Rire nous fait du bien : c'est bon pour notre moral, mais aussi pour notre corps. 

Connaissez-vous l'impact du rire sur notre organisme ?

 

Riez, c'est bon pour la santé !

 

Le fait de rire active  :

  • de nombreux muscles, notamment :
    • les muscles du visage (paupières, lèvres, pommettes, ...) et du cou
       
    • le diaphragme
       
    • les abdominaux
       
    • et bien sûr le coeur
       
  • la sécrétion d'hormones, notamment les endorphines

... ce qui a de nombreuses répercussions sur notre organisme.

 

Rire, c'est bon pour le coeur !
Quand nous rions :

  • notre rythme cardiaque se stabilise
     
  • notre pression artérielle diminue
     
  • la quantité d'air ventilé par nos poumons augmente
     
  • notre sang est mieux oxygéné

 

Rire, c'est bon pour l'immunité !
Quand nous rions :

 

Rire, c'est bon contre le stress !
Quand nous rions :

  • notre production de cortisol (principale hormone du stress) diminue
     
  • nous ressentons immédiatement un sentiment de bien-être
     
  • nous digérons mieux
     
  • nous dormons mieux

 

Rire, c'est bon pour les rapports humains !
Quand nous rions :

  • notre agressivité et nos tensions diminuent
     
  • notre regard sur les évènements est plus positif
     
  • notre énergie sexuelle est meilleure

 

Rire le plus souvent possible, rire avec les autres, savoir rire de soi, c'est donc essentiel à notre bien-être et à notre santé.

Et pourtant, adulte, nous rions en moyenne 40 fois moins que quand nous étions enfant ...

 

Lire également :

Stress, anxiété : des conséquences terribles pour notre organisme

Stress et immunité

 

Crédit photo : In love couple chilling out - Goodluz - Fotolia.com

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