Publié par 
Nez bouché, toux, maux de gorge, cette année encore vous n’échapperez sûrement pas au traditionnel « coup de froid » hivernal. Heureusement, des remèdes de grand-mère aussi naturels qu’efficaces existent pour favoriser l’écoulement du mucus. Eau de mer, inhalations, huiles essentielles, jus de citron ou encore miel, découvrez les meilleures astuces pour respirer à nouveau normalement.
L’eau de mer
En cas de rhume, il est vivement conseillé de se nettoyer régulièrement le nez. Ce geste simple évite en effet aux bactéries de migrer dans les oreilles ou dans la gorge, limitant ainsi le risque de surinfection. Pour cela, une astuce de grand-mère consiste à utiliser de l’eau de mer sous forme de pulvérisation nasale. L’eau de mer fluidifie le mucus et favorise ainsi l’écoulement nasal. Riche en oligo-éléments et minéraux essentiels, elle permet dans le même temps de désinfecter les voies respiratoires.
Les inhalations
Deux types d’inhalations peuvent être sollicités pour soulager les symptômes d’un rhume : les inhalations humides et les inhalations sèches.
Pour déboucher votre nez avec une inhalation humide, mélangez dans un bol d’eau bouillante soit :
- Des cristaux blancs de camphres ;
- Deux gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre ;
- Deux gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, deux gouttes de lavande et une de niaouli ;
- Trois à quatre gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
Une fois le remède prêt à l’emploi, placez-vous au-dessus du bol et couvrez votre tête à l’aide d’une serviette. Respirez ensuite jusqu’à ce que votre nez se débouche ou qu’il n’y ait plus de vapeur. Efficacité garantie.
Pour une inhalation sèche, vous pouvez respirer :
- Des feuilles de menthe fraîchement écrasées ;
- Un oignon coupé en deux (un autre remède de grand-mère consiste à placer des morceaux d’oignons sur votre table de nuit );
- De la cardamome, connue pour favoriser la production de mucus lorsqu’elle est inhalée. Écrasez quelques graines pour profiter d’un parfum puissant.
Les infusions
Traditionnelles astuces de grand-mère, les infusions débouchent le nez et permettent de soulager les autres symptômes du rhume, notamment les maux de gorge. Parmi les plantes à privilégier, le basilic, mais également le thym et l’eucalyptus sont réputés pour leurs vertus désinfectantes et décongestionnantes. Vous pouvez également boire un citron pressé chaud agrémenté d’une cuillère de miel. En effet, le miel est souvent utilisé dans le traitement du rhume pour sa capacité à déboucher le nez et adoucir la gorge.
Pensez également à boire régulièrement de l’eau.
Le jus de citron
Véritable allié santé naturel, le jus de citron est l’un des plus célèbres remèdes de grand-mère. Comme nous venons de le voir, il est possible de le consommer chaud, sous forme de tisane. Vous pouvez également l’utiliser directement dans votre nez. Quelques gouttes de citron en application locale permettent en effet de déboucher naturellement les voies nasales. Ses multiples vertus vous protégeront également contre les virus de l’hiver.
Le jus de tomate
Le jus de tomate est connu pour déboucher le nez en cas de rhume. Ce remède de grand-mère s’avère d’autant plus efficace lorsqu’il est agrémenté de citron et d’ail haché (environ une cuillère à soupe pour un verre de jus de tomate).
Le vinaigre de cidre
En cas de nez bouché, essayez ce remède de grand-mère pour décongestionner vos voies nasales et accélérer l’écoulement du mucus. Dans un verre d’eau tiède, mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de miel. Buvez le remède et renouvelez l’opération trois fois par jour. Cette astuce devrait rapidement vous soulager et vous permettre de respirer à nouveau normalement.
L’ail
Fortes en goût comme en odeur, les gousses d’ail sont efficaces en cas de nez bouché. N’hésitez pas à en mettre dans tous vos plats, il est l’un des remèdes de grand-mère les plus efficaces. Antiseptique, antimicrobien, anti-inflammatoire, antivirale et antibactérien, l’ail est l’aliment à privilégier en cas de rhume ou infections virales respiratoires.
L’huile de moutarde
Riche en sinigrine et myrosine, l’huile de moutarde dégage le nez. Appliquez-en sur un mouchoir ou un coton et respirez. Effet garanti en cas de rhume, grippe ou virus responsable d’un encombrement nasal.
Le beurre de karité et l’huile de camphre
Pour une crème faite maison efficace en cas de nez bouché mélangez :
- 60 ml d’huile d’amande douce ;
- 2 ml d’huile essentielle de camphre ;
- Un peu de beurre de karité.
Appliquez ensuite le remède sous votre nez et respirez profondément (lorsque c’est possible). Votre nez devrait se décongestionner en quelques minutes.
La vitamine C
En cas de rhume ou de grippe, boostez votre système immunitaire en mangeant des aliments riches en vitamine C. Kiwi, poivron rouge, orange, citron, radis, brocolis ou encore fraise renforceront vos défenses immunitaires et hydrateront votre corps. Guérison accélérée garantie.
Conclusion
Grâce à nos nombreux remèdes de grand-mère, vous connaissez maintenant toutes les astuces pour vous débarrasser d’un problème de nez bouché. Sans amélioration des symptômes après plusieurs jours et en cas de fièvre, il reste recommandé de consulter un médecin.
