Rire nous fait du bien : c'est bon pour notre moral, mais aussi pour notre corps. 

Connaissez-vous l'impact du rire sur notre organisme ?

Riez, c'est bon pour la santé !

Le fait de rire active  :

  • de nombreux muscles, notamment :
    • les muscles du visage (paupières, lèvres, pommettes, ...) et du cou
    • le diaphragme
    • les abdominaux
    • et bien sûr le coeur
  • la sécrétion d'hormones, notamment les endorphines

... ce qui a de nombreuses répercussions sur notre organisme.

Rire, c'est bon pour le coeur !
Quand nous rions :

  • notre rythme cardiaque se stabilise
  • notre pression artérielle diminue
  • la quantité d'air ventilé par nos poumons augmente
  • notre sang est mieux oxygéné

Rire, c'est bon pour l'immunité !
Quand nous rions :

Rire, c'est bon contre le stress !
Quand nous rions :

  • notre production de cortisol (principale hormone du stress) diminue
  • nous ressentons immédiatement un sentiment de bien-être
  • nous digérons mieux
  • nous dormons mieux

Rire, c'est bon pour les rapports humains !
Quand nous rions :

  • notre agressivité et nos tensions diminuent
  • notre regard sur les évènements est plus positif
  • notre énergie sexuelle est meilleure

Rire le plus souvent possible, rire avec les autres, savoir rire de soi, c'est donc essentiel à notre bien-être et à notre santé.

Et pourtant, adulte, nous rions en moyenne 40 fois moins que quand nous étions enfant ...

Crédit photo : In love couple chilling out - Goodluz - Fotolia.com

Lire également :

Stress, anxiété : des conséquences terribles pour notre organisme

Stress et immunité

 

Suivant Grossesse : les compléments alimentaires sont-ils réellement nécessaires ?

Aucun commentaire pour "Riez, c'est bon pour la santé !"

Commentez l'article "Riez, c'est bon pour la santé !"