Mer enn 45 % av befolkningen lider av gastroøsofageal refluks. Denne lidelsen oppstår i gjennomsnitt en gang i måneden. Følelsen av å reise seg kan ha flere opphav. Enten det er knyttet til dårlige spisevaner eller hormonelle forstyrrelser, gastrisk refluks er ubehagelig å leve med. Hvordan forebygge og behandle refluks i magen? Teamet vårt forklarer hvordan ta probiotika vil hjelpe deg å overvinne denne smertefulle reaksjonen.
â € <
Gastrisk refluks: hva er det?
Gastroøsofageal refluks er en fenomen hvor innholdet i magesekken stiger opp i spiserøret. Denne reaksjonen i det gastroøsofageale systemet forårsaker oppstøt og svie. Det er også assosiert med en sur smak som forblir i munnen. I noen tilfeller kan GERD være ledsaget av en vedvarende hoste. I tillegg til den gastriske manifestasjonen, kan den være assosiert med en ØNH-infeksjon. Reaksjonen skjer ganske enkelt. Magesaft i magen hjelper fordøyelsen. Spiserøret, mer følsomt, har ikke kapasitet til å motstå deres surhet. Når refluks oppstår, kan det forårsake ubehagelig betennelse i røret mellom mage og svelg. Under episoder med GERD kan disse brennende følelsene forårsake mer eller mindre alvorlige lesjoner. Vær imidlertid oppmerksom på at mens refluks er helt normalt, er betennelse skadelig for det gastroøsofageale systemet.
Hva er sammenhengen mellom intestinal dysbiose og gastrisk refluks?
Dysbiose manifesterer seg som et resultat av ubalanse i tarmmikrobiotaen. I denne mikrobiotaen, de gode bakteriene blir da mindre tilstede og mindre aktive enn dårlige bakterier. Tarmen lider, det samme gjør hele magesystemet. Denne ubalansen påvirker fordøyelsen og fremmer sure oppstøt. Affeksjon av tarmmikrobiota fremmer en unormal økning i syrer. Det er også akseptert at inntak av mat rik på sukker og fett ikke er den eneste som er ansvarlig for fenomenet. Gastrisk refluks vil også bli favorisert ved å ta medisiner, spesielt anti-syrer og antibiotika .
Anti-reflux fôring
Den beste måten å behandle GERD på er å vedta et godt kosthold. Å spise mat rik på probiotika er viktig for å lindre symptomene på tilstanden. Å ta i bruk beskyttende mat anbefales for å forbedre fordøyelsen og opprettholde tarmhelsen. De eneste probiotika som finnes i mat vil ikke ha optimal virkning. For å redusere nivået av surhet i magen, trenger du måltider rike på fiber, antioksidanter, mineraler og vitaminer. En sunn matbase vil hjelpe spiserøret til å motstå syrestøt.
Frukt og grønnsaker, spist rå eller kokt, må være til stede ved hvert måltid. Deres beskyttende effekt på fordøyelsen vil bevare helsen til spiserøret. Det er også viktig å supplere inntaket med korn og belgfrukter. Disse forholdsreglene vil optimalisere handlingen til de gode bakteriene som er ansvarlige for håndteringen. De opprettholder også helsen på en bærekraftig måte redusere risikoen for forstoppelse som vil forverre magesykdommen. Visse matvarer bør også reduseres eller til og med elimineres helt. Kullsyreholdige drikker, alkohol, måltider fylt med fett reduserer effektiviteten til probiotika. EN kosthold rik på fisk og lite rødt kjøtt er mer interessant for å bevare et miljø som er gunstig for utviklingen av laktobacillus.
Optimaliser resultatene ved å ta probiotika
I de fleste tilfeller er lageret av probiotika fra maten ikke tilstrekkelig til å behandle gastrointestinal refluks. For å roe magen og lette fordøyelsen, anbefales det å innta kosttilskudd regelmessig. Probiotiske kosttilskudd forhindrer reaksjoner som forårsaker smerter i spiserøret. I tillegg til å lindre de første symptomene, vil lactobacillus reuteri forhindre utbruddet av refluks. Støtte gagner ikke bare magen. Leveren og tarmfloraen gagner på lang sikt. Virkningen av probiotika angår kvaliteten på tarmfloraen. Deres aktive ingredienser reduserer intraabdominalt trykk og oppblåsthet som forårsaker gastroøsofageal refluks. Bruk av probiotika reduserer omfanget av betennelse ved å rebalansere den lokale mikrobiotaen. De vil da hjelpe de gode bakteriene til å spre seg for å sikre deres fulle funksjoner.
Du gjettet riktig: gastroøsofageal refluks er først forårsaket av en mer eller mindre betydelig ubalanse i tarmfloraen. Kombinert med et passende kosthold, inntak av probiotika i form av kosttilskudd reduserer dette gastriske ubehaget. Virkningen av lactobacillus vil bevare spiserøret ved å redusere surhet i magen og optimere funksjonen til magesfæren. Til slutt, ikke nøl med å konsultere vår komplett guide til de mest effektive probiotika på markedet.