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Chaque organisme a besoin d’un certain quota de ressources énergétiques journalières, et c’est une nourriture variée qui va combler les besoins en vitamines, minéraux, protéines, glucides, graisses et fibres pour que notre corps se maintienne en très bonne santé.
Consommés dans un bon ordre, tout comme le conseille la nouvelle méthode glucose révolution, un régime très efficace pour perdre du poids, les aliments consommés vont épauler la gestion de la glycémie, et même atténuer le phénomène de vieillissement.
Découvrons ensemble les vertus de la méthode glucose révolution, un tout nouveau régime proposé par Jessie Inchauspé, une scientifique et influenceuse spécialisée dans la nutrition.
Quels sont ses avantages et ses inconvénients, et pourquoi adopter ce régime pour perdre quelques kilos ?
Pourquoi la méthode glucose révolution et pas un autre régime ?
Il est impensable de priver l’organisme d’éléments essentiels, la meilleure façon de rencontrer très vite des soucis de santé, et un grand nombre de régimes ne s’en privent pas.
Les professionnels de la nutrition sont tous unanimes, ils affirment qu’une excellente densité de glucose dans le sang est indispensable pour la bonne marche de tous les systèmes de l’organisme.
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Le taux de glucose dans le sang ne doit être ni trop bas, ni trop haut, en effet, cela entraînerait soit une hypoglycémie ou une hyperglycémie avec tous les sous qu’entraînent de telles situations.
Nous sommes en droit de nous demander, mais qu’est-ce la méthode glucose révolution ? Cette découverte relativement récente affirme qu’elle peut améliorer grandement un nombre important de domaines liés à notre santé, comme le poids, le sommeil, l’énergie, la peau, et même l’état d’esprit.
Alors, quels sont les aliments à privilégier et comment les manger pour gérer parfaitement sa glycémie, sans jamais vraiment se priver ?
Comment accorder le régime glucose révolution avec ses exigences ?
D’après les chercheurs, la gestion de la glycémie et la perte de poids font bon ménage, tout réside en fait dans le bon ordre de la consommation des aliments.
Alors pourquoi préférer des sucreries au lieu d’une boisson sucrée ? Est-il possible de dire adieu aux fringales et ainsi accorder les hormones ? Quel est cet aliment qui vous laissera déguster des féculents sans avoir à rougir ?
La quasi majorité de la population souffre d’un excédent de glucose dans le sang et ils sont nombreux à l’ignorer.
Certains symptômes devraient pourtant nous alerter, une fatigue constante, une peau en piètre état, une boulimie naissante… Bref, le régime glucose révolution vous tend la main et va réparer les nombreux problèmes de santé que vous pouvez connaître, et cela, sans jamais vous priver.
Glucose révolution : une nouvelle manière de manger pour améliorer votre vie
Corrigez l’ordre des aliments en passant à table
C’est la clé de cette méthode, ainsi, vous n’aurez plus à écarter certains aliments de vos menus, attention tout de même, les portions doivent rester plus que raisonnables.
L’ordre à respecter s’établit ainsi :
- Légumes ;
- Protéines ;
- Graisses ;
- Féculents ;
- Sucres.
Toujours démarrer par les légumes
Les nombreuses fibres contenues dans les légumes sont nos amies et les alliées des bonnes bactéries de notre système digestif. Elles régissent la glycémie pour éviter les petits creux soudains.
Ne comptez plus le nombre de calories absorbées
Certains aliments totalement différents de par leur nature peuvent contenir le même nombre de calories et affecter l’organisme totalement inégalement.
Choyez le menu de votre petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est le repas le plus capital et c’est à lui que revient l’honneur de gérer la satiété. Il est donc important de consommer des fibres, et cela ,pour niveler les contours de la glycémie.
Réduire fortement cette envie de sucres
Optez de préférence pour les fruits entiers, l’alliance parfaite de fructose et de fibres.
Le dessert, c’est à la fin des repas
Nous sommes tous pareils, une envie de sucre fait toujours son apparition à la fin des repas, et pour amortir le pic de glucose, n’hésitez pas à vous servir un dessert sucré, mais attention, pas de grignotage par la suite.
Buvez du vinaigre de cidre
Afin de corriger la courbe glycémique et avant de manger des aliments sucrés, buvez 30 centilitres d’eau dans lesquels vous versez une cuillère de vinaigre de cidre.
Consommez les glucides associés à d’autres aliments
Tentez de mélanger les glucides avec des légumes ou même des protéines, l’incidence du glucose sera ainsi atténuée et l’organisme gérera mieux son assimilation.
Surtout jamais de pics de glycémie
Le grignotage n’épargne personne, pour limiter le phénomène, penchez plutôt vers un petit carré de fromage, un yaourt, quelques noix…
Une activité physique est incontournable
Utilisez le surplus de glucose et faites une marche de 15 minutes ou quelques mouvements après votre repas, vous ne prendrez pas un gramme ainsi.
En conclusion : Essayez ce régime révolutionnaire
La grande nouveauté avec le régime glucose révolution, réside dans le changement de l’ordre dans lequel les aliments sont absorbés. Cependant, les conseils distillés, qu’ils soient diététiques ou comportementaux, ne sont guère une révolution pour perdre du poids et surtout ne pas le reprendre.
C’est à vous maintenant, d’essayer la méthode glucose révolution et de comparer ce régime avec ceux que vous avez peut-être déjà tentés, la meilleure des solutions pour jauger les résultats.
