Sécheresse intime : les meilleurs remèdes de grand-mère

La sécheresse vaginale est très fréquente après la ménopause. Plus de 20 % des femmes après 40 ans se plaignent de ce symptôme qui peut engendrer une gêne et des brûlures intimes s’il n’est pas traité. Ce chiffre passe à plus de 66 % chez les femmes ménopausées.

La sécheresse intime conduit souvent à des brûlures lors des rapports sexuels, favorise les infections et cause un inconfort quotidien. Comprendre les différentes causes de la sécheresse vaginale permet de mieux les traiter. Dans cet article, pas de produits chimiques, nous vous faisons part des remèdes de grand-mère pour traiter la sécheresse intime naturellement.

Causes de la sécheresse vaginale

En règle générale, la sécheresse vaginale est la conséquence d’une baisse du taux d’œstrogènes, l’hormone féminine prédominante. Avec l’âge, cette hormone diminue naturellement et peut causer une sécheresse chez certaines personnes. Les facteurs modifiant les concentrations de cette hormone sont aussi responsables de la sécheresse. À leur tête, on retrouve l’allaitement et la gestation. En effet, la période du pré et post-partum est souvent accompagnée de sécheresse de la muqueuse du vagin.

D’autres causes de sécheresse vaginale, qui n’ont pas de lien avec l’âge, peuvent être citées avec :

• La chimiothérapie ou l’hormonothérapie ;
• La radiothérapie ;
• Les déficits immunitaires ;
• Une annexectomie (ablation chirurgicale des ovaires) ;
• Une hystérectomie (ablation de l’utérus) ;
• Certains traitements médicaux ;
• Une infection virale banale peut aussi être la cause d’une sécheresse intime.

Hygiène de vie et sécheresse vaginale

Si les causes les plus connues sont d’ordre médical, la sécheresse intime est souvent la conséquence de l’hyper-hygiénisme. Prendre plusieurs douches par jour peut fragiliser la barrière microbienne qui tapisse le vagin et provoquer une diminution de sécrétion de mucus. Les produits détergents et les savons inadaptés à la flore intime sont aussi des causes que peu de femmes suspectent.

Ajoutons à cela le tabac, l’utilisation de préservatif et de lubrifiant inadéquat ou l’utilisation de tampons de mauvaise qualité. Chaque corps est unique, c’est pour cette raison que vous devez être attentive à chaque changement.

Sécheresse d’origine psychologique

Le premier signe d’appel de cette cause est le manque de lubrification lors des rapports sexuels. Cela est souvent dû à des difficultés dans le couple, un problème de désir voire une rareté des rapports. Discuter avec son partenaire est souvent bénéfique pour lever ce blocage.

La méconnaissance du corps peut aussi être en cause d’une sécheresse vaginale. La sécrétion de lubrifiants démarre sous l’influence de l’envie, et si le corps n’est pas bien préparé, le mécanisme ne s’enclenche pas. Comprendre son corps et connaître ses zones érogènes reste indispensable pour une vie de couple épanouie.

La dépression, l’anxiété et le stress sont aussi la source de problèmes sexuels chez la femme. S’ils sont responsables de dysfonctions érectiles chez les hommes, les femmes souffrent d’une sécheresse vaginale durant les périodes de grand stress.

Rôle des sécrétions vaginales

La zone intime est continuellement hydratée grâce à des sécrétions aqueuses. Ces dernières lui donnent une texture douce et souple favorisant les rapports sexuels. De nombreux facteurs régulent ces sécrétions, mais à leur tête on retrouve les hormones féminines. Il n’est pas rare de rencontrer une sécheresse vaginale en fin de cycle, pendant la prise d’un traitement médical ou après l’accouchement.

Les propriétés physiques et chimiques des sécrétions du vagin assurent de multiples fonctions, parmi elles :

• L’équilibre de la flore intime : le pH acide des sécrétions vaginales neutralise les bactéries et les levures pouvant causer des infections ;
• Lubrifiant naturel : la viscosité de la glaire vaginale facilite la pénétration et rend les rapports intimes plus agréables pour les deux partenaires ;
• Protection de la muqueuse : le vagin est tapissé d’une muqueuse ressemblant à celle de la face interne des joues. Celle-ci a besoin d’une hydratation continue pour rester en bonne santé.

Comment reconnaître une sécheresse intime ?

De nombreuses manifestations physiques peuvent faire suspecter une sécheresse vaginale, les plus importantes sont :

• Les démangeaisons de la région intime ;
• Une inflammation ;
• Une sensation de brûlure ou une irritation durant les rapports sexuels ;
• Des fissurations au niveau de la muqueuse ou des petites lèvres ;
• L’apparition de lésions suite aux frottements des rapports sexuels ;
• Des infections fréquentes.

Conseils de grand-mère contre la sécheresse intime

Vous pouvez modifier la production de glaire vaginale en agissant sur vos habitudes quotidiennes. Voici quelques conseils de grand-mère pour une meilleure hygiène intime :

• Nettoyer votre peau en utilisant un minimum de produits chimiques (éviter les savons alcalins sur la région intime), de préférence avec de l’eau tiède ;
• Utiliser un savon naturel pour soulager les démangeaisons et les irritations. Choisissez un savon à pH neutre pour ne pas perturber votre flore intime ;
• Les lubrifiants à base d’eau sont vos meilleurs amis pour des rapports sexuels sans inconfort ;
• Travaillez sur votre stress en pratiquant de la méditation, une activité sportive ou en prenant des vacances.

