Intoxication alcoolique : conséquences sur le sommeil

Définition 

L’intoxication alcoolique entraîne des perturbations du système endocrinien (hormones de l’organisme) dont le retour à un fonctionnement normal nécessite plusieurs années. 

Le problème est le même en ce qui concerne le sommeil : les études effectuées à ce sujet ont clairement établi que des troubles du sommeil à type d’insomnies persistent longtemps après le sevrage alcoolique.

 

 

Généralités 

Non seulement l’alcool réduit le délai d’endormissement, mais il interfère aussi avec les capacités du cerveau à maintenir le sommeil.
De plus, la prise d’alcool avant le coucher est contre-indiquée chez les patients présentant des apnées du sommeil en raison des effets inhibiteurs de l'alcool sur la respiration.

La mémoire cellulaire (mémoire de chaque cellule de l’organisme et de tout l’organisme) garde en elle les traces de ces perturbations physiologiques du sommeil. C’est pour cette raison qu’il est si long de retrouver un sommeil équilibré.

Les thérapies comportementales apportent à ce niveau une aide efficace pour qui s’y soumet avec assiduité, et permettent parfois de rompre le cercle vicieux infernal.

 

 

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