Vous êtes tenté par le véganisme, qui exclut tout produit d’origine animale ? Vous êtes curieux de connaître les secrets des célébrités végétariennes pour afficher une silhouette de rêve ? Ci-dessous, nous allons vous présenter quelques célébrités qui ont adopté ce régime alimentaire pour perdre du poids !
Des stars engagées et adeptes du véganisme
Beyoncé : la reine du véganisme intermittent
Beyoncé est sans doute l’une des stars les plus connues et les plus admirées au monde. Pour retrouver sa forme après ses grossesses ou pour se préparer à ses concerts, elle a suivi au cours de sa carrière un régime végan intermittent.
Le principe ? Suivre un régime végan pendant 22 jours consécutifs, puis reprendre une alimentation normale pendant le reste du mois. Ce régime permet notamment de détoxifier l’organisme, de booster le métabolisme et de perdre du poids.
Ariana Grande : la princesse du véganisme éthique
Ariana Grande est une autre star de la chanson qui a adopté le véganisme pour perdre du poids. La jeune femme a décidé de devenir végane par amour pour les animaux et par respect pour la planète. Elle considère que le véganisme est « la meilleure façon de vivre » et qu’il lui apporte « beaucoup de joie et de paix ».
Elle mange donc principalement des fruits, des légumes, des céréales complètes, des légumineuses et des noix. Elle pratique aussi du yoga et de la méditation pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.
Natalie Portman : l’actrice du véganisme engagé
L’actrice oscarisée a également choisi le véganisme pour affiner sa silhouette. Elle a été inspirée par le livre « Eating Animals » de Jonathan Safran Foer, qui dénonce les horreurs de l’industrie agroalimentaire. Elle a même produit et narré un documentaire basé sur ce livre.
Depuis plus de 10 ans, elle suit ainsi un régime végan qui lui permet de se sentir plus légère et plus énergique. Elle privilégie les protéines végétales comme le tofu, le tempeh ou encore le seitan. Elle consomme aussi des superaliments comme les baies de goji, les graines de chia ou bien le cacao cru.
Ne nombreuses stars défendent aujourd’hui le régime vegan
Miley Cyrus
Chanteuse et actrice populaire, Miley Cyrus est végane depuis 2014. Elle partage souvent son mode de vie végane sur les réseaux sociaux. Elle dit qu’elle est devenue végane après que son chien a été tué par un coyote et qu’elle a réalisé que tous les animaux ont des sentiments et des émotions.
Jared Leto
Mr.Leto est un acteur et musicien célèbre qui est végan depuis 1997. Il considère que son régime alimentaire est à l’origine de son apparence jeune et de son énergie. Il a affirmé être devenu végan pour des raisons éthiques et environnementales, et qu’il aime les animaux.
Tobey Maguire
Surtout connu pour son rôle de Spider-Man, l’acteur est végan depuis 2009 et est un fervent militant des droits des animaux. Il est devenu végétalien après avoir regardé un documentaire sur la cruauté envers les animaux et que ce type de régime lui permet de se sentir mieux physiquement et mentalement.
Olivia Wilde
L’actrice et réalisatrice est végétalienne depuis 2012. Elle est aussi connue pour être une défenseure des modes de vie durables et des questions environnementales. Après avoir lu un livre d’Alicia Silverstone intitulé « The Kind Diet », elle a décidé d’adopter les saveurs de la nourriture végétalienne.
Joaquin Phoenix
Acteur oscarisé, connu pour ses rôles dans « Joker » ou encore « Walk the Line », Joaquin Phoenix est végan depuis l’âge de 3 ans après avoir été témoin de l’abattage de poissons sur un bateau. Il considère que c’est une obligation morale que de défendre les animaux.
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Lewis Hamilton
Le champion de Formule 1 est végan depuis 2017 après avoir regardé un documentaire intitulé « What the Health ». Depuis lors, il se dit en meilleure santé, plus heureux et plus énergique.
Mike Tyson
Ancien combattant le plus redouté du monde de la boxe, Tyson est végan depuis 2010. Ce régime alimentaire lui a permis de perdre du poids, d’améliorer sa santé physique et de croître spirituellement. Ayant souffert de toxicomanie, il se sent comme une nouvelle personne, depuis qu’il a adopté ce régime.