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Les odeurs intimes sont un sujet sensible qui n’est pas souvent abordé entre femmes. Si ne pas en parler peut créer de la frustration, en souffrir reste une source d’anxiété et d’inconfort. Mais avant de vous demander si votre zone intime sent mauvais, sachez que chaque personne possède une odeur vaginale naturelle caractéristique. Toutefois, si vous constatez un changement d’odeur, cela peut être le signe d’un déséquilibre vaginal. Dans cet article, nous vous faisons part des meilleurs remèdes de grand-mère pour retrouver une odeur intime normale.
À quoi sont dues les mauvaises odeurs intimes ?
Dans la majeure partie du temps, une mauvaise odeur intime est le signe d’un problème de santé qui doit être traité, que ce soit une simple infection ou un déséquilibre du microbiote. Il y a plusieurs facteurs influençant l’odeur de la zone intime, dont le cycle menstruel, les rapports sexuels, la transpiration, la ménopause et les changements hormonaux.
En temps normal, le vagin possède un pH acide qui élimine les mauvaises bactéries et réduit le risque infectieux. Le moindre changement de ce pH peut entraîner l’apparition de mauvaises odeurs suite à une infection. Certaines odeurs peuvent donner une idée de la cause. Une odeur de poisson est caractéristique des vaginoses.
Si une odeur déplaisante est accompagnée de sécrétions de couleur inhabituelle, cela renforce l’hypothèse d’infection. Des démangeaisons et des sensations de brûlure peuvent aussi accompagner les mauvaises senteurs vaginales en cas d’infection.
Odeur naturelle du vagin
Tout comme la peau, les cheveux et les pieds, le vagin possède sa propre odeur. Cette odeur est variable en fonction de l’humidité, de l’activité sexuelle et de la période du cycle menstruel. Le maintien d’une odeur vaginale saine se fait en premier lieu par l’hygiène. Pas besoin d’utiliser des savons intimes de grande marque pour avoir une bonne odeur intime, il suffit de respecter l’équilibre naturel du corps en se lavant avec des produits bio, dont le pH est adapté à la muqueuse vaginale.
Dans certaines situations, même avec une excellente hygiène de vie, de mauvaises odeurs peuvent faire leur apparition. Dans ce cas, il est important d’avoir recours à des remèdes naturels pour retrouver un bon équilibre vaginal. Mais avant toute chose, consultez votre gynécologue pour débuter un traitement adapté en cas d’infection.
Remèdes naturels contre les mauvaises senteurs vaginales
Vous pouvez avoir recours à quelques astuces de grand-mère pour réduire les mauvaises odeurs vaginales et soulager les symptômes des vaginoses. Gardez à l’esprit qu’un remède naturel ne remplace en rien un traitement médical adapté. Les traitements naturels suivants sont là pour vous aider à réduire les mauvaises odeurs de votre partie intime, soulager les irritations et lutter contre les infections. Ces solutions de grand-mère sont aussi efficaces pour prévenir les vaginoses.
Les probiotiques
Le corps abrite des milliards de bactéries bénéfiques qui vivent en symbiose avec les cellules. Ces bactéries sont connues sous le nom de microbiote et sont indispensables pour être en bonne santé. Comme pour le tube digestif et la peau, la muqueuse vaginale est tapissée de bactéries bénéfiques qui empêchent les pathogènes de s’installer. Ces bactéries représentent la flore de Doderlein, ou flore vaginale.
Le stress, une mauvaise alimentation, une mauvaise hygiène intime ou une faible activité physique peuvent altérer cette flore et laisser le champ libre aux infections opportunistes. C’est pour cette raison qu’il est important d’entretenir cette flore protectrice. Pour cela, de nombreuses méthodes de grand-mère existent :
- Une alimentation riche en ferments : les aliments fermentés comme les produits laitiers, les légumes fermentés et les céréales sont d’excellentes sources de probiotiques naturels ;
- Les compléments alimentaires probiotiques : il existe sur le marché de nombreux compléments alimentaires qui apportent les bactéries protectrices dont la flore vaginale a besoin. Ces compléments existent sous forme d’ovules vaginaux pour une action locale rapide ;
- Un bain intime au yaourt nature : les yaourts nature sont des aliments riches en lactobacilles, bactéries fermentées indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme. Les grand-mères conseillent de tapisser la vulve d’un yaourt nature et de laisser agir pendant quelques minutes. Cela soulage les irritations et apporte les bactéries bénéfiques dont le corps a besoin.
Hygiène vaginale
Une bonne hygiène vaginale ne nécessite pas l’utilisation de savons plusieurs fois par jour sur la zone intime. Cette pratique est la cause d’altération de la barrière bactérienne et provoque souvent l’apparition d’une irritation de la muqueuse vaginale. Garder sa zone intime propre reste essentiel pour se débarrasser des mauvaises odeurs et le choix des produits nettoyants s’avère important. En outre, l’usage de tampons ou de protège culotte implique un changement régulier.
