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Les fruits et les légumes au capital important d’antioxydants et diurétiques sont la base dans la préparation des jus détox. Ils sont d’excellents éléments nutritifs pour l’amélioration du transit intestinal, pour une réduction significative de l’accumulation de liquides et favorisent la perte de poids quand ils sont consommés en parallèle d’une alimentation saine et équilibrée. Ils aident également à fortifier le système immunitaire tout en nettoyant en profondeur l’organisme.
Les jus détox débordent de vitamines et de minéraux, ils sont également très riches en eau, et l’idéal est d’en consommer jusqu’à 500 ml par jour afin de jouir pleinement de toutes leurs ressources. Nous retrouvons les jus détox dans plusieurs régimes diététiques amincissants, comme les régimes liquides détox ou encore les régimes très stricts pauvres en glucides. Ce ventre et ces kilos que vous ne supportez plus, ne résisteront pas longtemps à la puissance des jus détox.
Voici donc 7 recettes de jus détox qui vont vous aider à maigrir et à perdre votre ventre très vite.
Jus détox au chou, betterave et gingembre
L’association du chou et de la betterave accélère l’élimination des surabondances de liquides corporels, alors que le gingembre booste le métabolisme en brûlant les graisses et en accélérant la perte de poids. Comptez 100 calories pour 250 ml de ce jus détox.
Ingrédients :
- Deux belles feuilles de chou
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- Une carotte, une pomme, une betterave
- Un petit concombre et sa peau
- Une cuillère à café de gingembre en poudre ou râpé
Mixez le tout durant trois minutes, filtrez et buvez le jus sur le champ, sans y ajouter de sucre.
Jus détox à l’orange, laitue et citron
Ce jus détox généreux en fibres et en eau, encourage l’évacuation des liquides corporels et contrôle la sensation de faim en évitant la consommation abusive d’aliments. Il est recommandé pour la perte de poids par de nombreux experts. Comptez 110 calories pour 250 ml de ce cocktail détox.
Ingrédients :
- Un demi-verre d’eau
- Le jus d’un citron
- Le jus de deux citrons galets
- Six belles feuilles de laitue
Mixez le tout, filtrez et buvez le jus sans délai, sans sucre ajouté.
Jus détox à l’ananas et au chou
Ce jus détox particulièrement riche en eau et en fruits diurétiques est idéal à intégrer dans un programme de perte de poids. L’association du chou et de l’ananas forme un duo qui ne laissera aucune chance aux kilos en trop. Comptez un peu moins de 160 calories pour ce cocktail détox.
Ingrédients :
- 100 ml d’eau très froide, voire glacée
- Une belle tranche de concombre
- Une jolie feuille de chou
- Une grosse pomme verte
- Une belle tranche d’ananas
- Une petite cuillère de gingembre en poudre ou râpé
- Quelques graines de chia
Mixez le tout, filtrez et buvez le jus sans attendre, et sans rajouter de sucre.
Jus détox aux tomates et citron
Le citron est le fruit roi lorsque l’on parle de pouvoir diurétique, et il est très bénéfique dans la perte de poids. Comptez tout juste 30 calories pour 250 ml de ce cocktail détox.
Ingrédients :
- 150 ml de jus de tomate
- 25 ml de jus de citron
- De l’eau gazeuse
Mélangez le tout dans un grand verre, et ajoutez quelques glaçons au moment de le boire.
Jus détox à la pastèque, cannelle et noix de cajou
De par ses propriétés, la cannelle active le métabolisme qui va brûler davantage de graisses corporelles. Comptez un peu plus de 80 calories pour 250 ml de ce jus détox.
Ingrédients :
- Une belle tranche de pastèque
- Le jus d’un citron
- 150 ml d’eau de noix de coco
- Une petite cuillère de cannelle
- Une jolie noix de cajou
Mixez le tout, filtrez et buvez le jus sans attendre, et sans rajouter de sucre.
Jus détox au chou, concombre et citron
L’association du chou et du concombre va démultiplier leur pouvoir diurétique. Comptez un peu plus de 125 calories pour ce cocktail détox de 250 ml.
Ingrédients :
- Une jolie feuille de chou
- Le jus d’un demi-citron
- Un tiers de concombre
- Une grosse pomme rouge non pelée
- 150 ml d’eau de noix de coco
Mixez le tout durant deux minutes, filtrez et buvez le jus sans attendre, et sans ajouter de sucre.
Jus détox à la pastèque, gingembre et graines de lin
La pastèque est généreuse en eau et le lin contient énormément de fibres, un duo de choc dans la perte de poids et du blocage de la sensation de faim. Comptez globalement 130 calories pour ce jus détox de 250 ml.
Ingrédients :
- Trois belles tranches de pastèque
- Une petite cuillère de graines de lin pilées
- Une petite cuillère de gingembre en poudre ou râpé
Mixez le tout, filtrez et buvez le jus sans attendre, et sans rajouter de sucre.
En conclusion
Les jus détox sont d’une incroyable efficacité pour mincir et perdre ce ventre que vous ne voulez plus voir.. Bien sûr, parallèlement, il est impératif de diversifier son alimentation et de recourir à une activité physique au quotidien.
Tous ces jus détox aux performances redoutables, vous aideront à maigrir et à perdre votre ventre tout en faisant le plein de vitamines, de fibres et de minéraux.
