Présente dans les aliments et les rayons du soleil, la vitamine D contribue à la bonne santé générale. Toutefois, la majorité de la population en est carencée. Dans ce cas, une supplémentation est recommandée. Utilité, fréquence, moment de la prise : voici tout ce que vous devez savoir sur la vitamine D.
Vous cherchez le meilleur supplément de cette gamme ? Selon l’évaluation de notre expert, la vitamine D3 Boréale est le produit numéro 1. Efficace et pur, il s’achète en ligne et promet des résultats rapides.
Vitamine D3 Boréal : tous les bienfaits de la vitamine D réunis dans un complexe premium
Biovancia propose avec sa Vitamine D3 Boréal un produit haut de gamme pour profiter de tous les bienfaits de la vitamine D. La vitamine issue du lichen boréal est enrichie en huile végétale afin d’offrir une absorption optimale. Cinq gouttes par jour complètent ainsi les apports quotidiens recommandés par l’ANSES.
Après évaluation de notre expert, nous avons pu vérifier ses nombreux bienfaits sur le taux de calcium (prévention de l’ostéoporose notamment) et l‘immunité.
Les compléments alimentaires de la marque française sont en vente en ligne sur leur site officiel (sans ordonnance).
Pourquoi prendre un complément alimentaire à la vitamine D ?
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, selon l’évaluation faite par différentes études scientifiques, la majorité de la population ne bénéficierait pas d’un apport suffisant.
En cas de carence en vitamine D, différents problèmes de santé peuvent apparaître : déficit immunitaire, troubles musculaires ou osseux notamment. Afin de prévenir le risque de carence et compléter les apports en vitamines, le recours à un produit de supplémentation est recommandé.
À qui sont destinés les produits à la vitamine D ?
Les compléments d’alimentation à la vitamine D sont destinés aussi bien aux nourrissons, aux enfants qu’aux adultes carencés. Une prise de sang vous renseignera sur le taux de vitamine D présent dans votre organisme.
L’exposition au soleil et l’alimentation sont les deux sources principales de vitamine D. En hiver, la très grande majorité des personnes en sont donc carencées.
Tout au long de l’année, certaines populations sont également plus à risque, notamment les femmes enceintes, les femmes ménopausées, les enfants et les adultes obèses.
Quel est l’effet de la vitamine D ?
La vitamine D contribue à la bonne santé osseuse et musculaire
La vitamine D est essentielle à la bonne santé osseuse, car elle permet de maintenir un taux de calcium élevé dans le sang.
Ce taux de calcium est lui-même indispensable à la minéralisation des tissus conjonctifs ainsi qu’à la contraction musculaire.
La vitamine D booste le système immunitaire
Les vitamines et plus particulièrement la D contribuent également à l’immunité.
Ses bienfaits se portent également sur la prévention du diabète, des maladies cardiovasculaires et des affections de la peau.
Peut on prendre de la vitamine D tous les jours ?
L’évaluation transmise par l’ANSES fixe la référence nutritionnelle pour la population à 400 UI pour les enfants et 1 000 UI pour les adultes,
Il est donc tout à fait possible de prendre de la vitamine D tous les jours.
Attention, l’utilisation de compléments alimentaires à la vitamine D doit s’accompagner d’une nutrition adaptée. Dans le cas contraire, le taux de calcium pourrait devenir trop élevé, avec un risque de pathologies rénales et cardiaques. N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.
Quand prendre la vitamine D la journée ?
La prise de vitamine D peut se faire à tout moment de la journée, de préférence au cours d’un repas. En effet, son absorption est meilleure lorsqu’elle est prise avec des aliments gras.
Vous pouvez la prendre aussi bien pendant votre petit-déjeuner, votre déjeuner ou votre dîner.
Où trouver de la vitamine D dans l’alimentation quotidienne ?
L’exposition au soleil et les aliments constituent les deux principaux apports en vitamine D.
Pour prévenir les risques de carence, certains aliments sont particulièrement recommandés, notamment les poissons gras, les produits laitiers, les céréales et le foie.
Si votre nutrition n’est pas suffisamment riche en vitamine D ou votre exposition au soleil trop faible, la prise de compléments alimentaires est alors recommandée.
Vitamine D3 Boréal de Biovancia : le meilleur de la vitamine D
La marque de nutrition française Biovancia propose de la vitamine D3 associée à de l’huile végétale pour garantir sa parfaite absorption. Ce numéro 1 des compléments alimentaires à la vitamine D délivre la juste dose de principes actifs recommandée par jour.
Après une évaluation complète, l’avis de notre équipe est très positif. Nous vous le recommandons afin de limiter les risques de carence, notamment en hiver. L’utilisation de cette supplémentation doit toutefois faire l’objet d’un avis médical préalable chez les enfants avant 10 ans.
La recommandation
La vitamine D fait partie des vitamines et minéraux essentiels à la santé humaine. Les apports sont toutefois insuffisants chez de nombreuses personnes. Pour compléter la dose quotidienne recommandée, la prise de compléments alimentaires peut être recommandée.
Numéro 1 de ces compléments, la vitamine D3 Boréale de Biovancia se distingue par la pureté et l’efficacité de sa formule. Après une évaluation par notre expert santé, nous vous la recommandons sans réserve. Attention, sa vente se fait exclusivement en ligne, sur le site de la marque française.