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Ce sont avant tout les traits de notre visage qui font de nous une personne agréable à regarder. La brillance de nos yeux, l’intensité de notre regard, le contour de notre bouche et la forme de notre nez. Mais la beauté physique de chacun(e)s ne s’arrête pas qu’au visage, et bien d’autres paramètres font que nous puissions être attirant(e)s pour autrui. Parmi ceux-là, la qualité de notre peau joue un rôle essentiel sur notre aspect physique, surtout à partir d’un certain âge.
En effet, une peau bien tendue et malléable, douce au toucher et de couleur rose pêche, vaut toujours mieux qu’une peau flasque et ridée, rugueuse au toucher et de couleur grisâtre ! D’autant que plus nous vieillissons, plus nous voyons apparaître des taches brunes sur notre peau, qui malheureusement en disent long sur notre âge avancé. Mais pas de panique, car il existe de nos jours des produits naturels à base de vitamines qui sont exemplaires pour prendre soin de notre peau, et redonner un bel éclat à notre teint tout en éclaircissant les taches gênantes.
Des vitamines pour la santé de notre peau
Les nutriments que sont les vitamines et les minéraux contenus dans l’alimentation sont essentiels à notre bonne santé et à la bonne tenue de notre système immunitaire. Parce qu’elles ont de puissantes vertus antioxydantes et parfois anti inflammatoires, les vitamines participent donc activement à notre bien-être physique et mental. C’est pourquoi nous devons les consommer régulièrement et en quantité suffisante afin de ne jamais tomber en carence de l’une d’elles.
Pour cela, il faut avoir une alimentation riche en nutriments, variée et équilibrée. Faite de tous les aliments existants donc, ce qui n’est pas toujours évident, surtout quand on est végétarien par exemple. C’est la raison pour laquelle on trouve de nos jours quantité de compléments alimentaires sous forme de capsules pour faire le plein de vitamines. Et puisque l’on sait que certaines d’entre-elles sont primordiales à la qualité de nos cheveux, de nos ongles et de notre peau, il existe aussi de nombreuses huiles, sérums et crèmes à masser à base de vitamines bien spécifiques.
Les meilleures vitamines pour la peau dans le détail
C’est parce qu’elles possèdent de fortes vertus antioxydantes que certaines vitamines sont utilisées en cosmétique. Leur action sur notre peau est d’une grande efficacité, et est aujourd’hui approuvée par de nombreuses études cliniques des plus sérieuses. En voici 5 des plus exemplaires pour retrouver une peau saine et un teint qui soit éclairci :
Vitamine A
Il n’y a rien de tel que la vitamine A lorsqu’on veut prendre soin de son corps et de son visage, et obtenir de meilleurs résultats pour éclaircir les taches brunes qui obscurcissent notre peau. Car la vitamine A, aussi nommée rétinol, est reconnue cliniquement pour rendre la peau bien plus douce, atténuer les rides les plus profondes et éclaircir les taches pigmentaires. On la trouve essentiellement dans les légumes verts et tous les fruits orangés, mais aussi dans de nombreux sérums et crèmes anti-rides de nuit, à utiliser quotidiennement en massage prolongé.
Vitamine B3
Aussi nommée niacinamide, la vitamine B3 est excellente pour éclaircir le teint, apaiser les irritations cutanées, et diminuer les taches pigmentaires. Son action anti inflammatoire aide à cicatriser plus rapidement, c’est pourquoi elle est très efficace dans les cas d’acné juvénile. On la trouve au sein des aliments contenant des protéines végétales et animales, mais aussi dans les produits laitiers, les œufs et les fruits secs. Mais aussi dans de nombreux soins du visage pour tout type de peau.
Vitamine B5
Le panthénol ou vitamine B5 est réputé pour son action réparatrice sur notre peau, nos cheveux et nos ongles. Notamment en maintenant une meilleure hydratation cutanée, et en agissant positivement sur le renouvellement cellulaire. On la trouve dans des aliments tels que les poissons, les viandes, le lait, les céréales, les fruits et les légumes en tous genres. Beaucoup de sérums en sont fournis, dont des soins du visage et du contour des yeux.
Vitamine C
On sait combien la vitamine C est parfaite comme bouclier protecteur face aux agressions que sont les virus et autres maladies. Mais elle est tout aussi exemplaire pour prendre soin de notre peau puisque c’est un puissant antioxydant. Ainsi, elle agit en enrayant les radicaux libres qui provoquent le vieillissement cutané. Les légumes et les fruits en contiennent en grande quantité, et c’est combiné à l’acide hyaluronique, qu’on en trouve sous la forme de crèmes anti-rides à masser en douceur.
Vitamine E
Elle n’a pas son pareil pour assouplir et nourrir en profondeur les peaux les plus fragiles et abîmées. On l’utilise souvent dans des cas d’eczéma ou de zona car ses actions anti inflammatoires ont un fort pouvoir cicatrisant. Outre les aliments comme les fruits et les légumes, c’est sous la forme d’huile de tocophérol qu’on la trouve sur le marché.
Témoignage
Flory-Ann, 48 ans, Paris
« Cela faisait un moment que je me trouvais le teint gris le matin en observant mon visage dans le miroir, et c’est quand j’ai vu apparaître de petites taches sur la peau de mes mains que je me suis affolé ! Alors j’ai consulté pour ne pas me voir vieillir prématurément, et l’on m’a orienté vers une cure de vitamines en capsules de compléments alimentaires, mais aussi vers des massages quotidiens à base de crèmes emplies de ces mêmes vitamines. Eh bien je dois dire que j’ai réellement rajeunie en quelques mois, et que je prends désormais un bien fou à plaire aux autres à nouveau ! ».
