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On connaît les vertus du régime méditerranéen et son impact positif sur les maladies cardiovasculaires.
Une thèse réunissant une douzaine d’études, publiée dans le journal Epidemiology, fait désormais état d’un lien entre le régime méditerranéen et une baisse de risques d’être atteint par la maladie d’Alzheimer, mais pas seulement ! Ce régime aiderait également à améliorer le fonctionnement du système cognitif et à le préserver.
Environ 25 millions de personnes sont atteintes de la maladie d’Alzheimer dans le monde, un chiffre considérable.
Cependant, selon certaines études analysées minutieusement et rassemblées en thèse, il serait possible de diminuer les risques d’être touché par cette pathologie grâce à ce que l’on mange. L’adoption d’un régime méditerranéen, riche en poissons, fruits, légumes, huile d’olive et noix, présenterait cet avantage et ainsi que celui de préserver notre système cognitif et même d’améliorer son fonctionnement.
Iliana Lourida, de l’Institut national pour la Collaboration de Recherche de Santé, explique : « La nourriture méditerranéenne est à la fois délicieuse et nutritive : nos recherches prouvent qu'elle peut aider à protéger du risque de démence un cerveau vieillissant. Certes, ce lien n'est pas un scoop, mais notre travail est le premier à analyser une par une toutes les preuves existantes ».
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Crédit photo : Foodandmore – 123rf.com
