Publié par 
Bacopa monnieri är en viktig växt inom ayurvedisk medicin, den är mer känd i Indien under namnet "brahmi", och används främst för hjärnstimulering, för att optimera minnet, för att minska stress, för att förbättra uppmärksamheten och öka inlärningsförmågan.
Men de underbara förtjänsterna med bocopa slutar inte där, denna generösa växt har mer än en tillgång att erbjuda vår hälsa, låt oss snabbt upptäcka dem tillsammans.
Bacopa, vad är det egentligen?
Bacopa är en växt med ursprung i Asien, vi hittar den i Sydostasien och Indien. Den växer i tropiska och fuktiga områden och är särskilt förtjust i risfält, dammar, kärr, etc.
Bacopa Monnieri har använts i över 3 000 år inom ayurvedisk medicin för att behandla ett brett spektrum av åkommor, både fysiska och psykiska.
Bland dess många dygder kan vi nämna bland annat en betydande minskning av stress, lindring av smärtsamma rygg- och ledproblem, lindring av beteendestörningar... Men Brahmi är framför allt erkänt som ett stimulerande medel för nervsystemet och en förstärkare. av minnet.
Alla erkända fördelar med bacopa monnieri
En tydlig förbättring av minne och kognitiv aktivitet
Forskare är eniga och erkänner den enorma effektiviteten hos bacopa för att förbättra minnet och kognitiva färdigheter, såsom inlärning, databearbetning och resonemang.
Bacoside A och B, de två centrala aktiva substanserna i bacopa monnieri, är huvudsakligen ansvariga för alla dessa dygder, de ingriper på nivån av hippocampus, på långvarig memorering.
De studier som för närvarande genomförs fokuserar på fördelarna som bocopa kan ha på Alzheimers sjukdom, i själva verket har en viktig signalsubstans (acetylkolin) isolerats och denna stora upptäckt öppnar dörrarna till många uppmuntrande perspektiv för drabbade personer med demens.
Bacopa monnieri stärker och skyddar hjärnan
De neuroprotektiva effekterna av Brahmi är erkända och bevisade, tack vare fällan mot fria radikaler, utan att glömma antioxidantmolekylerna, som är fantastiska beskyddare av neuroner.
Det är i området av den prefrontala cortex som bacopa skulle vara mest effektivt, i själva verket är det i detta område som ett stort antal framstående kognitiva funktioner är koncentrerade.
Antioxidantverkan av bacopa monnieri verkar också på så kallad oxidativ stress som har en primär roll i uppkomsten av neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers, Parkinsons eller till och med Friedreichs ataxi...
Bacopa minskar inflammation
Denna växt är en naturlig antiinflammatorisk, särskilt effektiv.
Bacopa har förmågan att blockera vissa enzymer som är ansvariga för inflammation, för att lindra patologier som artrit, artros och till och med reumatoid artrit.
Bacopa minskar stress och ångest
Precis som ginseng och maca, även adaptogena växter, ökar bacopa kroppens motstånd om den ställs inför ett sammanhang av stress, och det spelar ingen roll om det är fysiskt, psykiskt eller till och med kroniskt.
Dess lugnande och ångestdämpande egenskaper är välkända; faktum är att bacopa monnieri ofta förskrivs till personer som utvecklar depression, överdriven stress och till och med mental trötthet.
En markant förbättring av humöret med bacopa
Människor som lider av humörstörningar som bipolaritet, dystymi, impulsivitet eller något som helst intresse av att använda bacopas förtjänster.
Växten verkar i området av den prefrontala cortex, där funktionerna för beteende, uttryck och känslor är koncentrerade.
De många komponenterna accentuerar avsevärt värdena av serotonin och dopamin, hormoner som spelar en viktig roll i humörstabiliteten.
Dosering av bacopa monnieri
Det rekommenderas att konsumera 300 milligram till 450 milligram per dag. Det idealiska är att ta bacoba under måltiderna.
- Bacopa monnieri konsumeras i kapselform: 2 kapslar à 300 milligram per dag
- Bacopa monnieri konsumeras i pulver: max 5 gram per dag
- Bacopa monnieri konsumeras som modertinktur: 25 droppar tre gånger om dagen
De första resultaten visas i genomsnitt efter en månads behandling.
Kända biverkningar och kontraindikationer av bacopa
Vissa kontraindikationer bör noteras vid användning av bacopa monnieri, och det är att föredra för vissa grupper av människor att avstå från att konsumera det:
- Barn under 16 år;
- Gravida eller ammande kvinnor;
- Människor som genomgår neuroleptisk behandling;
- Personer med sköldkörtelproblem.
Biverkningar är ganska sällsynta hos Brahmi, men några har noterats i några ämnen:
- Diarre;
- Ökad trötthet;
- Ont i magen;
- Illamående;
- En torr mun.
avslutningsvis
Bacopa monnieri är en integrerad del av alla de bästa växtämnena, det har bevisats i mer än 3 000 år. Alla åldersgrupper som deltog i försök är eniga om brahmis många fördelaktiga effekter på flera aspekter av sinnet.
Tveka inte att rådfråga en läkare innan du påbörjar en bacopabehandling, deras åsikter och råd kan vara värdefulla för dig.
