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« T’as d’beaux yeux tu sais ! ». Cette célèbre réplique dite par Jean Gabin à Michèle Morgan dans le célèbre film « Quai des brumes », résume à elle seule l’importance de nos yeux dans nos relations à autrui. Mais nos yeux ne sont pas qu’importants d’un point de vue physique, puisqu’ils sont notre radar visuel, tout comme notre nez est notre capteur sensoriel.
Seulement voilà, il s’avère que nos yeux sont sensibles aux agressions du quotidien. Ainsi, la lumière du soleil, la poussière, le vent, la pollution atmosphérique, le contact avec des liquides, mais aussi de minuscules insectes venant s’y nicher, peuvent les fragiliser. D’autant qu’avec l’âge qui passe, notre vision a tendance à devenir floue et que cela nécessite le port de lunettes de vue pour lire ou simplement conduire. Sans parler de la dégénérescence maculaire, qui touche une personne âgée sur deux, qui est un dysfonctionnement de la zone centrale de la rétine…
Voilà toutes les raisons qui font que nous devons donc prendre grand soin de notre santé oculaire. Cela, grâce à des nutriments, dont la vitamine A, qui est exemplaire pour redonner à un œil toutes ses qualités !
De la vitamine bénéfique à la santé de nos yeux
La vitamine A est donc une des mieux placées pour parfaire notre acuité visuelle. Il est donc bon d’avoir une alimentation variée et équilibrée, qui puisse comporter des aliments riches de cette vitamine qui est bénéfique pour nos yeux mais aussi pour notre visée oculaire.
Ce régime alimentaire riche en vitamine A commence par la carotte, qui en est remplie et qui est donc exemplaire au maintien d’une vision normale. La carotte est en effet riche en vitamine A, mais aussi en bêta-carotène et rhodopsine, qui sont des nutriments essentiels à la bonne santé de nos yeux, et très utiles pour s’éviter des cataractes et des dégénérescences maculaires aussi nommés dmla.
De plus, ces vitamines sont excellentes pour favoriser notre pigment pourpre, qui est celui qui nous permet de voir le mieux possible même en condition de faible éclairage. Il y a d’autres aliments qui contiennent ces vitamines, et pour ce qui est de la vitamine A, on en trouve dans les viandes, les poissons, le beurre, la crème fraîche, les fromages, les myrtilles, les mangues et les abricots par exemple. Mais pour éviter une carence qui pourrait être néfaste à la bonne tenue de notre vision, il existe aujourd’hui des suppléments diététiques adaptés à la bonne santé de nos yeux.
Des compléments alimentaires pour améliorer notre vision
C’est sous la forme de gélules ou de capsules à avaler avec un grand verre d’eau le temps d’une cure, que l’on trouve ces compléments alimentaires pourvus en vitamine A, bêta-carotène et rhodopsine. Mais pas seulement, puisqu’ils contiennent aussi d’autres vitamines qui ont quelques vertus bénéfiques à nos yeux. Ainsi, la vitamine C et la vitamine E, qui grâce à leurs fonctions antioxydantes sont parfaites pour retarder le plus possible les problèmes oculaires que sont la cataracte et la dmla.
Il y a aussi les nutriments nommés lutéines et zéaxanthine, ainsi que l’acide docosahexaénoïque, qui viennent compléter les ressources en énergies positives que peuvent contenir ces compléments alimentaires. Car ces derniers jouent un rôle essentiel à la bonne santé de la rétine de l’œil.
On aura donc compris qu’en s’alimentant de façon variée et équilibrée, nous mettons toutes les chances de notre côté pour ne pas tomber en carence de vitamines, quelles qu’elles soient. Mais pour des raisons qui leur sont propres, certaines personnes se privent de certains aliments riches en nutriments, c’est le cas par exemple des végétariens et végétaliens. Alors, il leur faudra absolument en venir aux compléments alimentaires pour s’assurer d’une bonne santé générale.
Où se procurer ces boîtes de compléments alimentaires ?
Une boîte de complément alimentaire riche en nutriments essentiels à notre bonne santé, et à nos yeux dans le cas qui nous intéresse, se trouve en vente libre puisque sa composition est entièrement naturelle. Il arrive que l’on puisse en acheter en pharmacie, mais c’est surtout sur internet au travers des divers sites marchands que l’on a accès à un grand choix comparatif.
Les divers sites officiels des producteurs et distributeurs tels qu’Arkopharma, Biocyte, Horus pharma, Pharma macula, Thea nutrof, Bausch & Lomb, Blue Berry, et bien d’autres encore, proposent eux-aussi leurs compléments alimentaires à la vente en ligne, d’autant qu’il n’est pas rare qu’ils puissent nous faire bénéficier de promotions ou livraisons gratuites.
Témoignage
Cécile, 62 ans, Lille
« J’ai toujours eu des problèmes oculaires, et cela ne s’est vraiment pas arrangé avec l’âge. Ainsi, dès la trentaine il m’a fallu prendre grand soin de mes yeux, et les nettoyer régulièrement avec du collyre tellement ils étaient secs et rouges. Et mes problèmes ont ensuite pris une autre dimension lorsqu’on m’a diagnostiqué un début de cataracte.
C’est au même moment que l’on m’a conseillé de consommer régulièrement de la vitamine A, et c’est donc tout naturellement que j’ai démarré une cure sous complément alimentaire riche en vitamine A et autres nutriments bénéfiques à une bonne vision. Et je dois dire que même si je n’ai pas guéri, puisque la cataracte est irrémédiable, mes yeux semblent soulagés et ne sont plus irrités comme ce fut le cas durant de trop longues années. Je ne peux donc que conseiller à tous ceux qui comme moi ont des soucis oculaires, de se procurer de la vitamine A en supplément diététique, car ils ne s’en porteront que mieux ! ».
