Angélique, fenouil et lierre : ces 3 plantes sont radicales pour supprimer les ballonnements intestinaux.
Découvrez comment les préparer grâce à 3 délicieuses recettes.
DÉCOCTION DE LIERRE TERRESTRE : POUR FAIRE DÉGONFLER VOTRE VENTRE
- Versez 1 litre d'eau froide sur 1 poignée de lierre terrestre séché
- Laissez macérer 1/4 d'heure
- Portez à ébullition
- Retirez du feu
- Laissez infuser 1/4 d'heure
- Filtrez
- Buvez plusieurs tasses par jour (chaud ou froid), entre les repas
DÉCOCTION DE FENOUIL ET D'ANGÉLIQUE : POUR EMPÊCHER LES FERMENTATIONS INTESTINALES
- Mettez 2 cuillerées à soupe de graines ou de racines sèches d'angélique et 1 cuillerée à soupe de graines de fenouil dans 30 cl d'eau froide
- Portez à ébullition et laissez bouillir pendant 5 minutes
- Hors du feu, couvrez et laissez infuser pendant 1/4 d'heure*
- Filtrez
- Buvez après le repas
VIN D'ANGÉLIQUE : POUR GARDER UN VENTRE PLAT
- Dans un bocal de 1 litre, mettez :
- 20 grammes de racines séchées d'angélique
- 1 clou de girofle
- 1 pincée de cannelle
- 1 pincée de noix de muscade râpée
- 20 grammes de racines séchées d'angélique
- Versez dessus 75 cl de bon vin rouge
- Laissez macérer 10 jours
- Filtrez
- Buvez un petit verre avant le repas
Source : Mon cahier de tisanes – de Sophie Lacoste – éditions Mosaïque-santé
ATTENTION : LES PLANTES CONTIENNENT DES PRINCIPES ACTIFS QUI LES RENDENT EFFICACES MAIS QUI PEUVENT AUSSI LES RENDRE DANGEREUSES.
- Respectez les quantités recommandées
- N'utilisez que des plantes certifiées (attention aux cueillettes – risque de confondre une plante toxique avec une plante curative) : il est préférable de vous approvisionner en herboristerie
- Si vous suivez un traitement médical, quel qu'il soit, demandez l'avis du médecin ou du pharmacien avant d'utiliser des plantes (risques d'interactions)
Crédit photo : mains posées sur ventre de femme – © Laurent Hamels – Fotolia.com
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