La Phytothérapie pour maigrir c’est des bobards ? Un bilan mitigé et pourtant…

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En France, de plus en plus de personnes sont en surpoids ou en situation d’obésité. Et pratiquement 100% de la population souhaite ponctuellement perdre quelques kilos et retrouver sa ligne.

Entre la vie stressante, l’alimentation déséquilibrée, et le manque de temps, perdre du poids est loin d’être simple.

Chez Vulgaris-Médical, nous avons cherché à savoir si la phytothérapie était vraiment efficace pour maigrir. Découvrez notre dossier complet : en quoi consiste cette médecine, est-elle efficace pour un régime et quels sont les avis des consommateurs ? Découvrez également en fin d’article le produit que nous recommandons pour vous accompagner lors de votre prise de poids : PhenQ.

La phytothérapie pour perdre du poids avec les plantes

Le principe de la phytothérapie

La phytothérapie entre dans le périmètre des médecines douces, celle-ci existe depuis des millénaires et recourt à l’utilisation des plantes. Elle est utilisée autant à titre préventif qu’à titre curatif.

Cette méthode naturelle s’avère d’une part très efficace, mais d’autre part, est rarement à l’origine d’effets secondaires. Elle est d’ailleurs reconnue par l’OMS comme étant une médecine conventionnelle.

Elle peut être utilisée seule, mais il est vrai que la combiner à d’autres techniques lui permet de rendre ses bienfaits d’autant plus efficaces. Les techniques associées vont dépendre du traitement et des objectifs recherchés. Par exemple, on peut recourir à la physiothérapie pour faciliter le sommeil et complémenter cette médecine douce avec de la méditation. On peut l’utiliser pour perdre du poids et l’associer à un régime et la pratique d’une activité sportive.

Son principe même est de faire appel à l’utilisation de plantes, ainsi qu’à leurs extraits. On utilise leurs principes actifs, mais les approches peuvent diverger. Par exemple, certains médecins en ont une approche holistique et vont considérer la plante et l’humain comme un ensemble pour créer un traitement. D’autres approches, plus scientifiques, auront plutôt tendance à se baser sur l’aspect biochimique afin de traiter des symptômes. Selon la pratique, on peut être plus proche de l’herboriste ou du scientifique, mais les deux méthodes sont en réalité complémentaires.

Phytothérapie pour maigrir VS produits pharmaceutiques minceur

Les traitements médicaux curatifs sont répandus depuis de nombreuses années et envahissent les pharmacies. Ils ont une part d’efficacité indéniable, mais ils sont également financés, tant pour leur recherche que pour leur promotion, par le secteur pharmaceutique, en faisant ainsi un véritable investissement. Au point que leur prise est parfois remise en question, ne sachant plus s’ils sont bons pour la santé.

La société, cherchant à se tourner davantage vers des solutions naturelles, commence à se tourner un peu plus vers la phytothérapie, certains sont encore un peu timides, tandis que d’autres sont de véritables adeptes. De plus en plus de recherches scientifiques sont réalisées et des protocoles de recherches sont désormais élaborés afin d’étudier au mieux les propriétés des plantes, leurs effets, mais également les synergies entre ces dernières.

L’opposition entre les deux médecines nous semble bien dommage, car la véritable solution pour le traitement de certaines maladies serait certainement de combiner le système de médecine moderne (dite médecine classique) et de l’associer à la phytothérapie pour des résultats davantage prometteurs.

Les bienfaits et les avantages de la phytothérapie

Les plantes aident à retrouver un équilibre optimal. Elles offrent de nombreux bienfaits pour les troubles et problèmes suivants :

  • Les problèmes de peau (la cicatrisation comme l’acné) ;
  • Les troubles du sommeil, du stress et de l’anxiété (pouvant souvent être liés) ;
  • Les maux de tête, la fièvre et les douleurs en tout genre ;
  • La perte de poids ;
  • L’arthrose ;
  • Le système immunitaire ;
  • Les troubles digestifs.

Cette médecine douce traditionnelle présente également de nombreux avantages, notamment .

  • Elle s’utilise à titre curatif ;
  • Elle s’utilise à titre préventif ;
  • Elle s’associe très bien à tout autre traitement ;
  • Elle offre une action rapide sur le métabolisme ;
  • Elle présente peu ou pas d’effets secondaires ;
  • Elle n’a aucun risque d’accoutumance.

La phytothérapie pour perdre du poids, comment cela fonctionne-t-il ?

La phytothérapie pour maigrir, c’est quoi ?

La phytothérapie minceur consiste à recourir aux plantes dans le but de favoriser et d’accélérer la perte de poids.

On utilise donc principalement des plantes amincissantes qui proposent les effets suivants :

  • Un effet coupe-faim, car elles apportent une sensation de satiété et évite ainsi les grignotages ;
  • Un effet diurétique permettant de mieux éliminer les toxines du foie et des reins, ainsi que les graisses, pour un effet ventre plat;
  • Un effet brûle-graisse afin d’évacuer le gras tout en conservant le muscle, et d’accélérer la perte de poids de façon ciblée.

