Qu’est ce que ce nouveau sport pour perdre du poids, le Kangoo Jump ?

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Vous avez toujours été en admiration devant les kangourous, animaux emblématiques de l’Australie ? Vous rêvez de pouvoir bondir comme ce marsupial ? C’est désormais possible avec le Kangoo Jump, un sport qui allie plaisir et originalité !

Ce nouveau sport ludique offre de nombreux bienfaits pour la santé et la silhouette. Dans le texte qui suit, nous allons vous présenter ce qu’est le Kangoo Jump, comment se déroule une séance et quels sont ses avantages et ses inconvénients.

Kangoo Jump : zoom sur cette activité minceur populaire

Qu’est-ce que le Kangoo Jump ?

Le Kangoo Jump est un sport qui a été inventé dans les années 90, suite à la création des chaussures Kangoo Jumps par l’orthopédiste canadien Gregory Lekhtman en 1994. Celles-ci ont ensuite été présentées pour la première fois à Paris lors du salon des équipements sportifs, où elles ont été brevetées par le Suisse Denis Neville.

Le médecin orthopédiste cherchait à concevoir des chaussures permettant de réduire l’impact sur les articulations lors de la course à pied. Il a ainsi mis au point des chaussures équipées de coques en plastique et de ressorts en caoutchouc, qui absorbent jusqu’à 80 pour cent des chocs et restituent l’énergie cinétique sous forme de rebond.

Ces chaussures, appelées Kangoo Jumps, ont d’abord été utilisées pour la rééducation ou la prévention des blessures chez les sportifs. Puis, elles ont été adoptées par les adeptes du fitness, qui ont développé des cours collectifs. Ces derniers, qui combinent des mouvements de sauts, de danse, de boxe ou bien encore de musculation, peuvent être de différents types :

  • Kangoo Dance,
  • Kangoo Power,
  • Kangoo Boot Camp.

Comment se déroule une séance de Kangoo Jump ?

Une séance de Kangoo Jump dure généralement entre 45 minutes et une heure. Un coach certifié guide les participants et adapte le niveau en fonction du niveau des participants. Les séances se décomposent généralement de la manière suivante :

  1. Un échauffement, pour préparer le corps et s’habituer aux chaussures.
  2. La séance en elle-même, qui alterne des exercices de cardio et de renforcement musculaire, avec des variations d’intensité et de rythme.
  3. Un retour au calme, pour étirer les muscles et récupérer.

Quels sont les avantages et les inconvénients du Kangoo Jump ?

Le Kangoo Jump présente des avantages pour la santé et le bien-être

  • Il protège les articulations, les tendons et les ligaments, en réduisant l’impact au sol et en améliorant l’amorti.
  • Il renforce les muscles et les os, en augmentant la densité minérale osseuse et en prévenant l’ostéoporose.
  • Il améliore la posture et l’équilibre, en sollicitant les muscles stabilisateurs et en favorisant le gainage.
  • Il réduit le stress, en libérant des endorphines et en procurant une sensation de plaisir et d’euphorie.
  • Il booste la confiance en soi et l’estime de soi, en permettant de se dépasser et de se sentir plus léger.
  • Il permet de brûler beaucoup de calories tout en s’amusant.
@debjumpeuse♬ dance(256762) – TimTaj

Le Kangoo Jump présente aussi quelques inconvénients

  • Il nécessite un investissement financier conséquent pour acheter ou louer des chaussures Kangoo adaptées.
  • Il demande un temps d’adaptation pour apprendre à maîtriser les chaussures et à garder son équilibre.
  • Il peut provoquer courbatures et ampoules, surtout lors des premières séances.
  • Il peut être contre-indiqué pour certaines personnes, comme les femmes enceintes, les personnes souffrant de problèmes cardiaques.

En conclusion, le Kangoo Jump est un sport collectif et convivial qui offre de nombreux bienfaits pour la santé grâce à des exercices de cardio ou de renforcement musculaire efficaces. Les chaussures à ressorts Kangoo Jump amortissent les chocs et augmentent le rebond, ce qui permet de brûler beaucoup de calories tout en s’amusant.

Toutefois, il présente aussi quelques inconvénients, comme le coût des chaussures ou le temps d’adaptation nécessaire. Par ailleurs, si seul le côté “fun” de ce sport vous intéresse, il est tout à fait possible de le pratiquer en extérieur, en famille ou entre amis, pour une partie de plaisir assurée.