Halkla par 
Amerika Birleşik Devletleri'nin New York şehrindeki Buffalo Üniversitesi'nden araştırmacılar, meyve ve sebze tüketimi ile tütün bağımlılığı arasındaki bağlantıyı analiz etmek için araştırmalar yürüttü. Sonuç hayal ürünü gibi görünse de, meyve ve sebze tüketiminin artmasının sigarayı bırakmaya yardımcı olabileceğini ortaya koyma eğiliminde.
1 yaş üstü 000 Amerikalı sigara içicisine, sigara içme durumları hakkında anket yapıldı. sigara alışkanlıkları, onların nikotin bağımlılığı seviyeleri ve meyve ve sebze tüketimi.
Sonuçlar şunu gösterdi Sigara içenler daha az dengeli yemek yiyor ve Önemli miktarda meyve ve sebze yiyenlerin sigarayı daha kolay bırakmaları muhtemeldir.
Araştırmacılar 4 olası açıklama öne sürdüler:
- Önceki araştırmalar meyve ve sebze tüketiminin artmasının sigaranın tadını değiştirmekdaha az keyifli hale getiriyor.
- Meyve konservelerinde bulunan şekerler seviyelerini artırmak dopamin. Nikotin aynı zamanda dopamini de uyarır, sigara içme isteği daha az hissedilir.
- Meyve ve sebze tüketimi artıyor depresyon riskini azaltmak sıklıkla sigara içmeye yeniden başlamayla ilişkilendirilir.
- Açlık hissi sigara içme isteğiyle karıştırılabilir. Meyve ve sebzeler oyun oynuyor toklukta çok önemli bir rol : Böylece yemek yeme arzusunu sigara içme arzusuyla karıştırmaktan kaçınabilirler.
Ancak bugün çok miktarda meyve ve sebze yemenin sigarayı bırakma konusunda inkar edilemez bir sonuç vereceğini söyleyemeyiz.
Fotoğraf kaynağı: Seçimimi yaptım. – gstockstudio – Fotolia.com
