Tabac et calvitie : quel lien réel ?

On peut lire parfois que le tabac est un facteur aggravant pour la calvitie. Moi qui souffre de calvitie depuis mes 20 ans j’essaie de mettre toutes mes chances de mon côté pour réussir à conserver mes cheveux le plus longtemps possible. Je me suis donc renseigné pour savoir si c’était vraiment le cas.

Déjà il est certain qu’il y a des gens qui fument et qui ont encore tous leurs cheveux et même de beaux cheveux. Et il arrive à certaines personnes qui ne fument pas d’être totalement chauves, donc l’effet du tabac sur la perte des cheveux ne touche pas tout le monde de la même façon si c’est le cas.

Pourquoi fumer peut affecter les cheveux ?

Fumer peut accélérer la perte de cheveux de plusieurs façons :

• En réduisant la circulation sanguine aux extrémités : La nicotine provoque une vasoconstriction qui diminue l’apport en oxygène et nutriments vers les follicules pileux
• En polluant le sang, ce qui aurait un impact sur le foie et sa capacité à éliminer les toxines
• La cigarette aurait aussi un léger impact sur les pores du cuir chevelu en les obstruant davantage en agissant sur la sécrétion de sébum
• Le stress oxydatif causé par les radicaux libres présents dans la fumée de cigarette peut endommager les cellules des follicules pileux

Les études scientifiques sur le sujet

Plusieurs études ont effectivement établi un lien entre le tabagisme et l’accélération de la perte de cheveux. Une étude taïwanaise de 2007 portant sur plus de 700 hommes a montré que les fumeurs avaient un risque significativement plus élevé de développer une calvitie modérée à sévère.

Cependant, il est important de noter que le tabac n’est pas la cause principale de la calvitie androgénétique, qui reste largement déterminée par la génétique et les hormones, notamment la DHT (dihydrotestostérone).

Mon expérience personnelle

Je ne pense pas qu’arrêter de fumer puisse vraiment avoir un effet spectaculaire sur ma calvitie, mais il est possible que ça aide les traitements que je prends à mieux agir. Si le sang circule mieux, le minoxidil peut mieux exercer son action sur les follicules pileux. Le finastéride ou propecia peut également être mieux diffusé et avoir un meilleur impact sur les niveaux de DHT.

En plus, si on se sent mieux dans sa peau et moins stressé, ça peut également aider, sans parler de l’effet placebo. C’est aussi ce qui m’a motivé à arrêter de fumer.

Autres facteurs à considérer

Au-delà du tabac, d’autres facteurs liés au mode de vie peuvent influencer la santé capillaire :

• L’alimentation : Une carence en fer, zinc, vitamines B ou protéines peut affecter la croissance des cheveux
• Le stress chronique : Il peut provoquer une chute de cheveux temporaire (effluvium télogène)
• Le sommeil : Un sommeil de mauvaise qualité perturbe les cycles de croissance capillaire
• L’exposition à la pollution : Elle peut créer un stress oxydatif similaire à celui du tabac

Mes recommandations

Je ne peux quand même que vous conseiller de tenter d’en finir avec la cigarette pour être en meilleure forme générale. Mais n’espérez quand même pas que vos cheveux vont repousser comme par enchantement quelques temps après. Il en faudra beaucoup plus pour ça, comme stimuler les follicules qui sont devenus inactifs et agir sur la DHT qui est la principale responsable de la calvitie chez les hommes.

Conclusion

Arrêter de fumer ne va pas miraculeusement faire repousser vos cheveux, mais cela peut créer des conditions plus favorables pour :

• L’efficacité des traitements contre la calvitie
• La santé générale du cuir chevelu
• Réduire le stress oxydatif qui accélère le vieillissement cellulaire

La calvitie reste un phénomène complexe principalement génétique, mais optimiser son mode de vie, incluant l’arrêt du tabac, peut faire partie d’une approche globale pour préserver sa chevelure le plus longtemps possible.