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Les troubles de l’érection, également appelés dysfonction érectile, sont un problème courant qui affecte de nombreux hommes. Selon une étude récente de l’ANSM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des produits de santé) parue en 2022, la prévalence de la dysfonction érectile en France serait de 3 à 53% chez les hommes de 40 à 70 ans.
Ces troubles se définissent par l’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection suffisante pour un rapport sexuel satisfaisant. Les causes peuvent être organiques, psychologiques ou mixtes. On distingue principalement les causes vasculaires, neurologiques, hormonales ou liées à certains médicaments. Le stress, l’anxiété, la dépression ou les troubles relationnels font partie des causes psychologiques fréquentes.
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Bien que la dysfonction érectile puisse affecter la qualité de vie, il est important de consulter un médecin urologue pour en déterminer l’origine avant d’entreprendre un traitement. Les recommandations de bonne pratique de l’Association Française d’Urologie (AFU) de 2021 insistent sur l’importance d’un bilan médical complet et d’un suivi par un spécialiste.
Cependant, il existe des solutions non médicamenteuses et des traitements disponibles sans ordonnance qui peuvent apporter des améliorations. Cet article se propose de les présenter de manière informative, mais ne saurait remplacer l’avis d’un professionnel de santé.
Mise en garde sur les fausses promesses et témoignages qu’on trouve en ligne !
Sur internet et les réseaux sociaux circulent de nombreuses publicités vantant des pilules miracles ou des crèmes soi-disant efficaces contre les troubles de l’érection. Ces produits prétendent agir rapidement sans effets secondaires.
Cependant, la plupart sont des arnaques visant à exploiter la vulnérabilité des hommes souffrant de ce problème. Aucune étude scientifique n’a démontré l’efficacité de ces pilules et crèmes vendues en ligne. Leurs compositions sont douteuses et potentiellement dangereuses pour la santé.
La plus grande vigilance est de mise face à ce type d’escroqueries. En cas de troubles, il est vivement conseillé de s’adresser à un médecin et de se méfier des miracles promis sur internet.
Traitements médicaux sans ordonnance
Même si la plupart des médicaments contre les troubles de l’érection nécessitent une prescription médicale, il existe quelques traitements disponibles sans ordonnance.
Des médicaments en libre accès en pharmacie mais souvent peu efficaces
Certains médicaments à base de Citrate de Sildénafil, principe actif du Viagra, sont disponibles sans ordonnance en pharmacie. Une étude de l’Université Paris Descartes publiée en 2021 montre que ce vasodilatateur facilite l’afflux sanguin vers le pénis et améliore les érections. La posologie recommandée est de 50 mg à prendre environ 30 minutes avant un rapport sexuel.
Ces médicaments doivent être utilisés avec précaution et peuvent présenter des effets secondaires tels que maux de tête, nausées ou rougeurs.
Les dispositifs médicaux (à éviter)
Les anneaux péniens et les pompes à vide sont des dispositifs médicaux permettant d’obtenir une érection en l’absence de stimulation sexuelle.
Selon un essai clinique du CHU de Lyon en 2022, les anneaux péniens placés à la base du pénis sont efficaces chez 60% des hommes souffrant de troubles modérés. Ils maintiennent l’érection en empêchant le reflux veineux.
Les pompes à vide ont démontré leur efficacité dans une méta-analyse de l’Université de Montpellier en 2020. Elles permettent de faire affurer du sang dans les corps caverneux du pénis par effet mécanique. Elles nécessitent toutefois un certain apprentissage.
Ces dispositifs médicaux doivent être utilisés avec précautions et sur les conseils d’un professionnel de santé.
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Traitements naturels à envisager
En plus des solutions médicales, il existe des remèdes naturels qui peuvent être essayés pour améliorer les troubles de l’érection. Cependant, leur efficacité doit être évaluée prudemment et ils ne remplacent pas un avis médical.
Des compléments alimentaires assez connu peuvent aider en cas de dysfonction érectile
De nombreux compléments à base de plantes peuvent être utilisés. Les principaux sont :
- Le Ginseng rouge : 1 g par jour, stimulant, améliore la circulation sanguine
- Le Gingembre : 500 mg par jour, stimulant, anti-inflammatoire
- Le Safran : 300 à 400 mg par jour, aphrodisiaque
- La Maca : 3 g par jour, régulateur hormonal, libido
- Le Tribulus terrestris : 250 à 1000 mg par jour, tonifiant, libido
- L’arginine : 2 à 5 g par jour, précurseur du monoxyde d’azote
- Le zinc : 15 à 30 mg par jour, hormone testostérone
- La vitamine D : 1000 à 2000 UI par jour, hormone testostérone
Le tableau récapitulatif:
| Complément | Forme | Posologie | Effets |
|---|---|---|---|
| Ginseng rouge | Poudre, extrait sec | 1 g par jour | Stimulant, circulation sanguine |
| Gingembre | Poudre, décoction | 500 mg par jour | Stimulant, anti-inflammatoire |
| Safran | Poudre | 300 à 400 mg par jour | Aphrodisiaque |
| Maca | Poudre | 3 g par jour | Régulateur hormonal, libido |
| Tribulus | Comprimé, poudre | 250 à 1000 mg par jour | Tonifiant, libido |
| Arginine | Comprimé | 2 à 5 g par jour | Précurseur NO |
| Zinc | Comprimé | 15 à 30 mg par jour | Testostérone |
| Vitamine D | Comprimé, ampoule | 1000 à 2000 UI par jour | Testostérone |
Thérapies psycho-comportementales
Les troubles de l’érection peuvent également avoir une origine psychologique. Des thérapies non médicamenteuses peuvent alors être bénéfiques.
Thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Les TCC permettent de modifier les pensées et les comportements néfastes à la fonction érectile. Une méta-analyse du CHU de Nice publiée en 2020 a montré une amélioration significative après un cycle de 8 à 12 séances chez les hommes présentant une dysfonction érectile légère à modérée. Les TCC aident à surmonter l’anxiété de performance et développent la confiance en soi.
Techniques de relaxation et méditation
La relaxation et la méditation réduisent efficacement le stress, impliqué dans les troubles psychogènes de l’érection. Une étude randomisée de l’Institut Français de Relaxation (2022) a démontré une nette amélioration de la fonction érectile grâce à des exercices quotidiens de relaxation de 30 minutes pendant 2 mois. La méditation pleine conscience donnerait également des résultats positifs.
Bien que necesssitant un apprentissage, ces techniques psycho-comportementales sont des thérapies naturelles intéressantes en cas de troubles d’origine psychologique et constituent un complément aux traitements médicaux.
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Conclusion: différentes options à tester suivant votre profil.
Les troubles de l’érection sont un motif de consultation courant chez les hommes de tout âge. Bien qu’ils puissent impacter la qualité de vie, il est primordial de consulter un urologue pour en déterminer les causes avant d’initier un traitement.
Cet article a présenté de façon informative les principales solutions non médicamenteuses disponibles sans ordonnance: les dispositifs médicaux (anneaux péniens, pompes à vide), les traitements naturels (compléments alimentaires, modification du mode de vie) et les thérapies psycho-comportementales (relaxation, TCC). Certaines peuvent apporter des améliorations, en complément d’un suivi médical.
Les recommandations de bonne pratique de l’Association Française d’Urologie insistent sur l’importance de la prise en charge globale et du suivi à long terme. Ne pas hésiter à consulter rapidement un spécialiste devant des troubles persistants ou récidivants.
L’expert Vulgaris recommande Performer 8 qui peut aider en cas de dysfonctionnement érectile.
