutriments, mais également de détruire les probiotiques.
Ainsi, en optant pour une capsule gastro-résistante, vous vous assurez que les bactéries ingérées arrivent à destination, sans être détruites dans le processus de digestion.
Où trouver des probiotiques efficaces ?
Les aliments, une source naturelle de probiotiques
On trouve des probiotiques naturellement dans l'alimentation. Voici quelques exemples :
- Les boissons et yaourts fermentés : kéfir, kombucha, etc ;
- Les légumes fermentés (choucroute, betteraves, etc.) et dans les légumes racines (carottes, panais, radis, etc.) ;
- Les cornichons et olives ;
- La levure de bière ;
- Etc.
Il s'agit de probiotiques naturels, bio et efficaces, mais qui ne sont malheureusement pas faciles à intégrer dans les repas quotidiens. Il peut alors être plus pratique de se tourner vers des compléments alimentaires.
Pharmacie : articles de qualité avec des conseils bénéfiques
Les pharmacies regorgent de probiotiques en tout genre. Les rayons sont envahis et il n'est pas simple de faire un choix.
L'avantage, en achetant ses probiotiques en pharmacie, est qu'il est possible de profiter des conseils du pharmacien. Il peut vous assister pour trouver une cure adaptée à vos besoins et peut également donner des conseils avisés pour optimiser les effets positifs de sa santé .
Un large choix de compléments alimentaires sur Amazon
Sur Amazon, vous pouvez trouver tous les probiotiques du monde entier et avez ainsi accès à une vaste gamme de compléments alimentaires.
En plus d'avoir accès à un large choix, pas besoin de se déplacer et des avis clients sur les produits sont à disposition facilement
Le risque est, toutefois, de ne pas acheter un produit de qualité ou de ne pas faire le bon choix face à ce trop grand nombre de traitements.
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