La mauvaise haleine est une odeur déplaisante provenant de l’air que l’on éjecte par la bouche, et même le nez.
La mauvaise haleine ou halitose est due, entre autres, à des bactéries présentent dans la cavité buccale qui occasionnent des odeurs incommodantes en altérant des protéines.
Bien que ce soit un problème de santé mineur, la mauvaise haleine peut générer du stress et devenir très vite un réel handicap social. Selon les statistiques, plus d’un Français sur deux souffrirait d’halitose, certains développant des formes chroniques et d’autres en souffriraient de manière occasionnelle.
Voyons ensemble comment se débarrasser rapidement de la mauvaise haleine en adoptant des méthodes simples, mais efficaces.
Les causes de la mauvaise haleine
Passons en revue les différents facteurs qui provoquent une mauvaise haleine.
Une hygiène bucco-dentaire loin d’être parfaite
Si l’hygiène de la bouche est négligée, les petits morceaux de nourriture restant entre les dents ou sur les gencives, sont alors envahis par de petites bactéries qui propagent des composés chimiques qui sentent plutôt très mauvais et composés principalement de soufre.
La surface de la langue peut aussi être colonisée par quelques débris alimentaires et des bactéries, source d’odeurs désagréables.
Une bouche extrêmement sèche
Notre salive est un désinfectant naturel, elle est composée entre autres d’éléments anti-bactériens qui éradiquent les germes et toutes les particules responsables de mauvaises odeurs.
Lorsque la phase de sommeil débute, la production de salive diminue fortement, entraînant la fameuse mauvaise haleine du matin.
Les hormones
Durant la grossesse ou même l’ovulation, les hormones plus nombreuses peuvent être un facteur dans l’augmentation de la production de la plaque dentaire, qui avec les bactéries peut engendrer une haleine très écœurante.
Certains aliments chargés d’huiles dégageant une odeur spécifique
C’est bien connu, certaines épices, l’oignon, l’ail, une fois digérés sont modifiés en composants odorants qui sont transportés dans la circulation sanguine pour terminer dans les poumons, c’est alors qu’apparaît la mauvaise haleine, le temps qu’ils soient totalement éliminés de l’organisme.
Les autres raisons
- Le tabac : le tabac dessèche la bouche et les fumeurs ont de grandes chances de développer des problèmes dentaires qui mèneront à une mauvaise haleine ;
- Les infections bucco-dentaires : les caries et autres problèmes parodontaux ;
- Les maladies du système respiratoire : une infection des sinus, une maladie à la gorge, entraîne très souvent une production de mucus très importante et source d’haleine repoussante ;
- Les cancers et autres soucis métaboliques : certains soucis de santé plus graves peuvent entraîner une haleine caractéristique ;
- Le diabète ;
- Les insuffisances rénales ;
- Les remontées gastro-œsophagiennes.
Comment éliminer rapidement la mauvaise haleine ?
Malheureusement, nous sommes loin d’être égaux face à ce souci, certains auront bon se laver les dents parfaitement, les mauvaises odeurs persisteront tout de même, un sérieux handicap pour une vie sociale normale.
#1 : Utilisez du bicarbonate de soude
On en trouve dans quasiment toutes les maisons. Il peut vous aider dans le blanchiment des dents ou encore à apaiser les brûlures à l’estomac.
Contre la mauvaise haleine, il peut être d’un grand secours, anti-bactérien puissant, il vous aidera à venir à bout de ces mauvaises odeurs.
La méthode est très simple, versez une petite cuillère de bicarbonate dans un verre d’eau et faites des gargarismes. Une opération à appliquer au quotidien pour des résultats qui ne se feront pas attendre.
# 2 : Le citron, un allié de choc
Les bienfaits du citron sont nombreux, c’est un antiseptique reconnu, il vous aidera à vous débarrasser de votre mauvaise haleine rapidement.
Cette méthode, totalement naturelle, est très facile à mettre en œuvre, elle est efficace et plutôt savoureuse.
Mélangez le jus de citron dans un verre d’eau, le boire, répétez l’opération tous les jours.
Les plus motivés pourront croquer carrément le citron, les résultats seront rapides et très efficaces.
# 3 : Le charbon végétal, adieu les bactéries
Utilisé à la base pour calmer les douleurs abdominales, le charbon végétal est un tueur de toxines et autres bactéries.
Il peut être d’un grand secours dans votre lutte contre la mauvaise haleine.
Notez qu’il est préférable de demander les conseils d’un professionnel avant son utilisation, en effet, il existe tout un panel de contre-indications.
Mélangez une petite cuillère de charbon végétal dans un verre d’eau, et absorbez le mélange après chaque repas.
# 4 : Le persil à votre secours
Après chaque repas, mâchez quelques feuilles de persil, oui du persil, cela peut sembler étrange, mais l’énorme quantité de chlorophylle sera d’une aide précieuse, pour faire disparaître toutes les odeurs buccales indésirables.
Le persil est également excellent pour la santé en général, ne le boudez pas.
Vous pouvez également le consommer en infusion, une fois l’eau refroidie, faites des gargarismes, résultats assurés vous verrez.
# 5 : Les huiles essentielles pour un résultat optimal
La réputation des huiles essentielles dans le domaine du bien-être n’est plus à faire depuis longtemps.
Il en existe une incroyable diversité, mais mieux vaut opter pour la menthe poivrée, la lavande, ou encore l’arbre à thé.
Déposez une à deux gouttes directement sur la langue, puis brossez-vous les dents.
Résultat, une haleine plus fraîche que fraîche pour votre plus grand bonheur.
En conclusion
Ne faites plus une fixation sur votre mauvaise haleine, un grand nombre de personnes font des complexes à ce sujet, alors qu’ils n’ont absolument rien.
Par contre, des solutions existent, nous venons de les répertorier, appliquez celle qui vous séduit le plus, ou même testez les toutes et votre mauvaise haleine ne sera plus qu’un vieux souvenir très vite.