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Lorsque l’on souhaite perdre du poids, ou retrouver une silhouette parfaite, on se tourne vers les compléments alimentaires que mettent à disposition les pharmacies. Ces compléments alimentaires peuvent être de véritables alliés pour aider la perte de poids, mais ils ne sont pas des produits miracles qui vont vous faire perdre du poids sans rien faire. Ils sont une aide, c’est-à-dire qu’il faut les associer avec un régime alimentaire équilibré et aussi pratiquer une activité sportive comme la marche par exemple.
Ils peuvent être des atouts précieux pour perdre du poids, car ils sont à base de plantes, qui sont riches en minéraux, en probiotiques, et en vitamines. Ils peuvent être de parfaits compagnons dans votre désir de perdre du poids. Mais il en existe beaucoup de disponibles en pharmacie. Pour vous aider dans votre choix de compléments alimentaires, nous allons les identifier.
Bien choisir son complément minceur
Pour bien choisir le complément alimentaire qui sera idéal pour vous, il faut avant tout définir la cause qui vous empêche de perdre du poids. Vous pouvez être sujet à grignoter entre les repas, et vous ne pouvez pas vous en empêcher, car cela est devenu une habitude. Un complément alimentaire coupe-faim, devrait vous convenir afin de stopper votre envie de grignoter.
Vous stagnez dans votre perte de poids dû à une facilité à stocker les graisses, vous pouvez vous tourner vers les brûleurs de graisses, qui vont démarrer votre perte de poids. Vous faites de la rétention d’eau si vous avez une sensation de lourdeur dans vos jambes, pieds et chevilles causée par une accumulation d’eau dans vos tissus qui génère des gonflements. Pour cela, vous pouvez prendre des draineurs qui vont aider à supprimer l’eau stockée et de ce fait vous perdrez du poids.
Les coupe-faim pour lutter contre la prise de poids
Les compléments alimentaires coupe-faim, sont parfaits pour vous enlever l’envie de grignoter entre les repas en se concentrant sur votre estomac et aussi sur la digestion qui vont vous apporter un effet de satiété, ce qui vous permet de contrôler vos envies de grignoter.
Il y a des compléments alimentaires à base de konjac. C’est une plante contenant du glucomannane aux propriétés épaississantes et émulsifiantes. Le konjac à un effet de coupe-faim, car il peut absorber jusqu’à 100 fois son poids en eau, cela lui permet de prendre de la place dans votre estomac, et comme il est riche en fibres solubles, et qu’il contient peu de calories, vous avez une sensation de satiété. Et en plus, il favorise la digestion, cela en fait un très bon complément alimentaire pour perdre du poids.
Il y a aussi des compléments alimentaires à base de garcinia cambogia. C’est un fruit qui est assez connu pour la perte de poids. En effet, il contient de l’acide hydroxycitrique qui aide à lutter contre le stockage des graisses et régule vos envies de grignoter entre les repas. Cela est dû au fait que le fruit garcinia cambogia agit en stimulant la production de sérotonine en stabilisant le taux de sucre dans le sang et favorise la transformation du sucre et des graisses en énergie.
Les brûleurs de graisses : les compléments les plus efficaces ?
Les compléments alimentaires, brûleurs de graisses, agissent sur le métabolisme en le stimulant. Cela va permettre de brûler vos graisses pendant l’effort et aussi pendant le repos, car ils augmentent la dépense énergétique de votre organisme. Ils agissent également sur la digestion en l’accélérant et sur le bien être, le plus souvent.
La majorité des compléments alimentaires brûleurs de graisses, vont contenir de la caféine, qui stimule le système nerveux et par ce fait augmente la chaleur corporelle en accélérant le métabolisme et favorise l’élimination des graisses. La caféine agit aussi sur une hormone, l’adiponectine produite par les tissus adipeux, ce qui a pour effet d’éjecter les graisses viscérales comme la cellulite.
Il y a des compléments alimentaires contenant du guarana. C’est un fruit qui est très utilisé dans les brûleurs de graisses en accélérant le métabolisme, car il contient une forte teneur en caféine qui excède celle du café. Cela en fait un très bon stimulateur énergétique qui pousse à se dépenser physiquement. Et il agit aussi en coupe-faim, car il favorise la satiété.
Les draineurs pour perdre du poids
Les compléments alimentaires dits drainants sont utilisés pour éliminer le surplus en eau et également les toxines accumulées dans le corps en agissant sur la pompe veino-lymphatique, et la perméabilité des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à une perte de poids. Les draineurs sont généralement à base de plantes drainantes telles que le frêne, la reine des prés, le thé vert et le pissenlit.
Enfin, les compléments alimentaires pour vous aider à perdre du poids sont nombreux en pharmacie. Ils peuvent répondre à vos attentes si vous avez au préalable défini la cause de votre prise de poids, afin de trouver le complément alimentaire idéal pour vous, qu’ils soient coupe-faim, brûleurs de graisses ou drainants. Il ne faut pas oublier que ces compléments alimentaires sont des « compléments » comme le nom l’indique et donc pour vous aider à perdre du poids, il faut que vous ayez une alimentation équilibrée et une activité sportive.