On retrouve les produits de phytothérapie pour mincir sous différentes formes, pouvant être :

  • Les compléments alimentaires ;
  • Les tisanes, infusions et décoctions (ou toute solution buvable);
  • Les crèmes amincissantes ;
  • Les huiles essentielles (une forme ultra-concentrée).

Quelles plantes choisir pour perdre du poids efficacement ?

La liste des plantes les plus efficaces

Afin de perdre du poids, il ne suffit pas de mâcher quelques brins d’herbe et de se réveiller le lendemain, plus minces que jamais. Les plantes, si elles sont choisies correctement pour leurs propriétés, permettent de faciliter l’élimination et d’enclencher le processus d’amaigrissement. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée ou d’un régime, leurs effets seront alors d’autant plus rapides.

Voici la liste des plantes les plus adaptées pour répondre à un objectif minceur :

  • Le maté ;
  • Le café ;
  • Le guarana ;
  • L’algue fucus ;
  • La gomme de caroube ;
  • L’ispaghul ;
  • Le pissenlit ;
  • Le thé vert ;
  • La piloselle ;
  • La reine-des-prés ;
  • Les queux de cerise.

Le maté, ses bienfaits coupe-faim

Le maté est une boisson sudamericane traditionnelle à base de feuilles de yerba mate.

On le recommande grandement pour la perte de poids, car il offre un effet coupe-faim donc il devient facile de moins manger. Ses propriétés antioxydantes permettant d’assainir les cellules, et ses vertus énergisantes aident à combattre les coups de fatigue courants lors des régimes.

La caféine accélère le métabolisme

La caféine est certes connue pour ses propriétés stimulantes, mais elle possède, elle aussi, un effet coupe-faim et favorise donc la perte de poids.

En effet, la caféine a tendance à accélérer le métabolisme, et permet ainsi de brûler plus rapidement les graisses du corps.

Le guarana, un allié minceur

Le guarana est idéal en cas de perte de poids grâce à ses nombreux bienfaits :

  • Une action coupe-faim ;
  • Un effet diurétique ;
  • Il accélère le métabolisme et brûle les graisses ;
  • Des propriétés tonifiantes pour lutter contre les baisses d’énergie.

L’algue fucus, un anti cellulite

L’algue fucus, très riche en iode, se trouve en Bretagne et est réputée pour lutter contre l’obésité et le surpoids.

Le fucus accélère le métabolisme des lipides, permettant de brûler davantage la masse graisseuse et de lutter contre la cellulite.

Cette algue a la capacité de gonfler dans l’estomac, apportant ainsi un effet de satiété.

Légèrement laxatif, le fucus aide à avoir le ventre plat.

La gomme de caroube offre une sensation de satiété

Les fibres de la caroube aident à faire baisser le taux de cholestérol.

Riche en galactomannane, elle a un effet coupe-faim, car sa gomme gonfle dans l’estomac, réduisant ainsi l’appétit.

Elle développe également certaines enzymes digestives, favorisant ainsi la perte de poids tout en limitant les variations de glycémie pouvant être néfastes dans le cadre d’un régime.

L’ispaghul régule l’appétit

L’ispaghul regorge de fibres gélifiantes aidant à ralentir la digestion et à réguler le taux de sucre présent dans le sang.

Réputé pour son effet de satiété, il permet de mieux contrôler l’appétit et les apports calorifiques.

Le pissenlit a des propriétés diurétiques

Le pissenlit, également connu sous le nom de dent-de-lion, est une plante diurétique que l’on recommande pour perdre du poids, car il favorise l’élimination des toxines et des graisses. Il a donc un effet détox sur le foie et les reins.

Par ailleurs, très riche en nutriments, il est recommandé pour une bonne santé.

Le thé vert accélère la perte de kilos

Le thé vert est certainement l’un des meilleurs alliés minceurs, offrant les bénéfices suivants :

  • Il donne un ventre plat, car il agit sur la répartition des graisses dans le corps ;
  • Il augmente les dépenses énergétiques, grâce à son effet thermogenèse, il aide donc à brûler plus vite les graisses et calories ;
  • Draineur, il facilite l’élimination des toxines ;
  • Il évite les envies de grignotages ;
  • Apportant de la vitalité, il aide à lutter contre la fatigue d’un régime basse calories.

La piloselle facilite la digestion et l’élimination

La piloselle aide à affiner la silhouette grâce à une effet diurétique favorisant la perte de poids Luttant contre la rétention d’eau, c’est un allié minceur et un anti-cellulite.

 

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Elle réduit la faim, améliore la digestion et élimine plus facilement les corps gras, la piloselle est donc recommandée en cas de régime.

La reine-des-prés contre le surpoids et la cellulite

Diurétique et drainante, elle offre une élimination efficace des toxines et déchets présents dans le corps.

Sa propriété sudorifique aide a lutter contre le surpoids et la cellulite.

Les queues de cerise, un antioxydant contre l’obésité

La queue de cerise purifie le sang en éliminant les toxines et déchets polluants de l’organisme.

Elle aide également à lutter contre l’accumulation des liquides lymphatiques et donc contre la cellulite.