Si votre problème de sécheresse intime vous cause des infections à répétition, mieux vaut consulter votre médecin traitant.

Remède de grand-mère et sécheresse intime

Avant l’apparition des produits pharmaceutiques et des médicaments, les grand-mères avaient recours aux produits de la nature pour traiter la sécheresse vaginale. Voici les meilleurs remèdes d’antan que vous pouvez utiliser pour soulager les conséquences de la sécheresse vaginale.

Plantes médicinales

Le retour à la phytothérapie est une tendance du moment. De plus en plus de femmes préfèrent utiliser des produits naturels, tels que des extraits de plantes, des tisanes et des poudres minérales plutôt qu’avoir recours à des crèmes pharmaceutiques.

Certaines plantes sont mondialement connues pour leurs propriétés phytoestrogènes, parmi celles-ci : la sauge, le soja, le lin ou encore le houblon.

Que ce soit en prise orale, en ovule, en crème ou en tisane, les remèdes de grand-mère pour la sécheresse intime sont très efficaces. Cependant, il est recommandé de demander l’avis du médecin traitant avant de commencer une cure de phytothérapie. Voici les meilleures plantes pour lutter contre la sécheresse vaginale :

• L’aloe vera : on ne la présente plus, cette feuille de cactus est un puissant anti-inflammatoire et un hydratant naturel. La particularité de cette solution naturelle contre la sécheresse est sa disponibilité en pharmacie. En effet, on la trouve sous forme de gel 100 % bio qui peut être appliqué quotidiennement sur les zones irritées.
• Le calendula : la fleur de calendula est utilisée pour adoucir les shampoings. Grâce à ses propriétés adoucissantes et assouplissantes, vous pouvez l’utiliser en l’appliquant directement sur les zones irritées ou macérées. Elle est utilisée sous forme de macérat huileux pour un soulagement rapide des irritations ;
• Huile de bourrache : petite plante aux fleur bleue, elle est employée depuis des générations pour améliorer l’hydratation cutanée. La forme huileuse de la plante peut être retrouvée en pharmacie sous forme de gélules ou ovules. Le traitement à base d’huile de bourrache ne doit pas dépasser 10 jours en s’assurant bien que le produit utilisé soit 100 % bio.

Aliments pour une meilleure hydratation intime

La production d’hormones féminines demeure sous la dépendance d’un système de production complexe. Le premier ingrédient de la chaîne est le cholestérol. Mais attention, il est important de choisir les aliments contenant du bon cholestérol pour éviter d’autres problèmes de santé.

Parmi les aliments recommandés pour une meilleure production de glaire cervicale, les produits riches en oméga 3 et 6 sont à consommer quotidiennement. Ils favorisent le bon équilibre de la muqueuse tout en contribuant à contrôler le mauvais cholestérol. Les huiles telles que l’huile d’olive, l’huile de lin et l’huile de noix sont parfaites pour lutter contre la sécheresse intime.

Les poissons gras sont aussi une excellente source d’acides gras bénéfiques pour la santé. Le saumon, la sardine, le hareng et le maquereau sont aussi riches en vitamine D, en phosphore et en nutriments aidant à une bonne lubrification vaginale.

Pour celles qui n’aiment pas le gras, la consommation de houblon (plante verte mimant l’hormone féminine) est fortement préconisée. Celle-ci agit sur l’organisme en augmentant l’hydratation cutanée, la production des sécrétions intimes et en favorisant une bonne lubrification.

Huiles essentielles et sécheresse intime

Les huiles essentielles font partie des remèdes de grand-mère 100 % naturels que vous pouvez ajouter à votre routine. Parmi ces huiles, l’huile essentielle de sauge se distingue par son effet œstrogénique, rétablissant l’équilibre de cette hormone sexuelle féminine. Son application se fait au bas du ventre, deux fois par jour. Toutefois, il faut diluer une goutte d’huile essentielle dans 10 gouttes d’huile végétale.

L’huile essentielle de sauge est contre-indiquée aux femmes souffrant de cancer hormono-dépendants.

Bien choisir ses sous-vêtements

Les tissus qui absorbent l’humidité telle que le coton sont déconseillés aux personnes ayant des problèmes de sécheresse intime. Une culotte en coton va absorber toute l’humidité sécrétée par le vagin et aggraver la sécheresse de cette zone. Il est préférable de choisir des sous-vêtements qui n’absorbent pas l’humidité tout en étant confortables.

Se laver avec le bon savon

Les savons et les gels douche chimiques sont les ennemis de votre zone intime. Ces produits au pH variable ne sont pas adaptés à votre flore vaginale et provoquent souvent une sécheresse importante.

Vous pouvez éviter l’utilisation de ses produits chimiques en les troquant contre des gels nettoyants surgras à pH physiologique. Le pH idéal pour le vagin se trouve autour de 5, ce qui permet de préserver la flore intime, neutraliser les bactéries nocives et soulager les irritations.