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Rhume, grippe, angine, le mal de gorge est un symptôme fréquent des infections ORL. Pour vous soulager rapidement, Vulgaris-Médical a dressé une liste des principales astuces de grand-mère efficaces en cas de douleur à la gorge. Miel, citron, tisane, gargarisme, etc. : découvrez nos recettes et remèdes maison pour apaiser votre gorge.
Le miel
Dans le top trois des remèdes de grand-mère à utiliser en cas de mal de gorge, le miel est connu pour ses propriétés apaisantes et antiseptiques. Le nectar adoucit la gorge, calme les toux sèches et soigne les toux grasses. Le miel est également efficace en cas de nez bouché. Un remède naturel incontournable donc pour soulager rapidement les symptômes ORL.
Le miel peut être consommé pur ou mélangé à une boisson, dans une tasse de lait ou une infusion par exemple.
Le citron
Riche en vitamine C, le citron est également un puissant antibactérien naturel. Si votre mal de gorge est la conséquence d’une infection bactérienne, cet incontournable remède de grand-mère se montrera efficace pour soulager la douleur.
Pour une infusion 100 % naturelle, mélangez une cuillère de miel et du jus de citron dans une tasse d’eau chaude. Résultats garantis !
Le grog
Astuce de grand-mère à réserver aux adultes, le grog apaise les maux de gorge. Pour profiter des bienfaits de ce remède maison, mélangez :
- Du rhum ;
- Du miel ;
- Du citron ;
- De la cannelle.
La chaleur de l’alcool permet de soulager les maux de gorge rapidement. Son effet est renforcé par les propriétés antiseptiques et adoucissantes du miel et du citron.
La tisane
Autres incontournables des remèdes de grand-mère, les tisanes à base de plantes sont conseillées en cas de symptômes ORL. Certaines plantes sont réputées pour être particulièrement efficaces contre le mal de gorge. Optez par exemple pour une tisane de :
- Camomille ;
- Fenugrec ;
- Thym ;
- Coquelicot ;
- Racine de guimauve ;
- Gingembre.
La racine de réglisse
La racine de réglisse est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, notamment pour sa capacité à apaiser le mal de gorge en cas de rhume, grippe ou angine. Pour un remède efficace, mélangez la racine de réglisse dans de l’eau et utilisez-la en gargarisme.
Attention toutefois, ce remède de grand-mère est déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Les gargarismes
Un gargarisme d’eau salée ou de vinaigre de cidre dilué est un excellent moyen de soulager les douleurs au niveau de la gorge.
Pour un gargarisme d’eau salée :
- Ajoutez une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d’eau ;
- Faites chauffer le mélange ;
- Gargarisez-vous toutes les quatre heures avec la solution obtenue afin de faire diminuer le gonflement de la gorge.
Pour un gargarisme au vinaigre de cidre, diluez une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans une tasse d’eau. Gargarisez-vous ensuite toutes les heures en prenant une petite gorgée du remède. Entre chaque prise, buvez beaucoup d’eau afin d’éliminer l’excédent de mucus. Le vinaigre de cidre est un puissant antibactérien naturel. Plusieurs études scientifiques sont venues attester de ses bienfaits en cas d’infections ORL. Son fort taux d’acidité aide notamment le mucus à se décomposer, limitant ainsi la propagation des bactéries.
L’ail
Riche en allicine, l’ail est un antibactérien naturel. Consommer régulièrement des gousses d’ail aiderait notamment l’organisme à se défendre contre les virus et bactéries. En cas de rhume, angine ou grippe, il est recommandé d’ajouter de l’ail frais dans les plats afin de booster votre immunité. Un excellent remède de grand-mère pour guérir plus vite et avoir mal à la gorge moins longtemps.
La propolis
Moins connue que le miel, la propolis est pourtant un produit de la ruche tout aussi bénéfique pour les voies respiratoires. Cette résine produite par les abeilles stimule le système immunitaire tout en anesthésiant la douleur. Ses propriétés antibactériennes en font également un très bon remède naturel pour combattre une infection.
Riche en acides aminés, vitamines, oligo-éléments et flavonoïdes, la propolis détruit rapidement les agents pathogènes, bactéries, virus et champignons responsables des maux de gorge. Elle se consomme pure, en pastille, en spray, en gélules ou encore en solution liquide. Pour une efficacité maximum, optez pour le spray buccal.
Les huiles essentielles
Enfin, parmi les remèdes naturels les plus connus, les huiles essentielles multiplient les vertus pour soulager les problèmes de santé bénins. Pour apaiser les maux de gorge et les symptômes hivernaux (nez bouché, toux, etc.), pensez à :
- L’huile essentielle de tea tree (ou arbre à thé) aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires ;
- L’huile essentielle de ravintsara aux propriétés antibactériennes, antivirales et apaisantes.
Ces deux huiles essentielles sont efficaces pour soulager l’inflammation, apaiser le mal de gorge et désencombrer les voies respiratoires. Un excellent allié santé naturel pour repousser les virus de l’hiver.
La soupe
Pour une soupe apaisante, préparez-vous un bouillon agrémenté de légumes, d’ail et d’herbe. La chaleur du bouillon et les propriétés antiseptiques de l’air limiteront la douleur. Les légumes vous permettront quant à eux de faire le plein de vitamines.
