Laurier, bouillon blanc, mauve, marrube blanc, radis noir, ... sans oublier le citron et le miel : préparées en tisane ou en sirop, ces plantes vous aideront à calmer votre toux.

5 tisanes et autres recettes naturelles contre la toux

Miel et citron : la solution d'urgence

  • Mélangez 5 cuillerées à soupe de miel avec le jus d'un demi-citron
  • Prenez 1 ou 2 cuillères toutes les heures

Tisane de laurier : pour désinfecter les voies respiratoires

  • Faites bouillir 1 tasse d'eau
  • Versez sur 3 ou 4 feuilles de laurier-sauce
  • Laissez infuser 10 minutes
  • Buvez
  • Recommencez 3 fois par jour

Tisane de bouillon blanc : pour apaiser les bronches

  • Faites bouillir une tasse d'eau
  • Versez sur 1 cuillerée à café de fleurs de bouillon blanc
  • Laissez infuser  10 minutes
  • Filtrez avec une passoire très fine (attention aux poils urticants du bouillon blanc)
  • Buvez 3 ou 4 tasses par jour

Tisane de mauve et de marrube blanc : pour dégager les voies respiratoires

  • Mélangez 1 cuillerée à soupe de mauve et 1 cuillerée à soupe de marrube blanc séché au fond d'un bol
  • Versez 1 litre d'eau froide sur ce mélange
  • Laissez macérer 1/4 d'heure
  • Faites chauffer jusqu'aux premiers frémissements
  • Éteignez le feu, laissez infuser 1/4 d'heure
  • Filtrez
  • Buvez tiède
  • Renouvelez 4 ou 5 fois par jour

Sirop de radis noir : pour calmer la toux

  • Coupez un radis noir en rondelles
  • Déposez une 1ère couche de tranches au fond d'une assiette creuse
  • Recouvrez de sucre
  • Posez une 2ème couche
  • Recouvrez de sucre
  • Continuez d'alterner rondelles de radis noir et sucre
  • Laissez reposer
  • Récupérez le sirop qui se forme dans l'assiette
  • Prenez 3 à 4 cuillerées à soupe de ce sirop chaque jour

Source : Mon cahier de tisanes - de Sophie Lacoste - éditions Mosaïque-santé

Crédit photo : Man Coughing -  Image Point Fr - Shutterstock.com

ATTENTION : LES PLANTES CONTIENNENT DES PRINCIPES ACTIFS QUI LES RENDENT EFFICACES MAIS QUI PEUVENT AUSSI LES RENDRE DANGEREUSES. 

  • RESPECTEZ LES QUANTITÉS RECOMMANDÉES
  • N'UTILISEZ QUE DES PLANTES CERTIFIÉES  (ATTENTION AUX CUEILLETTES - RISQUE DE CONFONDRE UNE PLANTE TOXIQUE AVEC UNE PLANTE CURATIVE) : IL EST PRÉFÉRABLE DE VOUS APPROVISIONNER EN HERBORISTERIE OU EN PHARMACIE
  • SI VOUS SUIVEZ UN TRAITEMENT MÉDICAL, QUEL QU'IL SOIT, DEMANDEZ L'AVIS DU MÉDECIN OU DU PHARMACIEN AVANT D'UTILISER DES PLANTES (RISQUES D'INTERACTIONS)
  • DEMANDEZ UN AVIS MÉDICAL AVANT D'EN DONNER À UN ENFANT OU À UNE PERSONNE À LA SANTÉ FRAGILE

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