Une cure de probiotiques s’avère nécessaire en cas de carences ou pour conserver un corps en bonne santé et entretenir les bonnes bactéries de la flore intestinale. Dans cet article, nous allons voir le rôle des vitamines et probiotiques avant de parler du conditionnement des compléments. Pour finir, nous citerons quelques marques connues pour leurs produits et soins de qualité.
Rôle des vitamines
Présentent dans de multiples aliments, elles entrent en jeu dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Chaque type de vitamine possède ses propres vertus. À titre indicatif, voici les grandes familles et leur principal rôle sur le corps :
- La vitamine A permet de conserver une peau en bonne santé et renforce le système immunitaire ;
- Celles du groupe B confèrent davantage d’énergie en agissant par exemple sur la production de globules rouges ou sur la flore intestinale ;
- La vitamine C augmente les défenses immunitaires et combat l’oxydation ;
- La vitamine D concourt à la santé des os en améliorant le taux de calcium dans l’organisme ;
- La vitamine E préserve la flore cutanée et réduit le taux de cholestérol ;
- La vitamine K aide à la coagulation et au renouvellement des cellules.
Rôle des principaux probiotiques
Les probiotiques sont naturellement présents dans le corps humain et dans certains aliments. Selon la nature des souches probiotiques, ils offrent des bienfaits différents et peuvent agir par exemple sur la flore intestinale, la flore vaginale, le microbiote cutané ou encore l’assimilation de la vitamine B et de la vitamine K. Bien qu’il existe de multiples types de probiotiques, ceux que l’on retrouve dans la majorité des produits ou soins restent les souches de lactobacillus et de bifidobacterium.
Les souches de lactobacillus sont recommandées pour les troubles du système digestif et pour perdre du poids. Les lactobacillus gasseri sont particulièrement reconnus pour leur effet minceur en réduisant l’accumulation de graisse dans l’organisme. Les lactobacillus rhamnosus et casei permettent pour leur part de retrouver un microbiote intestinal équilibré en renforçant son système immunitaire et en luttant contre des problèmes comme la constipation ou la diarrhée. D’autres souches telles que les bifidobacterium longum réduisent les symptômes du côlon irritable et diminuent l’anxiété.
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Comment se présentent les vitamines et compléments alimentaires probiotiques ?
Selon les marques, les compléments alimentaires probiotiques et sources de vitamines peuvent prendre des aspects très différents. On retrouve ainsi des soins sous des formes variées avec :
- Des gélules ;
- Des comprimés ;
- Des préparations buvables et des thés ;
- Des huiles essentielles.
Interactions avec la flore intestinale
Les probiotiques (ou bonnes bactéries) sont présents dans le corps et favorisent notamment la santé intestinale. Cependant, ils ont tendance à diminuer avec le temps ce qui peut causer des troubles de la digestion ou même conduire à des pathologies telles que l’obésité ou le surpoids. Bien souvent, ces problèmes surviennent lorsque le microbiote n’est plus équilibré et n’assimile plus correctement les nutriments contenus dans les aliments.
Quelles sont les grandes marques et leur solution ?
On retrouve moult marques proposant des vitamines et probiotiques. Voici quelques-unes des marques les plus réputées :
- Le laboratoire Pileje avec sa gamme Lactibiane et des produits pour adulte, enfant et bébé ;
- La marque Nutrisanté et son produit à croquer à base de bifidobacterium bifidum et de lactobacillus casei pour augmenter les défenses naturelles ;
- Les produits de la gamme Bion 3 avec des compléments pour le système immunitaire et pour l’énergie de l’adulte ou encore des comprimés à croquer pour améliorer les défenses des enfants ;
- Les compléments alimentaires Alvityl pour les enfants à partir de 3 ans et les adultes.