Stress, anxiété : des conséquences terribles pour notre organisme

© Stress, anxiété : des conséquences terribles pour notre organisme

L'anxiété et le stress sont 2 états que la plupart d'entre nous ont déjà expérimentés : avant un rendez-vous important, un entretien d’embauche, un examen, ...
Si ces épisodes restent passagers, ils n’ont pas d’effets néfastes sur le long terme pour notre santé, mais quand le stress ou l'anxiété deviennent quotidiens, les conséquences sur notre organisme peuvent être graves.

 

 

Bien qu’il ne provoque pas de graves conséquences sur le long terme, un stress passager, même d’une seule journée, entraîne de nombreuses réactions de notre organisme. En voici la liste :

  • Changement de couleur de la peau
    En effet, lors d’un épisode de stress, le flux sanguin de notre organisme augmente et sa redistribution à travers notre corps change. Ainsi, une personne stressé pourra avoir la peau plus rouge (afflux sanguin plus important que d’habitude), ou plus pâle (afflux sanguin moins important que d’habitude).
     
  • Difficulté à déglutir
    Lorsque le corps est en situation de stress, il redistribue ses fluides aux endroits essentiels pour la survie. Cette réaction provoque, entre autre, une sécheresse de la gorge et ainsi une difficulté à déglutir.
     
  • Muscles tendus
    La première réaction de notre organisme lorsqu’il est stressé est de « survivre ». Ainsi, le sang est envoyé en grande partie vers les muscles et le cerveau afin de mieux réfléchir et, le cas échéant, de prendre la fuite ou de se défendre. C’est pourquoi lors d’une situation de stress, nos muscles se tendent.
     
  • Réactions du foie 
    Le stress provoquera toujours une production importante de cortisol, hormone du stress, par la glande corticosurrénale, entraînant ainsi une production élevée de glucose par le foie afin de fournir à notre organisme l’énergie nécessaire à sa « survie ».

    Pour en savoir plus sur la cortisol, cliquez ici

     

  • Sécrétion accrue des globules rouges et blancs
    Cette réaction est une nouvelle fois en réponse au stress et a pour but d’acheminer plus rapidement l’oxygène dans notre corps.

    Pour en savoir plus sur les globules rouges et leur rôle dans l'organisme, cliquez ici.

    Pour en savoir plus sur les globules blancs et leur rôle dans l'organisme, cliquez ici. 
     

Des épisodes de stress ou d’anxiété à répétition ou chronique ont des conséquences plus graves sur notre organisme (ordre alphabétique) :

  • Asthme
     
  • AVC
     
  • Ballonnements
     
  • Dérèglements hormonaux
     
  • Diarrhées
     
  • Difficultés à respirer
     
  • Fatigue physique et psychologique
     
  • Maladies cardiovasculaires (infarctus, hypertension artérielle)
     
  • Perte de concentration
     
  • Pertes de mémoires à court et long terme
     
  • Prise de poids importante
     
  • Problèmes de sommeil (difficulté à s’endormir, réveils pendant la nuit, sueurs froides)
     
  • Reflux gastriques
     
  • Système immunitaire affaibli (vulnérabilité accrue aux infections et inflammations)
     
  • Troubles intestinaux
     
  • Ulcères

 

Pour mieux comprendre les réactions physiologiques dues au stress, cliquez ici.

 

Crédit photo : Femme inquiète – Dalaprod – Fotolia.com