Il existe beaucoup de régime destiné à la perte de poids rapide. Mais soyons honnête : nombreux de ces régimes ne font pas perdre du poids rapidement. Nous vous proposons une solution rapide et efficace : le régime flocon d’avoine. Non seulement ce régime est plus facile à suivre, mais il offre également de très bons résultats en seulement une semaine.
La recommandation Vulgaris-Médical
Nos testeurs vous conseillent, en plus de tout régime, de prendre des compléments alimentaires, tel que PhenQ. Cette pilule amincissante permet non seulement de brûler plus de graisse, mais également de limiter votre appétit, afin de ne pas grignoter entre les repas. A part la perte de poids, PhenQ aide également à booster votre énergie, grâce à la quantité de caféine contenue dans la gélule.
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Qu’est-ce que le régime flocon d’avoine?
Le régime flocon d’avoine consiste à remplacer deux ou trois repas par du flocon d’avoine. Il se déroule en trois phases. La première consiste à s’habituer au régime. Durant cette phase, on remplace les trois repas journaliers par un bol de flocon d’avoine. Cette phase peut être assez difficile, surtout car il est préférable de n’ajouter rien d’autre aux flocons. En général, cette phase dure environ trois jours.
Durant la deuxième phase, on ne consomme l’avoine que durant deux repas. Vous pouvez également commencer à ajouter des fruits. Le troisième repas doit être assez léger, afin de ne pas ruiner votre régime. Enfin, durant la troisième phase, la consommation d’avoine peut être diminuée à un seul repas par jour. Vous pouvez ajouter du sirop afin de donner plus de goût à votre repas.
Ce régime semble assez restrictif, mais les résultats sont tout aussi intéressants et rassurants.
Les résultats du régime flocon d’avoine chez les femmes
De nombreuses personnes ont essayé le régime flocon d’avoine. Aujourd’hui, de nombreuses personnes ont témoigné de leur perte de poids grâce à cette méthode, sur internet. Effectivement, une femme affirme avoir perdu trois kilos en seulement une semaine ! C’est un excellent résultat, surtout s’il nécessite environ 7000 calories de brûlé afin de perdre un kilo.
De plus, ce résultat peut durer longtemps. En effet, les recherches ont montré qu’il est moins probable de reprendre du poids, après le régime. Vous pouvez rester assuré que vous n’allez pas souffrir d’un effet yo-yo, à la fin de votre régime flocon d’avoine.
Les avantages du régime flocon d’avoine
Le régime flocon d’avoine présente de nombreux avantages, surtout pour la santé.
Ce régime fait maigrir très facilement. En effet, le flocon d’avoine offre une sensation de satiété. Grâce au sucre lent contenu dans le flocon d’avoine, vous pouvez durer toute la journée sans avoir faim. Cela permet de diminuer les fringales, qui sont des sources de calories supplémentaires.
Le flocon d’avoine est également très riche en fibre. Cela permet d’absorber les graisses dans l’intestin, tout en favorisant la digestion. La fibre bêta-glucane diminue le taux de mauvais cholestérol dans le sang, ce qui permet d’éviter les risques de maladies cardio-vasculaires. Suivre un régime flocon d’avoine permet donc de protéger le cœur de toutes sortes de maladies.
Pour la santé du cerveau, le flocon d’avoine est riche en vitamine B1, B2 et B3. Ces vitamines servent de sources d’énergie pendant une longue durée. De plus, le flocon d’avoine est également riche en vitamine B6, en fer, calcium, magnésium et potassium. Si vous désirez une peau bien hydratée, le flocon d’avoine est fait pour vous !
Le régime flocon d’avoine dispose donc de nombreux bénéfices pour la santé, à part la perte de poids. Mais afin de bien maigrir, nous vous proposons quelques conseils à suivre, durant ce régime.
Avec quoi compléter votre régime flocon d’avoine ?
Le régime tout seul ne vous fera pas perdre tout le poids que vous pouvez perdre en tout. C’est pourquoi il est important de faire un peu d’exercice. Pour cela, privilégiez les exercices de cardio, comme la course à pied, la natation ou encore la corde à sauter. Si vous ne disposez pas de temps, pas de problème! Vous pouvez également pratiquer de la marche, ce qui est excellent pour affiner votre corps tout en le renforçant.
Afin de ne pas perturber votre régime, il est préférable de limiter la consommation de sucre et de nourriture grasse. Si vous êtes tenté de donner du goût à votre porridge, optez plutôt pour du sirop et non du sucre.
Afin de subvenir aux autres besoins en nutriments, n’oubliez pas de consommer des fruits et des légumes en quantité modérée. Comme le flocon d’avoine est assez riche en protéine, vous n’avez pas trop besoin d’en consommer plus. Cependant, si vous voulez, vous pouvez manger des protéines maigres, comme le poulet, les poissons ou encore les œufs.
Si vous ne recherchez qu’une pilule pour faire perdre du poids, vous pouvez également prendre Brulafine, une gélule composée de trois plantes minceurs très efficaces. Bien sûr, les compléments alimentaires ne suffisent pas pour faire maigrir. C’est pourquoi il est nécessaire de continuer votre régime et de pratiquer des activités physiques.
Afin de ne pas vous ennuyer de la monotonie, nous vous conseillons de varier les recettes. Vous pouvez, par exemple, cuisiner des cookies aux flocons d’avoines, qui sont excellents tout en étant pauvre en calories !