Les personnes qui ronflent, autant que leur conjoint, ne profitent pas d’un sommeil réparateur. Leur niveau de fatigue et leur irritabilité augmentent à cause de ce bruit irritant.
Découvrez quels sont les accessoires anti-ronflement efficaces, comment fonctionne un patch nasal anti ronflement, et la solution AirSnore plébiscitée par les ronfleurs.
AirSnore, le produit star anti ronflement d’après l’expert
Les bandes nasales anti ronflement ne marchent pas pour tous les ronfleurs.
AirSnore propose un combo gagnant : une orthèse buccale pour arrêter les ronflements et des gouttes à base d’huiles essentielles permettant de réduire la congestion nasale et de favoriser l’endormissement.
Pourquoi ronfle-t-on ?
Le ronflement est un phénomène très courant affectant autant les hommes que les femmes de tout âge.
Les ronflements peuvent être causés par différents facteurs :
- Le surpoids et l’obésité ;
- La consommation d’alcool et/ou de tabac ;
- Le vieillissement ;
- La position : dormir sur le dos ;
- Le nez bouché, l’obstruction nasale peut être causée par un rhume ou une allergie ;
- L’apnée du sommeil avec une respiration est perturbée ;
- Un sommeil très profond avec une relaxation excessive des muscles de la gorge.
Une respiration forte, que se passe-t-il dans le corps?
Le ronflement est produit par la vibration des tissus mous de la gorge pendant la respiration, qui produisent ce bruit si caractéristique et déplaisant.
En cas d’obstruction partielle des voies respiratoires, l’air doit alors passer à travers un espace plus étroit, entraînant alors les vibrations des tissus mous de la gorge et produire ce bruit de ronflement.
De même, lorsque les muscles de la gorge se détendent à l’excès, ils entraînent, là aussi, une obstruction des voies respiratoires, ainsi que des troubles du sommeil.
Les solutions anti ronflements efficaces
Un mode de vie plus sain pour une meilleure qualité de sommeil
En menant une vie plus saine, on peut diminuer considérablement les ronflements.
Il peut s’agir de perdre du poids, d’arrêter de fumer et de boire de l’alcool, faire du sport, ou de ne pas recourir aux somnifères.
On peut également essayer de changer de position pour dormir.
La chirurgie et les thérapies respiratoires
Certaines opérations chirurgicales permettent de réduire les tissus de la gorge, limitant ainsi les vibrations.
Certaines machines aident à maintenir ouvertes les voies respiratoires pendant le sommeil.
Les dispositifs et accessoires oraux
Il existe également de nombreux dispositifs oraux vendus sans ordonnance, tels que :
- Les bandelettes nasales ;
- Le spray anti ronflement ;
- Les languettes anti-ronflement;
- Le bracelet, la bague, le bandeau ou la ceinture anti-ronflement ;
- L’écarteur nasal.
Les bandelettes anti ronflement : une solution aux multiples avantages
Le fonctionnement très simple du patch nasal
Le patch nasal est une solution des plus simples puisqu’il suffit de le placer sur le nez avant de se coucher.
Un effet de dilatateur nasal
En appliquant la bandelette nasale adhésive sur le nez, celle-ci dilate les voies nasales, facilitant ainsi la respiration pendant le sommeil.
Les bandelettes nasales sont sans effets secondaires
Un autre avantage indéniable aux patchs nasaux est que ceux-ci sont sans effets indésirables, contrairement à d’autres traitements contre les ronflements.
Le patch anti ronflement est sans bruit
Les ronflements sont bruyants, mais un appareil respiratoire anti ronflement l’est tout autant.
L’avantage des bandelettes nasales anti-ronflement est qu’elles sont sans bruit et ne perturbent donc pas le sommeil.
Une solution sans ordonnance
Les patchs nasaux se vendent sans ordonnance. Pas besoin d’ajouter des frais supplémentaires de médecin, on trouve facilement et immédiatement son produit anti ronflement.
Bandelettes nasales anti ronflement, comment choisir ?
Les marques de bandes nasales : Quies, Breathe Right, Airmax
Il existe un grand nombre de marques proposant des bandelettes nasales afin de vous offrir une douce nuit.
Les plus connues sont la célèbre marque Quies, spécialiste des accessoires du sommeil.
Breathe Right et Airmax sont également deux marques proposant des produits nasal strips de qualité.
Nasal strips : la taille à considérer pour votre confort
Notre conseil est d’essayer différents produits avant de faire votre choix.
En effet, les marques comme Breathe Right ou Quies proposent 2 tailles différentes (large et small). Tester la bandelette permet de savoir laquelle vous offrira le plus de confort.
Achat, prix et livraison des bandelettes ou languettes anti ronflement
Les bandes nasales se vendent autant en pharmacie que sur les sites de vente en ligne comme Amazon.
Les prix sont variables, par exemple les patchs Quies coûtent 15.50 eur la boîte de 24 pcs, et la marque Breathe Right, 24.60, le lot de 30 pcs.
Certaines marques sont beaucoup moins coûteuses, par exemple Sefudun, disponible sur Amazon, propose 19.90 eur les 120 patchs.
Le prix à l’unité, la livraison gratuite, et la politique de retour sont des critères à considérer.
La recommandation Vulgaris-Médical
Les bandelettes et les languettes anti ronflement sont une solution à envisager pour passer une bonne nuit. En agissant comme un dilatateur nasal et en ouvrant les voies respiratoires, elles peuvent être efficaces.
Cependant, le patch anti-ronflement ne fonctionne pas pour tout le monde. Notre équipe recommande plutôt la solution AirSnore. Une orthèse buccale, un embout qui permet d’ouvrir les voies respiratoires supérieures et permet d’arrêter complètement les ronflements.