Les douches vaginales (rincer ou laver le vagin avec de l’eau ou d’autres produits) sont à éviter. Ces pratiques altèrent le pH acide du vagin. La meilleure hygiène vaginale demeure le lavage à l’eau tiède seule.
Huiles essentielles
L’huile essentielle de Tea Tree (Arbre à thé) est connue de tous pour ses bienfaits. Grâce à son action antifongique puissante, cette huile est parfaite pour combattre les infections et protéger la flore vaginale. L’utilisation de l’huile essentielle de Tea Tree sur la zone intime aide à éliminer les mauvaises odeurs causées par les infections.
Déposez quelques gouttes d’HE de Tea Tree, de l’eau et de l’extrait d’hamamélis sur du coton et appliquez cette mixture hydratante sur la zone intime. Prenez bien soin de diluer l’huile essentielle de Tea Tree dans de l’eau, car son contact direct avec la peau peut provoquer une légère irritation.
Ail
Cela peut sembler étrange d’utiliser un aliment réputé pour sa mauvaise odeur afin de se débarrasser d’une autre, mais le résultat apparait tout aussi surprenant. L’ail est connu pour ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques. Véritable antibiotique naturel, il peut être utilisé pour soulager les infections vaginales et éliminer les mauvaises odeurs. Les propriétés antifongiques de l’ail aident à combattre les candidoses et rééquilibrent la flore intime.
Son utilisation se révèle simple, il suffit d’introduire cet aliment dans votre alimentation (un ou deux repas par jour) pour bénéficier de tous ses bienfaits. Il existe aussi des capsules contenant de l’extrait d’ail qui peuvent être prises comme complément alimentaire.
Vinaigre de cidre de pomme
Comme l’ail, le vinaigre de cidre possède d’incroyables propriétés antiseptiques et antibactériennes. Il aide le corps à se débarrasser des mauvaises odeurs vaginales dès la première utilisation. Prendre un bain avec un verre de vinaigre de cidre permet de combattre les toxines bactériennes responsables des mauvaises odeurs intimes. De plus, il restaure l’acidité naturelle du vagin, ce qui protège contre les infections et les irritations.
Vous pouvez aussi le consommer directement en diluant deux cuillères à café de vinaigre dans un verre d’eau.
Bicarbonate
Le bicarbonate peut être utilisé pour rééquilibrer le pH du corps. Lorsque le pH vaginal est normal, les mauvaises odeurs sont absentes. En utilisant du bicarbonate, vous pouvez retrouver une acidité vaginale normale qui neutralise les mauvaises odeurs.
Ajoutez un demi-verre de bicarbonate de soude à l’eau de votre bain et restez-y pendant 15 à 20 minutes. Essuyez bien votre corps avant de mettre vos vêtements et assurez-vous que votre zone intime soit totalement sèche.
Graines et céréales
Introduire des céréales et des graines dans votre régime alimentaire aide à prévenir la sécheresse vaginale et l’apparition de mauvaises odeurs. En effet, celles-ci détiennent une grande teneur en vitamine E, un élément essentiel pour les muqueuses.
Parmi les graines que vous pouvez utiliser, les amandes, les graines de tournesol et les noisettes apparaissent comme d’excellents alliés pour un meilleur équilibre intime. Les amandes et les graines de potiron demeurent riches en zinc, élément régulateur du cycle menstruel. La consommation de ces graines réduit aussi les irritations et apaise les symptômes de sécheresse vaginale.
Conseils pour avoir une bonne odeur intime
En plus des remèdes de grand-mère pour éliminer les odeurs désagréables, voici quelques conseils qui vous aideront à avoir une bonne odeur sous vos sous-vêtements.
Choisir des vêtements larges en coton
Porter des vêtements trop serrés réduit l’aération du corps, ce qui favorise la prolifération de moisissure. Des vêtements larges en coton améliorent le passage d’air sous les vêtements et réduisent l’accumulation d’humidité dans la zone intime. Il est aussi préférable de changer de sous-vêtement toutes les 12 heures pour une meilleure hygiène vaginale.
Perdre du poids si nécessaire
Si cela semble sans aucun rapport avec les mauvaises odeurs intimes, le surpoids est rattaché à un excès de transpiration, même dans la zone intime. Cela entretient l’humidité de la région et favorise le développement de bactéries pathogènes. Perdre du poids serait une bonne solution pour prévenir l’apparition d’odeurs nauséabondes du vagin.
Diminuer la fréquence des douches
Le corps humain est programmé pour prendre soin de la majeure partie des problèmes de santé qu’il rencontre. Lorsque vous allez à la douche, vous éliminez la couche superficielle de bactéries bénéfiques qui tapissent la peau et la muqueuse vaginale. De ce fait, prendre plusieurs douches par jour reste aussi néfaste pour votre santé que la prise d’antibiotiques sans avis médical.
Lorsque vous prenez une douche, évitez d’utiliser trop de produits chimiques et lavez votre partie intime avec de l’eau tiède exclusivement. Il est également important de bien sécher la zone intime après la douche afin d’éviter le développement de levures de type candida.
