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La masculinité est régie par la testostérone qui joue un rôle prédominant dans le développement de l’appareil sexuel et reproductif de l’homme. Une baisse de cette hormone se produit avec l’âge et entraîne une baisse de désir et de troubles érectiles.
Rien ne sert de paniquer puisque ce phénomène est tout à fait normal et il touche entre 20 à 40% des hommes dans la soixantaine et de 10 à 30% des hommes de 40 à 59 ans. Pour vous rassurer, 95% de ces cas peuvent être traités avec succès. De nombreux facteurs, psychologiques, peuvent expliquer ces petits soucis, notamment comme le stress, l’anxiété, la dépression, la routine du couple.
À ces facteurs, peut s’ajouter une mauvaise hygiène de vie où est particulièrement négligée l’alimentation, le sommeil et l’activité physique. Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool et de drogues sont aussi des facteurs marquants. Ces problèmes sont tous évitables en améliorant son mode de vie et en changeant son alimentation. Pour ce faire, nous vous proposons de vous faire découvrir des compléments alimentaires que vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne afin de retrouver votre vitalité et votre virilité de votre prime jeunesse.
Deux types de compléments alimentaires pouvant servir d’aphrodisiaque
On peut distinguer deux types de compléments alimentaires naturels pour stimuler la libido ou pour soigner les problèmes érectiles. Le premier est un composé à base de plantes comme le ginseng, la maca, le gingembre, le ginkgo biloba et le tribulus. Le deuxième type de stimulants de la vitalité sexuelle sont certaines vitamines comme les B5,B12, B6 ou la vitamine E. Généralement, ces compléments se présentent sous forme de gélule, de poudre ou de comprimés.
Comment ces compléments agissent-ils sur la sexualité ?
La plupart de ces compléments sont des stimulants ou des aphrodisiaques qui favorisent le tonus sexuel, une croissance de la testostérone et une recrudescence de la vitalité. Les effets se font ressentir sur la qualité des érections, car vous pouvez dire adieu aux bandages mous avec ce type de produits et vous pourrez constater une amélioration des performances sexuelles et le retour agressif de votre libido.
Le ginseng pour la vitalité sexuelle
La racine du ginseng, aussi appelée racine du ciel, dont la réputation n’est plus à refaire puisqu’elle est la plante la plus utilisée par les médecines traditionnelles asiatiques et plus particulièrement chinoise. Sa réputation repose sur ses effets bénéfiques sur l’immunité, la circulation sanguine et ses effets anti-fatigue et antistress.
Toutefois, le ginseng est aussi reconnu comme étant excellent pour augmenter la vitalité et le tonus sexuel. Une consommation régulière de ginseng permet d’augmenter les niveaux de testostérone et de spermatozoïdes ainsi que la capacité érectile chez l’homme. Ces résultats sont possibles grâce aux propriétés antistress et anti-cortisol de cette plante. Le ginseng peut se consommer sous différentes formes comme des décoctions, des thés ou des compléments alimentaires.
Le fenugrec : la plante de fertilité
Le fenugrec est une légumineuse issue d’une plante polyvalente connue des populations méditerranéenne depuis des millénaires qui l’utilisaient pour améliorer la fertilité de l’homme. On est en présence d’un aphrodisiaque naturel pour stimuler la libido et elle coopère à vous aider à retrouver une sexualité des plus actives. Par ailleurs, elle a des qualités antioxydantes aidant à réduire les inflammations et à renforcer le système immunitaire.
Le fenugrec comme toutes les légumineuses peut être consommé comme tel en venant accompagner vos différents mets et repas. On le retrouve également sous forme de complément alimentaire sous forme de poudre hautement concentré en gélules. Veuillez vous référer à la posologie indiquée sur la boîte.
La Tribullus terrestris contre l’impuissance sexuelle
La principale contribution du tribulus, aussi appelé Croix de Malte, est ses effets contre l’impuissance sexuelle. Cette plante poussant à l’état sauvage est riche en antioxydants naturels et sa consommation est reconnue universellement pour ses propriétés sur la sexualité du genre humain.
Nous retrouvons dans la croix de Malte de la protodioscine qui contribue à augmenter les taux de testostérone dans l’organisme. Nous sommes en présence d’une saponine stéroïdique qui stimule le cerveau et favorise la sécrétion de l’hormone lutéinisante qui a pour mission de stimuler la production de testostérone.
Une consommation régulière du tribulus peut s’avérer utile pour résoudre des problèmes de dysfonction sexuels chez les hommes et les femmes puisque le tribulus est capable d’améliorer les performances sexuelles, en stimulant le taux d’hormones sexuelles comme la testostérone. De plus, cette plante peut dynamiser la mobilité et la quantité des spermatozoïdes, ce qui est excellent pour enrayer les problèmes d’infertilité.
Les effets aphrodisiaques du gingembre
@hommesdefer.sexologie Le gingembre et la qualité de ton érection ! #coachpourhommes #sexologue #sexotherapie #séduire #séduction #lesexologue #gingembre #sexotherapeute ♬ Chill Vibes – Tollan Kim
Les vertus du gingembre sont notamment dues à ses propriétés aphrodisiaques naturelles. L’utilisation de cette racine est très prisée par la médecine traditionnelle chinoise pour ses effets stimulants sur la sexualité.
En effet, sa réputation, il la doit à sa stimulation de l’appétit sexuel des personnes le consommant et il intensifierait les plaisirs lors des coïts. Par ailleurs, ses trois racines sont utilisées pour traiter naturellement la dysfonction érectile et l’impuissance sexuelle.
Une autre de ses contributions importante est sa capacité à lutter contre la fatigue physique, qui, comme vous le savez peut-être, peut jouer un rôle clé dans l’impuissance sexuelle. La présence de puissants antioxydants permet de contenir le stress et les radicaux libres.
Le Mucana pruriens pour augmenter sa testostérone
Le mucana pruriens, ou pois Mascate, est une plante légumineuse riche en L-DOPA, une hormone qui est le précurseur de la dopamine qui à son tour joue un rôle essentiel dans notre système nerveux afin de stimuler le bonheur. Le mucana est également responsable d’une hausse de la testostérone et du renforcement de l’activité des récepteurs androgènes.
Dans un autre registre, il influence la santé reproductrice en transformant la prolactine (une hormone qui peut provoquer des maux de tête et des problèmes érectiles). De plus, ce pois de Mascate améliore le volume et la quantité de sperme dans l’appareil génital. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé de le faire interagir avec le fenugrec.