Combattant les radicaux libres néfastes pour les cellules du corps et pour la bonne santé, son action antioxydante et la présence de flavonoïdes en font un allié minceur luttant contre l’obésité et la surcharge pondérale.

Les limites de phytothérapie pour maigrir

Les plantes sont un remède naturel et, bien sélectionnées, elles peuvent largement favoriser la perte de poids et aider à mincir.

Cependant, il ne s’agit pas d’une médecine magique. Pour être efficace, la phytothérapie doit impérativement être associée à un régime (sans sucre, basse calories, ou à base de konjac, par exemple) ou à un rééquilibrage alimentaire, en fonction de vos objectifs, mais également à la pratique d’une activité sportive. Le cas échéant, il sera complexe d’obtenir des résultats probants.

De plus, pour éviter les effets yoyo, il est recommandé d’avoir recours à la phytothérapie pendant plusieurs mois, pour perdre les kilos superflus au départ, mais également pour stabiliser l’organisme une fois que vous avez retrouvé votre silhouette.

Ils ont perdu du poids via la phythothérapie

Nous avons été faire un tour sur internet, épluché divers forums et blogs, afin de voir quels étaient les retours d’expérience des clients, quant à l’efficacité de la phytothérapie pour perdre du poids.

Voici les avis de Léa, Johanna et Cécilia qui ont testé la phytothérapie et partagent leur avis.

Léa, 28 ans :

Je voulais perdre 4 kilos avant l’été et ne souhaitant pas me cantonner à un régime seul, je me suis rapprochée de l’institut français de phytothérapie.

Grâce à leurs conseils et à un traitement efficace à base de pissenlit et de café, associé à un rééquilibrage alimentaire et à la pratique d’une activité sportive, j’ai réussi à perdre mes kilos.

La phytothérapie m’a aidé, mais ce n’est pas magique, j’ai dû faire des efforts en parallèle pour obtenir des résultats.

Johanna, 37 ans :

Adepte du grignotage, j’ai beau mangé un bon repas le soir, après seulement quelques heures, j’ai une envie de sucre incontrôlable, et mes fringales prennent le dessus sur ma raison.

J’ai testé la phytothérapie sous forme de tisane et de compléments alimentaires et j’ai pu perdre mes kilos en trop.

J’ai bien expliqué mon problème de grignotage nocturne à mon phytothérapeute, et grâce à des plantes luttant contre la glycémie et apportant la satiété, j’ai pu éviter les fringales facilement.

Cécilia, 22 ans :

Depuis l’adolescence, je suis en surpoids. J’essaie de faire attention à ce que je mange, mais après quelques jours de régime, je craque complètement et, résultat, mes kilos s’accumulent sans disparaître.

Ma diététicienne m’a proposé un régime équilibré visant à perdre du poids progressivement et m’a proposé des gélules de plantes phytothérapie. Pour la première fois, j’ai trouvé une technique qui marche. J’ai perdu 6 kilos en 4 mois, je n’ai plus envie de grignoter, c’est exactement ce qu’il me fallait !

La phytothérapie pour maigrir : témoignage client

Maéva, rédactrice de notre revue Vulgaris-Médical, a testé pendant 6 mois une cure de phytothérapie sous forme de compléments alimentaires et de tisanes. Elle témoigne de son expérience et nous donne son avis sur l’efficacité de la phytothérapie en matière de perte de poids.

Ma situation avant la cure de plantes

J’ai accouché il y a un an et je n’avais jamais vraiment réussi à perdre mes kilos de grossesse. Je souhaitais perdre du poids, mais j’étais très fatiguée et très stressée, je devais en même temps faire face à mes responsabilités de maman et de femme active, c’était donc très difficile de suivre un régime et de m’y tenir.

Pendant 6 mois, j’ai testé différents régimes, mais impossible de les respecter sur la longueur. En effet, avec la fatigue je me sentais toujours affamée et j’avais besoin de nourriture et d’aliments sucrés pour donner de l’énergie à mon corps. Efforts, grignotage, culpabilité, étaient devenus mon quotidien et l’effet yoyo, une réalité. C’est donc bien volontiers que j’ai testé la phytothérapie, comprenant que les régimes et ma seule volonté ne suffiraient pas.

Mon retour d’expérience après 6 mois

J’avais 7 kilos à perdre et j’en ai perdu 4 en 6 mois, il me reste encore des efforts à faire, mais je suis sur la bonne voie.

J’ai trouvé que les tisanes à base de plantes m’apportaient une véritable sensation de satiété et étaient très diurétiques. Sur ce point là, je les ai trouvés plus efficaces que les gélules. En même temps, je me suis demandée si c’était les plantes ou le simple fait de se remplir l’estomac avec un liquide qui était véritablement efficace.

En revanche, j’ai trouvé que j’avais beaucoup plus d’énergie, moins de fatigue et que j’étais moins sujette au grignotages nocturnes, ce qui a franchement facilité ma perte de poids et limité l’effet yoyo. Je vais donc persévérer pour perdre mes 3 kilos supplémentaires.